#周檢視# 邢衍青? 20171001（09025---0930）
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1早五晚十習(xí)慣
目標(biāo)2每周三次跑
目標(biāo)3熊貓書院括荡、優(yōu)勢計(jì)劃閱讀岩喷，經(jīng)典閱讀
目標(biāo)4每天檢視反思
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1.本周日去孩子奶奶家，姐，小叔一家和孩子一起去了漏益，中午吃排骨作岖。媽有些不舒服，而且還是很強(qiáng)勢五芝，和老公有幾句爭執(zhí)痘儡。
2.早起做飯而且做好午飯，自己一份枢步，給女兒留一份沉删。老公一早就走，不在家吃早飯醉途，女兒先吃矾瑰，中午不見面 晚上九點(diǎn)十點(diǎn)才見面。一家人能在一起吃飯就是周末了隘擎。
3.陪孩子晚上每天講二本繪本殴穴。他現(xiàn)在會背29首詩了，他挺有成就感货葬。
4.John做的一個(gè)手工畫采幌，在幼兒園做的。
二宝惰、健康：
1植榕、早五晚十。本周六晚睡10:50尼夺，其他時(shí)間基本做到尊残，早上5.30左右起床。
2淤堵、本周三次跑步寝衫，一次一小時(shí)的任務(wù)分開進(jìn)行。其他按時(shí)完成拐邪。
3慰毅、體重還是保持不變，看了減肥計(jì)劃10斤完不成了扎阶。
三汹胃、成長：
1、閱讀按時(shí)完成熊貓書院东臀，優(yōu)勢計(jì)劃:《牛奶可樂經(jīng)濟(jì)學(xué)》(60分)着饥、《看電影的藝術(shù)下》(50分)，都感到太難惰赋，這次我是真的認(rèn)真重讀了兩遍宰掉，還是如此，只能說自己這方面的能力欠缺。
2.本周兩次冥想練習(xí)轨奄，是中午睡覺時(shí)進(jìn)行孟害，聽著聽著就睡著了。冥想練習(xí)增加些挪拟。
3.閱讀《吃掉那只青蛙》前二章挨务。
4.收看葉老師跟我學(xué)線上的三節(jié)課。
5玉组、經(jīng)典閱讀137耘子，《黃帝內(nèi)經(jīng)》第八章，《孟子.*公孫丑下》《文學(xué)啟蒙*逍遙游》
6球切、聽書: 《高性能人士的習(xí)慣》1--7個(gè)習(xí)慣解讀谷誓。
積極主動(dòng); 以始為終; 要事第一; 雙贏思維; 設(shè)身處地; 集思廣益，不斷提升吨凑。
知道自己為什么要事第一總是做不好了捍歪，因?yàn)樽约旱哪繕?biāo)不明確，沒有真正思考清楚什么是最重要鸵钝，什么是自己必須做好的糙臼。
效能:
1.本周有利用番茄鐘，還是不規(guī)劃恩商，有待提升变逃。
2.晨間日記有一天沒寫，其他完成良好怠堪。
3.本周4只青蛙未完成:
事物收集徹底一直拖著沒有完成揽乱，這只巨蛙必須吃掉，101個(gè)夢想粟矿，完不成凰棉，就不接著讀《吃掉那只青蛙》了。
周五的訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)陌粹，完成了一半撒犀。
下周青蛙檢視再加強(qiáng)，一定做到要事優(yōu)先掏秩。
?本周可提升的地方（或問題）
1.早到或舞，早完成，早計(jì)劃蒙幻。尤其是計(jì)劃收集映凳，這只青蛙，一直沒有吃掉杆煞。
2.晨間日記堅(jiān)持寫魏宽。目標(biāo)每天看，提醒自己决乎。
3.預(yù)估各項(xiàng)工作用時(shí)队询，沒有預(yù)估，會以為時(shí)間是橡皮袋可以無限裝東西构诚。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1蚌斩、跑步按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行(每周至少三次)。
2范嘱、熊貓書院送膳，優(yōu)勢計(jì)劃加經(jīng)典閱讀。
一定保證時(shí)間胎围，做好筆記否副。主題閱讀已經(jīng)開始《給教師的100條建議》讀了30多頁了柒爸。每天一個(gè)番茄鐘保證吧。
3碌补、用A4紙做好一周的規(guī)劃，用番茄棉饶。
4厦章、閱讀《吃掉那只青蛙》
感恩分享
1. 謝謝妹妹早上1256的幫忙送孩子。
2.謝謝父母的關(guān)心照藻。
