核心內(nèi)容：
培養(yǎng)孩子情商的方法，包括三部分：
一红碑、孩子的情商跟什么有關(guān)；
二泡垃、培養(yǎng)高情商孩子中的幾個誤區(qū)析珊；
三羡鸥、幫助孩子控制情緒的幾個步驟。
精髓：如果培養(yǎng)一個懂得情緒管理的高情商的孩子唾琼。
很多家長很頭疼兄春，孩子老哭鬧，誰不想要一個乖乖聽話的孩子呢锡溯？可如果孩子都會24小時聽話赶舆，就不是孩子了。因為祭饭，他們不懂得控制情緒芜茵。父母怎么才能幫助孩子控制情緒呢？
成功育兒并不復雜倡蝙，最需要的是你以一種特定的方式陪在孩子身邊九串。而愛過情緒管理的孩子，也被證明寺鸥，他們比其他孩子身體更加健康猪钮，學習更優(yōu)秀，和朋友相處更融洽胆建，更懂得約束自己烤低，在情緒上更健康，從壓力中解脫的能力更強笆载，說白了就是情商更高扑馁。
培養(yǎng)孩子情商的方法，包括三部分：
一凉驻、孩子的情商跟什么有關(guān)腻要；
二、培養(yǎng)高情商孩子中的幾個誤區(qū)涝登；
三雄家、幫助孩子控制情緒的幾個步驟。
第一個觀點胀滚，父母對孩子的回應程度咳短，決定了孩子情商的高低。要想情商高蛛淋，父母得先情商高。因為篡腌，孩子認識情緒褐荷，大多是從父母身上學來的。
父母對孩子的影響嘹悼，在孩子還在襁褓中的時候叛甫，就已經(jīng)開始了层宫。行為心理學家發(fā)現(xiàn)，一個學齡前的孩子其监，每20秒就需要一次家長的關(guān)注萌腿。社會科學研究發(fā)現(xiàn)，剛出生的嬰兒抖苦，就已經(jīng)可以通過父母的表情體態(tài)毁菱，讀懂父母的情感提示。同時锌历，小寶寶也會用自己的表情和體態(tài)作出回應贮庞。如果父母可以敏銳地回應寶寶的提示，用眼睛和他交流究西，用兒語也就是嬰兒咿咿呀呀的語言和他對話窗慎，這些寶寶就會更早地學會情緒調(diào)節(jié)。
比如卤材，逗他們時遮斥，他們會很高興，表現(xiàn)得很激動扇丛，但是术吗，又很快地恢復平靜，進入休息狀態(tài)晕拆。在不同的情緒之間切換藐翎，這就是一種情緒調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。相反实幕，如果父母忽視嬰兒的提示吝镣，長大了就不能主動融入社會。
再比如昆庇，過度跟寶寶互動末贾，也不行，這樣他們就無法知道吸吮手指可以讓他們平靜下來整吆。而學會恢復平靜和保持平靜拱撵，也會影響孩子是不是能集中注意力學習。
這說明表蝙，父母與初生嬰兒的互動拴测，能夠影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這種影響府蛇，關(guān)系著孩子一生的情緒健康集索。
這個結(jié)論是有科學依據(jù)的。一個叫“迷走神經(jīng)”的東西，它是一組發(fā)端于大腦的神經(jīng)务荆。人在緊張的時候妆距，心率快了，呼吸也快了函匕，消化系統(tǒng)有可能紊亂娱据，導致拉肚子，這些都是情緒對生理進程的影響盅惜。而這個迷走神經(jīng)中剩，它會調(diào)節(jié)人的副交感神經(jīng)，從而調(diào)節(jié)像呼吸酷窥、心率咽安、消化系統(tǒng)這些，不受人意識控制的身體情況蓬推，給身體踩剎車妆棒，使身體不至于運轉(zhuǎn)太快而失控。
