什么叫無條件的愛自己债蓝，痛了告訴自己，我痛了盛龄，我不要這樣饰迹，然后讓自己行動(dòng)。
委屈了告訴自己我受委屈了余舶。被不禮貌對(duì)待了啊鸭，告訴自己，別人在對(duì)我不尊重匿值，我需要被尊重赠制。
無條件愛自己，就是不壓抑自己的感受挟憔，不讓自己忍受痛苦钟些，不因?yàn)榕聞e人生氣，怕破壞關(guān)系而去忍受痛苦難過曲楚。
不要因?yàn)橄胱鲆粋€(gè)完美的人厘唾，不要因?yàn)橄胱鲆粋€(gè)完美的身份定位，不要因?yàn)橄胱鲆粋€(gè)完美的角色龙誊，就讓自己忍受痛苦抚垃，忍受著而不去表達(dá)，自己的需求渴望被滿足趟大。
愛自己就是無條件的接納自己的感受和需求鹤树，并且積極回應(yīng)自己的需求，表達(dá)自己的需求逊朽，并請(qǐng)求對(duì)方滿足自己想得到滿足的心情罕伯。而不是總是想讓自己忍受各種不好的感覺，為了很多的外在抓取而放棄了愛自己的行為叽讳，那樣自己會(huì)有無力感追他，愛自己就是最大的力量感，忽視自己的感受和情緒岛蚤，就是對(duì)自己最大的忽視邑狸、蔑視和背叛。
一定要及時(shí)感受自己的喜怒哀樂涤妒，然后給予自己積極的回應(yīng)单雾、反饋和表達(dá)，滿足自己的感受和情緒上的需求，要看見自己硅堆，無條件的愛自己屿储。
不需要?jiǎng)e人一定要無條件的愛自己，但是一定要對(duì)自己有無條件的愛渐逃，不去討好不去抓取够掠，只是愛自己，接納自己的喜怒哀樂朴乖，然后回饋給自己祖屏，自己不高興了，問自己你需要我怎么做买羞。
我昨天感受到自己那一刻的不開心袁勺，但是我忽略了，覺得是小事情該大度畜普，不應(yīng)該太計(jì)較期丰。然后，后來另一個(gè)我就來鬧情緒表達(dá)很悲傷很痛苦吃挑，就無力了钝荡。
現(xiàn)在我要抱抱我自己，親愛的寶貝我忽視了你舶衬，對(duì)不起埠通，我正在學(xué)習(xí)好好愛你，請(qǐng)給我時(shí)間逛犹，我會(huì)用心的學(xué)習(xí)真正的好好愛你端辱。
我要記得要好好的無條件的愛自己，給于自己需求和情緒上的需求和表達(dá)的滿足虽画。
我很重要舞蔽，我值得被關(guān)注、被重視码撰、被滿足渗柿、被看見、被珍惜脖岛、被善待朵栖，我是可愛的、值得被愛的柴梆、有價(jià)值的人混槐。
