幸福是什么咽筋？不同的人對此會有不同的理解，有人覺得擁有快樂是幸福徊件，有人覺得和家人在一起是幸福奸攻，有人覺得事業(yè)有成是幸福... 似乎人人都可以對此發(fā)表看法，但又沒有準(zhǔn)確的答案∈郏現(xiàn)在科學(xué)也在對此展開研究舞箍，并因此發(fā)展出了最近幾年很火的積極心理學(xué)。馬丁·塞利格曼作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一皆疹，在本書中介紹了最新的研究。
幸福包括五個(gè)要素：積極情緒占拍，投入略就，人際關(guān)系，意義和成就晃酒。
積極情緒： 我們積極的感受表牢，愉悅、狂喜贝次、入迷崔兴、溫暖、寧靜等蛔翅，可以提高幸福感和生活的滿意度敲茄。積極的情緒帶來的是愉悅的、快樂的生活山析，很多人眼中的幸福就是指這一種堰燎。但作者指出，這并非幸福的全部笋轨，擁有了積極的情緒也不一定就意味著幸福秆剪。因?yàn)橄胍e極的情緒是有捷徑可走的，比如吸毒爵政、玩手機(jī)仅讽、購物、酗酒等等钾挟。如果一直在追求積極情緒的話洁灵，反而無法擁有幸福。
投入：完全投入在某項(xiàng)活動中等龙，即心理學(xué)所謂的心流处渣。與積極情緒相反伶贰，人處于心流時(shí)沒有情緒，也沒有自我意識罐栈，完全沉浸在一項(xiàng)吸引人的活動中黍衙，事后回顧時(shí)才會意識到當(dāng)時(shí)的感受。心流需要個(gè)體投入最強(qiáng)的優(yōu)勢和才能荠诬，沒有捷徑可走琅翻。
人際關(guān)系：我們與親人、朋友柑贞、同事等他人之間的關(guān)系方椎，信任、親密钧嘶、友好的關(guān)系讓我們感受到生活的美好棠众，而懷疑、孤獨(dú)則讓我們體驗(yàn)到生活的不如意有决。
意義：人類不可避免地要追尋人生的意義和目的闸拿，游戲玩家廢寢忘食地打游戲讓自己獲得了完全的投入，但是對于感悟生命的意義實(shí)在沒有什么幫助书幕，也很難獲得持久的幸福新荤。而有意義的生活意味著歸屬于某些超越你自身的東西，并為之奮斗台汇。
成就：為了成功苛骨、勝利、成績和技藝本身而追求它們苟呐，為了贏而贏痒芝。
那幸福到底怎么定義呢？作者認(rèn)為幸福是一個(gè)構(gòu)建出來的概念牵素，類似“天氣”吼野。天氣本身不是一種真正的東西，而是由若干元素構(gòu)成两波，比如溫度瞳步、降水、風(fēng)速腰奋、氣壓等单起。幸福則由上面5個(gè)要素量度，每個(gè)元素都是一種真實(shí)的東西劣坊，每個(gè)元素都能促進(jìn)幸福嘀倒，但沒有一種可以單獨(dú)定義幸福。
盡管上面的5個(gè)要素可以單獨(dú)量度，但幸福整體上如何衡量测蘑？作者認(rèn)為衡量幸福的黃金標(biāo)準(zhǔn)是人生的蓬勃程度灌危，積極心理學(xué)的目標(biāo)就是提升上面的5個(gè)要素，使人生更加豐盈蓬勃碳胳。
由此作者主張各國政府在制定發(fā)展目標(biāo)時(shí)勇蝙，不能只考慮GDP，還要考慮讓人們擁有蓬勃豐盛的人生挨约。當(dāng)國家處在貧窮和戰(zhàn)爭中時(shí)味混，人們關(guān)心的很自然地就是物質(zhì)富裕及減少破壞，在這種情況下诫惭，GDP對于發(fā)展有著很大的影響翁锡。但當(dāng)國家變得富饒、和平夕土、豐衣足食馆衔、健康收叶、文明時(shí)孵延，人們會追求更高的目標(biāo)柱查。而讓人們擁有蓬勃豐盛的人生則可以產(chǎn)生新的繁榮改艇。