比如沸伏，在進行消防演習的時候糕珊，一年級小學生中，有著高迷走神經(jīng)張力的同學毅糟，在消防演習開始的時候红选，可以放下手中的一切，快速地疏散姆另。一旦演習結(jié)束喇肋，他們也可以短時間內(nèi)回歸平靜，回到教室后集中注意力繼續(xù)演習迹辐。而低迷走神經(jīng)的孩子就不能輕松應對了蝶防。什么？現(xiàn)在讓我離開教室明吩？還沒到下課時間呢间学。演習結(jié)束回到教室后，他們好長時間都定不下神來印荔。
總之低葫，迷走神經(jīng)張力越大，那他調(diào)節(jié)情緒的能力也就越大仍律。怎么能讓這個張力變大呢嘿悬？研究表明，嬰兒時期時多讓孩子體驗情緒水泉，對張力的形成起著非常重要的作用善涨。
所以主到，對父母而言，能很容易留心孩子的情緒波動躯概，對孩子的情緒作出回應，幫孩子持平不好的情緒畔师，幫助他們學習情緒管理娶靡，這樣才能使孩子情商變高。并且看锉，這種對孩子的體察姿锭，需要在孩子的情緒剛出現(xiàn)輕微變化時，就要做出回應伯铣。說白了呻此，還沒等到孩子的情緒激化時，就給孩子需要的關(guān)注腔寡。孩子會逐漸明白焚鲜，父母理解自己，不需要等他們做出極端的行為放前，就會關(guān)愛自己忿磅。
這是第一個觀點，父母對孩子的回應程度凭语，直接決定孩子情商的高低葱她。這對父母提出了很高的要求。父母要對孩子的情緒保持敏銳的感知似扔，留心孩子的情緒波動吨些，這是培養(yǎng)高情商孩子的基礎(chǔ)。具體怎么留心呢炒辉？下面我們來看一個具體場景豪墅。
當瑪麗哄3歲的兒子穿外套的時候，她上班已經(jīng)快遲到了辆脸。一頓倉促的早餐和關(guān)于穿哪雙鞋的爭執(zhí)后但校，兒子的情緒也緊張了。出門前啡氢，兒子說：我不想去幼兒園了状囱，只想在家里玩。瑪麗直接拒絕兒子后倘是，兒子大哭了起來亭枷。
在瑪麗看來，孩子離開家沒什么大不了搀崭，她認為兒子的想法很可笑叨粘，這有什么難過的猾编。她的方法是：用餅干哄孩子，轉(zhuǎn)移注意力升敲，給他講講幼兒園的生活很有趣答倡。
這樣看來，瑪麗是一個忽視型家長——做法是漠視驴党、忽視甚至輕視孩子的消極情緒瘪撇。
忽視型家長的教養(yǎng)方式是怎么樣的呢？當孩子不聽話的時候港庄，轉(zhuǎn)移注意力倔既，關(guān)閉情緒通道，認為孩子的情緒沒必要當回事鹏氧，也沒興趣聽孩子說的話渤涌，認為消極情緒是有害的，然后不和孩子一起解決問題把还，認為時間可以解決一切实蓬。
有些家長并不是故意要這樣做，但從與孩子交流的實際行動看來笨篷，他們確實忽視了孩子的情緒瞳秽。
