你們的親密选浑，是假性親密關(guān)系嗎蓝厌？
綻放生命? 2018-05-13
01
你有沒有這樣的感覺：和最親密的伴侶在一起時(shí)，雖然不離不棄也從不爭(zhēng)吵古徒，卻難以真正建立一種深刻的拓提、自由的、能夠互相響應(yīng)的聯(lián)結(jié)隧膘，總是“好像差點(diǎn)什么”的感覺代态。
這未必是一段關(guān)系走太久后的疲憊，而有可能是“假性親密關(guān)系”（Irrelationship）疹吃。有點(diǎn)拗口地講蹦疑，就是有意地“在關(guān)系中逃避關(guān)系”（hiding fromrelationship in relationship）。
“假性親密”這個(gè)專有名詞在《消失的愛人》這部戲里也被反復(fù)提及互墓，指的是關(guān)系雙方雖然形式上很親密必尼，但實(shí)際卻在回避真正親密地在一起。
這種關(guān)系并不罕見，如果我們仔細(xì)觀察自己身邊的人判莉，也許就是自己豆挽，也許是你的父母：
有一個(gè)朋友，她有一對(duì)在外界看來關(guān)系無(wú)比和諧的模范雙親券盅。然而有一天她告訴我帮哈，她一直不確定父母間的濃情蜜意是不是真的。
因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)锰镀，如果父親或母親突然得急病或者出意外娘侍，盡管另一方會(huì)各方面做得無(wú)可挑剔，但在聽到壞消息時(shí)的瞬間卻沒有驚恐和擔(dān)心——即因“可能會(huì)失去”而產(chǎn)生的本能強(qiáng)烈情緒泳炉。
父母的這些表現(xiàn)憾筏，盡管無(wú)可指責(zé)，卻使得一個(gè)原本安全感和幸福感滿溢的女生開始懷疑親密關(guān)系的價(jià)值花鹅。
02
“假性親密關(guān)系”是怎么建立起來的呢氧腰？
這種關(guān)系，事實(shí)上是伴侶雙方“共謀”的一種狀態(tài)：
利用形式上的在一起刨肃，來回避真正的在一起古拴。你們可能在外人看起來是親密的；但實(shí)際上真友，這段關(guān)系避開了雙方彼此的坦誠(chéng)和接納黄痪、避開了雙方自愿地為這段感情和對(duì)方付出。
它是雙方不自覺地精心構(gòu)建起來的“聯(lián)結(jié)”盔然，需要伴侶雙方的不謀而合桅打。
更理論性的講，“假性親密關(guān)系”是一種防御機(jī)制——是兩個(gè)人一起在防御那種“需要雙方一起努力形成的真正親密狀態(tài)”愈案。
那么油额，為什么真的有人想要回避真正的親密狀態(tài)？
很多時(shí)候刻帚，我們害怕“真的在乎一個(gè)人”，或者“讓別人對(duì)我們來說變得重要”涩嚣。因?yàn)檎嬲挠H密關(guān)系代表著相互關(guān)心崇众，彼此共情及情感付出。但這些是需要承擔(dān)情感投入的風(fēng)險(xiǎn)的航厚，在乎一個(gè)人顷歌，我們就有可能因此受傷。
“假性親密關(guān)系”就是這樣的一種防御機(jī)制幔睬，幫助我們抵抗這樣的恐懼和焦慮眯漩，使我們覺得呆在這么一段關(guān)系里是“安全”的，是不會(huì)“失控”的。因?yàn)樵谶@段關(guān)系中赦抖，雙方從情緒到行為反應(yīng)都是在完全可以預(yù)測(cè)的舱卡，使我們從真正的親密關(guān)系帶來的復(fù)雜性中得以解脫。
因此队萤，有心理學(xué)家認(rèn)為轮锥，在“假性親密關(guān)系”中，我們處于一種“情感禁閉”的狀態(tài)要尔，即雙方不自覺地達(dá)成了協(xié)議——共同保持情感上的麻木舍杜。這種禁閉的狀態(tài)，看起來雙方是在一起赵辕，但卻拒絕進(jìn)行深刻的情感聯(lián)結(jié)既绩，在實(shí)質(zhì)上卻是一種分離。
以情侶關(guān)系為例：有的人雖然口上說著愛你还惠，并對(duì)你進(jìn)行著無(wú)可挑剔的關(guān)心饲握，但實(shí)際上他或她對(duì)于了解你是一個(gè)什么樣的人毫無(wú)興趣，你們的親密吸重，每一步關(guān)系的進(jìn)展互拾，好像只是在進(jìn)行著角色扮演。兩者無(wú)法分開嚎幸，但永遠(yuǎn)警惕著不進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心颜矿。
“假性親密關(guān)系”有多種形式：
有時(shí)候可能一方的行為取決于另一方的需要（索取方為主導(dǎo)）；
有時(shí)候一方接受什么取決于另一方給予什么（付出方為主導(dǎo)）嫉晶；
有時(shí)候一方負(fù)責(zé)表演而另一方負(fù)責(zé)贊賞（表象上的完美情侶）骑疆。
但無(wú)論哪一種，關(guān)系中的雙方都是平等地被束縛著替废，他們自愿被束縛去感受到“世界是安全的”箍铭。
03
因此，某種意義上椎镣，“假性親密”比顯性的暴力或出軌更傷人诈火，因?yàn)楸硌萦H密是無(wú)法指責(zé)的。如果你很不幸地遇到一個(gè)長(zhǎng)期習(xí)慣假性親密模式的伴侶状答，你必定會(huì)有強(qiáng)烈的無(wú)力感冷守，而且還會(huì)很困惑：為什么這個(gè)人會(huì)這樣？
