2017-10-08

焦點網(wǎng)絡(luò)初級 程玲玲 鄭州 堅持分享第72天

惹怒你的是事件還是情緒堪夭？

很多情況下掷漱，當(dāng)我們不喜歡某人時，就會產(chǎn)生一種自動化情緒缺厉，認(rèn)為這個人的行為是對我們的攻擊，這也叫負(fù)向詮釋伍宦。如果能覺察到惹怒自己的是事件還是情緒芽死，生活中會有一大半的負(fù)面情緒因此煙消云散乏梁。

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