再來看一個例子：凱文是一個四歲女孩的父親，他很疼女兒率翅，當女兒不開心時练俐，他都會抱著她四處走，問她是不是需要什么冕臭，想看電視嗎腺晾？想出去玩？吃巧克力會不會讓她開心點辜贵？凱文很耐心悯蝉，想盡快讓女兒開心起來。但他忽略了一件事托慨，正面關(guān)注孩子的情緒鼻由。他不會問這樣的問題，比如：你現(xiàn)在覺得怎么樣厚棵？你是不是不太開心蕉世？因為他覺得，關(guān)注消極情緒是火上澆油婆硬，會把消極情緒放大狠轻，他希望女兒時刻都開心，這是出于保護孩子的本能彬犯。于是向楼，就有意識地為消極情緒關(guān)上發(fā)泄的大門加勤。
這樣的教養(yǎng)方式帮哈，問題在哪呢？孩子并不能覺得自己的情緒被人理解络它，也并不能得到安慰项棠。它會對孩子產(chǎn)生一種錯的影響珊燎，孩子會覺得他是錯的备闲、不恰當?shù)募钒病⒉槐徽J可的。會覺得自己身上有問題戈鲁，才會有那種不好的情緒。
試想一個4歲的小孩嘹叫，老在生氣的時候被說“被老像個小孩”婆殿，被人摸著下巴說“小寶貝的笑臉哪去了？”孩子收到這些信息罩扇，會這樣想婆芦，如果這沒什么大不了，為什么我會這么難受喂饥？看來我的判斷是錯的消约。時間長了，他就會不相信自己的內(nèi)心员帮，導致他們自尊感也很低或粮，也不會調(diào)整情緒。
同樣導致孩子自尊感低的捞高，就是脾氣火爆的家長氯材，他們很沒耐心，直接對孩子就是一通火硝岗，警告孩子不許再鬧氢哮，再鬧就打。這種就是“壓抑型”家長型檀，不管孩子是不是有不良行為冗尤，他們對孩子的消極情緒都是批評的態(tài)度，經(jīng)常斥責打罵孩子胀溺，認為消極情緒是孩子性格不好的表現(xiàn)裂七，甚至覺得孩子不聽話、哭鬧是在給自己臉上抹黑月幌。
尤其是父親對待兒子的時候碍讯，一位冷酷的父親，覺得男孩子嘛扯躺，就應該經(jīng)得起摔打捉兴，不然怎么在殘酷的社會中經(jīng)受考驗呢蝎困？甚至覺得悲傷情緒是浪費精力的，為丟了個玩具悲傷倍啥，不是什么值得的事禾乘，你的小狗死了，悲傷一下還差不多虽缕。壓抑型的家長不認可孩子的情緒始藕，這跟忽視型家長一樣，都會導致孩子不相信自己的判斷氮趋，懷疑自己的情緒伍派。在長大后面對生活的挑戰(zhàn)，反而不會應對剩胁。
那為什么會出現(xiàn)壓抑型和忽視型的情緒行為呢诉植？這可能跟父母的童年生活有關(guān)。有的父母從小生活在暴力的環(huán)境中昵观，他們的父母就經(jīng)常爭吵晾腔，面對爭吵的時候，他們可能躲在自己的房間里啊犬，不敢出聲灼擂，不敢表達自己的感受，也不敢討論父母的問題觉至，這很可能讓父母更生氣剔应，所以等他們長大后，就會回避沖突语御，也不知道如果跟孩子討論負面情緒领斥。
還有的父母小時候生活在貧困或者疏忽大意的家庭中，他們從小就擔當起了拯救者的角色沃暗，總想給孩子自己小時候沒有得到的關(guān)愛月洛，他們就像能擺平任何困難的超人父母，一旦沒法滿足孩子的要求時孽锥，他們就會心煩意亂嚼黔，時間一長，他們會把孩子每一次難過當成沒法滿足的任務惜辑，越來越沮喪唬涧，感到孩子在左右自己，所以就開始有意縮水孩子感到的緊張情緒盛撑，把問題擱置一邊然后慢慢淡忘碎节。