有研究顯示惊科，“假性親密”是習(xí)得型的行為模式拍摇。
有些人的原生父母本身就是“假性親密關(guān)系”的示范，他們從不自主馆截、自發(fā)地互相表達(dá)愛意充活，從不沖突蜂莉，相敬如賓，整個(gè)家永遠(yuǎn)處在一種僵死而和諧的狀態(tài)中混卵。
在這種程序化的映穗、缺乏活力的家庭里長(zhǎng)大的孩子，很容易會(huì)缺乏“激情（passion）”淮菠，并認(rèn)為親密關(guān)系男公、婚姻、愛就是這樣一種程序式的互動(dòng)合陵。
斯騰博格的“愛情三元素理論”（Triangular Theory of Love）提出真正健康的愛是由“激情（passion）”“承諾（commitment）”“親密（intimacy）”組成枢赔，這三者都應(yīng)是發(fā)自內(nèi)心的需求。
“激情”顯然不是程序化的拥知，而它又是構(gòu)建“親密”的必需踏拜。這就是為什么“假性親密關(guān)系”與真正的愛的道路是背道而馳的。
這種表面上“安全”的關(guān)系會(huì)使人長(zhǎng)期深陷其中低剔、不易分離速梗，但如果不加修復(fù)會(huì)帶來嚴(yán)重問題。就像心臟過于有節(jié)律地跳動(dòng)襟齿，反而是嚴(yán)重心臟病甚至死亡的前兆一樣（健康心臟的跳動(dòng)反而不是那么規(guī)則）姻锁。
正因?yàn)槿绱耍芏嗳藢?duì)“假性親密”多少有感覺猜欺，卻不愿細(xì)細(xì)思考位隶，更不愿意去結(jié)束一段“現(xiàn)在很好的關(guān)系”。但是开皿，除非處在這種關(guān)系中的雙方有不需要真正的愛的共識(shí)涧黄，總有一方會(huì)先被消磨得精疲力盡。
當(dāng)其中一方無(wú)法承受赋荆、開始渴望真正的親密（其實(shí)一些精神出軌很多是因?yàn)閷?duì)真正親密的欲望）時(shí)笋妥，便會(huì)尋求結(jié)束或改變。
而“假性親密關(guān)系”的脆弱在于窄潭，只要有一方顯露出想逃離的跡象春宣，便很容易會(huì)遇到另一方不可知的強(qiáng)烈反應(yīng)，看似穩(wěn)固的表面和諧將被頃刻撕碎嫉你，作為對(duì)“共生平衡”被破壞的報(bào)復(fù)信认。
決心逃離確實(shí)容易陷入危險(xiǎn)，卻是不得不承受的代價(jià)均抽。如果你發(fā)現(xiàn)自己每段感情都反復(fù)陷入“假性親密關(guān)系”的怪圈，必須認(rèn)真思考一下應(yīng)該怎么辦其掂。
04
如果你習(xí)慣了假性親密關(guān)系油挥，你最應(yīng)該做的也許是檢視自己在每段關(guān)系中已經(jīng)形成的角色及期望的固定模式。
比如，你們總是無(wú)意識(shí)地深寥、但卻是不可避免地攘乒，按照設(shè)計(jì)好的固定腳本來扮演角色。我們已經(jīng)知道惋鹅，這并非正常的狀態(tài)则酝，而只是對(duì)焦慮的防御機(jī)制。但是要知道闰集，焦慮是不會(huì)因?yàn)榉烙吞颖芫妥匀幌龅摹?br>
在意識(shí)到自己的假性親密關(guān)系狀態(tài)所帶來的危害后沽讹，你可能會(huì)擁有“冒險(xiǎn)”的動(dòng)力。
當(dāng)你嘗試著邁出第一步武鲁，比如試著對(duì)一份感情懷有并不總是擁有失敗結(jié)局的期待爽雄，你就有可能想要發(fā)展真正的愛情。漸漸地沐鼠，你可以試著與對(duì)方分享自己的感覺挚瘟，讓對(duì)方了解真實(shí)的你。
這一定會(huì)讓你害怕饲梭，你體內(nèi)的預(yù)警機(jī)制會(huì)跳出來乘盖，告訴你讓他人了解你是危險(xiǎn)的，這會(huì)讓你驚慌和脆弱憔涉；然而订框，處理焦慮的方法不是逃避，只能是經(jīng)歷它們监氢。
而如果你遇到的對(duì)象是長(zhǎng)期習(xí)慣假性親密模式的布蔗，你可能會(huì)感到無(wú)助，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)浪腐，這個(gè)人雖然口上說著愛你纵揍，并對(duì)你進(jìn)行著例行的關(guān)心，但他實(shí)際上對(duì)于了解你是一個(gè)什么樣的人毫無(wú)興趣议街，面前的這個(gè)人好像只是在進(jìn)行著角色扮演泽谨。
而你又會(huì)擔(dān)心，說出真實(shí)的感受會(huì)對(duì)這段關(guān)系造成毀滅性的破壞特漩。這時(shí)吧雹，你也許可以試著坦誠(chéng)，只有你的坦誠(chéng)涂身，才可能影響你們互動(dòng)的狀態(tài)雄卷，從而影響他。抓住令你失落的感覺蛤售，讓它引導(dǎo)你去尋找真正能帶給你內(nèi)心的滿足感的東西丁鹉。也許你們之間真正的聯(lián)結(jié)可以逐漸建立起來妒潭。
“勇敢不是不恐懼，而是心懷恐懼揣钦，仍然向前雳灾。”
這句話可能就是那些假性親密關(guān)系者最好的解藥了冯凹。
