總結(jié)今日：
適應(yīng)性偏見(jiàn)幾乎是人都會(huì)有的本性，那么生活中如何來(lái)減少這種適應(yīng)性偏見(jiàn)呢？
除了文中所說(shuō)：延長(zhǎng)，意外和對(duì)比幸福感徙鱼，而不是直接給予固定的實(shí)物來(lái)實(shí)現(xiàn)幸福感的給予。
那么還有：
人對(duì)于實(shí)物獲得幸福適應(yīng)性要強(qiáng)于精神方面的獲得幸福適應(yīng)性要強(qiáng)针姿。物質(zhì)的東西容易適應(yīng)袱吆，精神方面的東西不容易感到厭倦。
應(yīng)用與自身：
1.可以把自己的注意力從物質(zhì)上逐漸轉(zhuǎn)移到精神上距淫，在滿(mǎn)足一定物質(zhì)需要后绞绒，自己更應(yīng)該關(guān)注精神上，把錢(qián)用在能夠給你帶來(lái)幸福的地方榕暇。
2.把優(yōu)秀當(dāng)成一種習(xí)慣蓬衡。在可以練習(xí)的這個(gè)過(guò)程中，需要給自己獎(jiǎng)勵(lì)彤枢，一點(diǎn)精神層面不同刺激點(diǎn)（和家人狰晚，志同道合的朋友分享最近好的感悟），獲取幸福缴啡。