追根溯源，父母在童年學習調(diào)整情緒的時期抵卫，并沒有得到外界的幫助狮荔，他們自己根本不知道怎樣在孩子面前表露情緒胎撇。
其實孩子的負面情緒并不可怕，父母大可把它當作一個機會殖氏，一個跟孩子交流感受晚树、增進親密關(guān)系的機會，這就叫共情雅采。高情商的家長爵憎，是可以與孩子共享情緒的。當孩子表達情緒的時候婚瓜，他們會很欣賞宝鼓，因為這證明孩子和他們有著同樣的價值觀。
一位媽媽回憶說巴刻，當四歲女兒在挨罵后沖她反擊席函，說“我不喜歡你說話的口氣”時，她心里有多么驚喜冈涧。她對女兒的果敢感到驕傲。
高情商的父母正蛙，會跟孩子用同一視角看問題督弓，以孩子能接受的方式交流，平等地交流乒验，讓他們知道愚隧，自己是可以信任的盟友，會一直跟他站在同一戰(zhàn)線上锻全。同時狂塘，高情商的父母也不會害怕在孩子面前表露情緒，他們難過的時候也會哭鳄厌，也可以發(fā)脾氣荞胡，還會告訴孩子他為什么那么生氣。這樣呢了嚎，由于父母們理解情緒泪漂，重視情緒的力量和價值，并相信自己能正確地表達情緒歪泳，他們也通過自己的行為為孩子做出了榜樣萝勤。
父母的情緒表露是對孩子如何表達情緒最有效的詮釋。比如呐伞，父母們經(jīng)過激烈爭吵敌卓，達成了和解，孩子也會學習如何化解沖突伶氢。父母在悲傷時依然互相關(guān)心趟径，給予對方支持瘪吏，孩子也會學習如何分享彼此的悲傷，如何建立情感的聯(lián)結(jié)舵抹。如果父母對孩子造成了傷害肪虎，父母也要大方向孩子道歉，用行動告訴孩子如何處理內(nèi)疚和悔恨惧蛹。
總結(jié)下第二個觀點扇救，父母要正面關(guān)注孩子的負面情緒，把孩子出現(xiàn)負面情緒當做是跟孩子交流的好機會香嗓。轉(zhuǎn)移孩子的注意力迅腔，對孩子的情緒不當回事，都不能讓孩子學會管理情緒靠娱，并且會降低孩子的自尊感沧烈。要重視情緒的價值，認可和傾聽孩子的情緒像云。讓他們覺得父母是理解自己的锌雀，是自己的盟友，愿意信任和依靠父母迅诬，并且相信自己的情緒是正常的感覺腋逆，相信自己的判斷。同時父母的情緒表露是對孩子如何表達情緒最有效的詮釋侈贷，不用害怕在孩子面前表露情緒惩歉，高情商的父母懂得，通過正確的情緒處理給孩子做榜樣俏蛮。
你可能會問撑蚌，在關(guān)注到孩子出現(xiàn)負面情緒后，到底應該怎么讓他們把情緒表達出來呢搏屑？幫他們?yōu)榍榫w貼標簽是個好方法争涌。
負面情緒分很多種，但是孩子并不知道什么是嫉妒辣恋、委屈第煮、失落、孤獨抑党。這些都需要大人來教包警，就像教他們認字一樣。給情緒貼標簽底靠，就是明確告訴孩子害晦，你正在體會的情緒是什么，為什么會有這種情緒。
比如壹瘟，一個看到弟弟有生日禮物鲫剿，而自己沒有的4歲小男孩，很可能會大聲抗議“這不公平”稻轨。這時灵莲，最正確的應該是認可他的情緒。這個時候殴俱，爸爸如果能把自己觀察到的回應給孩子“你也希望能收到禮物政冻，這可能讓你感到有些嫉妒”。孩子就會覺得爸爸理解自己线欲，他說的是對的明场，這是弟弟的生日，而自己卻嫉妒弟弟李丰，應該大方一點苦锨。這樣，孩子會更能聽得進爸爸關(guān)于公平的邏輯推理趴泌。爸爸為孩子的不愉快貼上了嫉妒的標簽舟舒，這樣一來，孩子不但理解了自己的情緒嗜憔，還知道了秃励，該用什么詞表達這種強烈的情緒。
