網(wǎng)絡(luò)中四? 謝芳 9月25日 持續(xù)分享第75天
一.評量問句
評量問句肌毅，以1至10分量尺筷转，請當(dāng)事人進行評量；常將大的愿景或正向目標置于十分的位置悬而，詢問當(dāng)事人目前現(xiàn)況所在的分數(shù)呜舒，以及對照兩者差異，進而詢問現(xiàn)在與再進一分后的不同笨奠，以及如何邁進一分的方法袭蝗，如此將可幫助當(dāng)事人與接納理解現(xiàn)況后又可進而探討如何推進一小步的行動唤殴。亦即，評量問句到腥，可將當(dāng)事人愿景轉(zhuǎn)化為可具體掌握的階段和步驟朵逝，或者將當(dāng)事人的感受、動機乡范、態(tài)度與想法等抽象概念轉(zhuǎn)變成具體的量化資料配名，以協(xié)助當(dāng)事人，自我澄清以及表達晋辆，與接納難以言喻的內(nèi)心狀態(tài)與目標渠脉，也可用來協(xié)助當(dāng)事人評估自身已經(jīng)擁有的資源、改變的進展瓶佳，或者進行安全與危機的評估芋膘。評量問句的使用，反映了當(dāng)事人的知覺與評量涩哟，遠遠重要于咨詢師對當(dāng)事人的評估。
以1到10分來評價盼玄，十分是你剛說的贴彼，奇跡發(fā)生后，你能平靜充實的過日子的樣子埃儿，一分是相反的狀況器仗，那么，你覺得現(xiàn)在自己在幾分的位置童番？
何以能在這個分數(shù)精钮，而不是更低的分數(shù)？
若再近一分時剃斧，會跟現(xiàn)在有什么不同轨香？
你覺得需要什么才能夠再進一分？
二.關(guān)系問句
關(guān)系問句是找出當(dāng)事人的重要他人幼东，并將運用于當(dāng)事人的互動脈絡(luò)中的一個問句臂容。常見咨詢師使用關(guān)系問句來探問當(dāng)事人生活中重要他人對他或?qū)μ囟ㄊ挛锏挠^點，期待根蟹，以及對當(dāng)事人的肯定與鼓勵脓杉。因而，關(guān)系問句會激發(fā)當(dāng)事人的現(xiàn)實感简逮，激發(fā)外在資源并能在人際互動觀點中球散，思考他們的生活情境中自己與別人想要的不同，進而反思如何啟動目標于產(chǎn)生解決之道散庶，也就是說蕉堰，關(guān)系問句凌净，有助于在當(dāng)事人想要的目標，愿意去做的目標嘁灯，以及別人對他的期待要求之間取得平衡泻蚊。有時，對特定的當(dāng)事人丑婿，關(guān)系問句性雄，可以提供給當(dāng)事人與咨詢師之間，一個安全距離羹奉，因為秒旋，當(dāng)事人可以不用先談自己的看法，而是先說出別人的看法诀拭。
如果你的爸爸在這里迁筛，他會說你在學(xué)校的什么表現(xiàn)讓他以你為榮？
如果我詢問把你送來輔導(dǎo)室的老師耕挨，他會希望你至少有哪些改變细卧？
如果我問你的好朋友，他們會對你的處境提出什么建議筒占？
如果你的老板看到你有什么不同了贪庙，就不會找你麻煩了？
關(guān)系問句也可以循環(huán)問句相結(jié)合翰苫，以促發(fā)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)人際互動之間的相互循環(huán)性止邮。
你說你要有耐心跟老板溝通，那是指什么奏窑？那要如何做导披？從你老板的眼中，會看到你有什么表現(xiàn)埃唯？他覺得跟以前有什么不同撩匕？
當(dāng)你的媽媽改變了你又會有何不同？你媽媽會如何得知你改變了墨叛？你又會如何注意到你媽媽已經(jīng)知道你的改變了滑沧？
