最近一段時間，又常常感受到孩子不按時完成作業(yè)镊绪，拖拉久脯；愛人不理解我在家?guī)Ш⒆拥男量啵箰廴藢Υ⒆訉W(xué)習(xí)不夠負(fù)責(zé)任镰吆；向內(nèi)嫌棄自己總也做不到老師所說的事兒帘撰，不能不改變自己；這樣的不滿又產(chǎn)生了各種消極的情緒万皿，對孩子發(fā)脾氣摧找。
正如書中說的，對他人的指責(zé)牢硅、抱怨蹬耘，實(shí)際是對自己的不滿，準(zhǔn)確的說并沒“無條件”的接納自己减余。
在跟隨《停止你的內(nèi)在戰(zhàn)爭》作者黃仕明老師做“自我連接”部分時综苔，看見那個閃閃發(fā)光的，溫柔的自己，觸摸那個柔弱的自己如筛，擁抱自己堡牡，愛現(xiàn)在的自己。瞬間感受到了溫暖和力量杨刨，那一刻才感受到了無條件的接納自己晤柄。我的眼里不停的有眼淚掉下來。
做自己的重要他人吧妖胀，去接納此時此刻的自己吧芥颈，漂亮的，丑陋的赚抡，對朋友善解人意爬坑，而對家人缺不懂的理解，不去埋怨自己涂臣，不再指責(zé)自己妇垢，要好好的愛自己，愛自己肉康。
? 一個人只能給他人自己有的東西。不可能給他人自己沒有的東西灼舍。（黃仕明）
? 帶著這樣的慈悲和同理心去承認(rèn)和接納時赃梧，心就會立刻放松下來延赌，當(dāng)掙扎不再存在，就是安寧。（黃仕明）
只有無條件的接納自己夜赵，才可能做到無條件的接納他人，這才是真正的愛悟民。