研究表明痹筛，為情緒貼標簽，這一行為對神經(jīng)是有安撫作用的廓鞠，能夠幫助孩子更快地從不愉快中平復下來帚稠。
為什么這么說呢？因為人類在表達情緒的時候床佳，需要調(diào)用左腦滋早，左腦掌控的是語言和邏輯思維，當邏輯思維起作用時砌们，孩子就會更集中注意力杆麸，恢復平靜。孩子越能精準地表達感受浪感，對情商發(fā)展的促進作用就越好昔头。
在幫助孩子表達情緒的時候，簡單地分享自己觀察到的影兽，往往比提出一個你已經(jīng)知道你已經(jīng)知道答案的問題要好很多揭斧。
比如“你昨天晚上幾點回來的？”“誰把花瓶打碎了峻堰？”這樣的問句讹开，像是不信任的語氣問出來的盅视，聽上去更像是個圈套，好像父母在等孩子撒謊一樣旦万。最好的方式是開門見山說出你的觀察闹击，比如“我知道你把花瓶打碎了，我很失望”“你晚上一點多回來這是不能容忍的”成艘。
有時候赏半，會有好多種情緒一塊出現(xiàn)，這對孩子來說狰腌，解讀就更困難了除破。比如，一個孩子露營之前琼腔，既會為自己的獨立感到驕傲瑰枫，又會擔心自己想家。她看到別的孩子都很高興丹莲，就可能覺得為啥大家看上去都興奮著呢光坝，而我卻這樣想，我這是怎么了甥材？這時候盯另，更需要父母幫孩子認識自己的多重情緒，告訴她洲赵，同時感受到兩種不同的情緒鸳惯，是再正常不過了。
這就是第三個觀點叠萍，給孩子情緒貼標簽芝发。孩子并不是天生就會區(qū)分不同的情緒，需要大人的幫助苛谷，而給孩子情緒貼標簽是個不錯的方法辅鲸，它能有效安排神經(jīng)，幫助孩子從負面情緒中平復下來腹殿。孩子越能精準地表達感受独悴，對情商發(fā)展的促進作用就越好。簡單分享自己觀察到的锣尉，比質(zhì)問孩子好得多刻炒。
第四個觀點，給行為規(guī)定界限自沧÷潋回頭看看那個不愛上幼兒園的男孩，換做是戴安娜，她會怎么處理呢筏勒？她看到孩子傷心她自己跟著難過移迫，她會上去抱抱孩子，跟他說想留在家里是太正常不過了管行。她既不打罵也不哄騙孩子厨埋，她會提議，跟孩子玩10分鐘游戲捐顷，然后孩子要答應她乖乖去幼兒園荡陷。你可能會覺得這個方法不錯，但是結(jié)果呢迅涮，同樣的事情第二天可能再發(fā)生废赞。
其實戴安娜是典型的“放任型”的家長，他們包容孩子的所有情緒叮姑，和孩子一起感同身受唉地，但卻不能提供必要的指導，也不能幫孩子劃定行為界限传透。
放任型家長怎么想的呢耘沼？他們覺得，孩子的情緒一旦發(fā)泄出來朱盐，父母的使命就圓滿完成了群嗤。所以，他們是好好先生兵琳，什么事都答應狂秘，除了包容以外沒有什么可做的。說白了躯肌，這跟溺愛差不多者春。是在縱容孩子，用不恰當甚至恣意妄為的方式表達情緒羡榴。時間長了碧查，孩子其實沒有學會怎么調(diào)節(jié)情緒运敢，生氣時會傷害別的小朋友校仑，難過時，會毫無節(jié)制的哭鬧传惠，難以平復心情進而很難集中注意力迄沫。其實，他們自己就陷入情感的無底洞卦方，難以解脫羊瘩。還有一個嚴重后果是，這會增加孩子對特權(quán)的要求，但是這些特權(quán)又是家長不能同意的尘吗，這會使親子關(guān)系變得矛盾重重逝她。
