承認自身情緒
察覺情緒后小幅釋放，提前預告媚值，如果不小心被冒犯，你可以明說什么讓你不太舒服护糖。另外處于情緒中的你要勇于坦白，說出自己的需要嚼松。
引導他人情緒
面對他人的暴怒嫡良，先給自己做心理隔離。同時通過觀察和思考献酗，找到他人憤怒的原因和真實訴求寝受！用同理心疏導對方的情緒。
螞蟻搬大象
道歉時罕偎，盡可能把責任往自己身上攬很澄，甚至到一個夸張的地步。讓原想指責你的人難再落井下石颜及，甚至可能反過來勸你兩句甩苛。
比如古代皇帝在遇到天災的時候，都會下一道罪己昭俏站。
自黑
用自嘲的方法說出自己的弱點讯蒲，接受自己的弱點，敵人就無法用我們的弱點攻擊我們肄扎。把弱點當做鎧甲墨林。
自謙
爭取他人信任時，可以多暴露自己無關緊要的弱點犯祠！
勸導他人
與其問他人“為什么不”旭等，不如問他們“為什么要”，強調需要做的原因衡载。也可用在自我激勵上搔耕。
有策略的請人幫忙
以對方為出發(fā)點，保持最大的善意痰娱，并讓對方可以有所選擇度迂。
催促拖延癥老板
真誠表示體諒藤乙，并提供自己所能想到的預備方案。也可說明利益關系惭墓，激發(fā)主體動力坛梁。
說服更專業(yè)的人
尊重每一個專業(yè)，克制直接表達主觀感受的沖動腊凶。不要下命令（具體需求）划咐，要嘗試在探討中達成共識（抽象需求）。
鼓勵不求上進之人
降低對方對結果的恐懼钧萍。營造愿景而不下去褐缠，如果你想造一艘船，不需要抓一批人做這做那风瘦，只要讓他們渴望浩瀚的大海队魏。
