1户誓、主題是什么？
我被“叫鸵铮”厅克。
2、事件是什么橙依？
第一天助教課程自我介紹環(huán)節(jié)证舟，倒數(shù)第二個(gè)問(wèn)題時(shí)，被人“叫痛捌铮”即提醒時(shí)間女责。
3、即時(shí)反應(yīng)是什么?
哇创译！不好意思抵知，最后一個(gè)問(wèn)題趕緊一句帶過(guò)，結(jié)束软族。
4刷喜、此刻身體的感覺(jué)如何？
回到座位的時(shí)候立砸，左邊的秀文對(duì)我笑笑掖疮，我對(duì)她笑笑；坐了片刻颗祝，突然感受到雙手是握起來(lái)放腿上浊闪，還是攤開(kāi)放腿上恼布，就像餓了會(huì)想到飯，我感到自己內(nèi)心的不自在搁宾。
5折汞、內(nèi)在對(duì)話是什么?
自我介紹30多人結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)就我一個(gè)人被“叫透峭龋”爽待，內(nèi)心疑惑，我是咋了呢翩腐？晚飯我喝了自己帶的營(yíng)養(yǎng)餐包堕伪，就獨(dú)自一人在外面走，不由自主地把“自我介紹”回放了一下……好像也沒(méi)有啥問(wèn)題吧栗菜？欠雌！
6、內(nèi)在感受是什么疙筹？
內(nèi)心有隱隱的迷惑和不舒服富俄。
7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)而咆？
（這個(gè)倒沒(méi)有發(fā)現(xiàn)）
8霍比、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
（暫時(shí)沒(méi)有）
9暴备、“照鏡子”后看到的真相和可能性是什么悠瞬？
首次照鏡子：
當(dāng)天晚上和靈魂伴侶對(duì)話，說(shuō)出我的疑惑涯捻，我寫(xiě)自我剖析寫(xiě)了半個(gè)多月浅妆，回顧過(guò)去，向內(nèi)看自己寫(xiě)自己障癌，我不習(xí)慣凌外，好不容易寫(xiě)出來(lái)了；今天涛浙，講自己康辑，我又回顧自己，組織內(nèi)容講轿亮，也不容易疮薇，我講得挺認(rèn)真挺投入的，怎么就我一人被叫停（我以為是平臺(tái)人員提示時(shí)間）我注？
孫穎說(shuō)：“你說(shuō)的時(shí)間是有些長(zhǎng)按咒，有20多分鐘，你是后來(lái)的仓手，你可能有希望大家認(rèn)識(shí)你胖齐、接受你、喜歡你嗽冒；還有你有的地方在用頭腦講自己過(guò)去的事……”遺憾的是呀伙，剛說(shuō)到關(guān)鍵的地方，老師就帶我們轉(zhuǎn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)就中止了添坊。
這時(shí)剿另，“用頭腦講自己過(guò)去的事”——一下子點(diǎn)中了我。是的贬蛙，回到過(guò)去雨女，把“材料”搜集起來(lái)，用一個(gè)邏輯串起來(lái)演繹出來(lái)阳准，再貼個(gè)標(biāo)簽氛堕，或超越或合理化或放下，這不就是我的模式嗎野蝇？讼稚！
第二天早上我看到群里申青蓉在自己的覺(jué)察日記中寫(xiě)到是她不耐煩我的自我介紹，在“希望團(tuán)隊(duì)如何支持我”給我鏡子提示我時(shí)間绕沈。上午锐想，在茶歇間，她過(guò)來(lái)對(duì)我友善解釋……我說(shuō)乍狐，我謝謝你赠摇，我好像有覺(jué)察有點(diǎn)收獲了。
再次照鏡子：
今天我在群里又徐愷嶸對(duì)我的“自我介紹”的不舒服浅蚪，愷嶸和青蓉（做到了真實(shí)藕帜，但沒(méi)有做到接納）相反，她為自己沒(méi)有站出來(lái)說(shuō)出來(lái)不滿意自己惜傲。
上午我看陳老師在群里發(fā)好多學(xué)習(xí)規(guī)則和資料耘戚，就給他信息。
我：陳老師操漠，問(wèn)一個(gè)問(wèn)題收津，怎么那天我的自我介紹不少人很煩我，那天沒(méi)有限定時(shí)間浊伙，好多人說(shuō)的時(shí)間都很長(zhǎng)撞秋，只有我的自我介紹被叫停（提示時(shí)間），我是唯一有如此際遇的人嚣鄙，為什么呢吻贿？我沒(méi)有難受，我很好奇哑子，希望你看到我得信息舅列，馬上“看到”我喔肌割。
陳老師：是因?yàn)槟惝?dāng)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)間太長(zhǎng)（社會(huì)角色比較重），太能說(shuō)了（頭腦的聲音）帐要，或者更直接地說(shuō)太自我了（雖然試圖扮演低調(diào)）把敞，根本就沒(méi)有關(guān)注下面人的反應(yīng)（心沒(méi)打開(kāi)，感受不到）榨惠。你既然問(wèn)我奋早，我就回應(yīng)猛點(diǎn)。不過(guò)赠橙，我以前比你還要糟糕耽装。
我：我收到了，陳老師期揪。我很珍惜這樣的體驗(yàn)掉奄，要不是來(lái)這個(gè)課堂，我根本沒(méi)有可能感知到這個(gè)凤薛，并從中成長(zhǎng)挥萌，我很感激她們。我二十多年都是在女人堆孩子堆里工作生活枉侧，簡(jiǎn)單引瀑、感性，從沒(méi)有人質(zhì)疑我榨馁，無(wú)知無(wú)覺(jué)憨栽，所以，無(wú)明了翼虫。您一定比我糟糕屑柔，男人，名校珍剑，學(xué)問(wèn)大掸宛，5號(hào)理性，吃得苦比我多很多……所以您得道早招拙，得道高唧瘾！
10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
臨在為本——好好學(xué)習(xí)二階段别凤、三階段饰序；時(shí)時(shí)照鏡子——發(fā)現(xiàn)自己，探索自己规哪，成長(zhǎng)自己求豫；也像青蓉和愷嶸一樣給同學(xué)照鏡子。