所以，除了給孩子無條件的愛以外睬捶，到底還應該做什么呢黔宛？讓我們看看露西的處理方式。面對不想去幼兒園的兒子擒贸，一開始她會跟孩子共情臀晃，讓他知道媽媽理解他為什么這么難過，這一點呢介劫，跟放任型家長是一樣的徽惋。但后面一點就很關(guān)鍵了，接著座韵，她會提供指導险绘，告訴孩子如何應對自己的消極情緒。對話是這樣的：
孩子：我不想去幼兒園回右。
媽媽：為什么呢隆圆？
-因為我想和你待家里。
-是這樣啊翔烁，我能明白你的感受渺氧。有好幾次，我也想和你待家里蹬屹，一起玩侣背，而不是趕著出門。但你知道嗎慨默？我對辦公室的同事們承諾過贩耐，會在9點鐘到，我不想違背自己的承諾厦取。
-孩子哭著說：我就是不想去潮太。
-露西這時把孩子抱到自己腿上，說：我很抱歉虾攻，寶貝铡买，但我們不能待在家里。我猜你一定很失望霎箍，是不是奇钞？
-是的。
-還有點傷心漂坏？
-嗯景埃。
-我也感到有點傷心媒至。
-這時露西一邊撫摸孩子的頭，讓孩子哭了一會兒谷徙。再繼續(xù)說：我知道我們該怎么辦了拒啰。想想明天，我們不需要去上班完慧，不需要去幼兒園图呢。我們就能一整天待在一起。明天你想干什么呢骗随？
-吃冰淇淋蛤织，看動畫片。
-不錯鸿染，那一定會很棒指蚜，還有別的嗎？
-我們能去公園看長頸鹿嗎涨椒？
-我覺得可以摊鸡。但是現(xiàn)在，我們出發(fā)吧蚕冬，好嗎免猾？
-好的。
你看囤热，從頭到尾猎提，露西并沒有把孩子的注意力從情緒中轉(zhuǎn)移出來，這一點跟忽視型家長很不同旁蔼，更不像壓抑型家長去責備孩子锨苏，相反，她花了幾分鐘時間照顧孩子的情緒棺聊，讓孩子知道自己尊重他的感受伞租，認為他的愿望是合情合理的。但更重要的是限佩，她讓孩子知道葵诈，她會因此遲到，違背對同事的承諾祟同。孩子會有點失望作喘，但這完全是他能應對的。這樣孩子有機會認識自己的情緒耐亏，體會徊都、學習去接受這種情緒沪斟，然后再讓孩子知道广辰，他是可以從難過的情緒中走出來的暇矫，明天會更精彩。
這種回應方式择吊，是在研究中被證明的最成功的親子關(guān)系模式李根。
也就是說，當孩子哭鬧時几睛，父母在接納孩子情緒之后房轿，要對不當?shù)男袨閯澏ń缦蕖τ變簛碚f所森，解決問題往往是從區(qū)分正確行為和不良行為開始的囱持。如果孩子的行為方式傷害自己、傷害他人焕济，那父母要對這種行為立刻叫停纷妆，讓孩子重新選擇更合適的行為表達情緒。并且告訴孩子晴弃，什么恰當掩幢，什么不恰當，有明確的標準上鞠。當孩子知道紀律际邻，理解打破這些紀律會有什么樣的后果，他們就更不會做出不好的行為芍阎。通過這些體驗世曾，孩子才能學會如何調(diào)整情緒。
比如谴咸，這樣跟孩子說“你很生氣度硝，因為弟弟把你的游戲機搶走了。如果是我寿冕，我也會生氣蕊程，但你動手打他就不對了，想想還有其他的解決方法嗎驼唱？”
再比如藻茂，“妹妹比你先搶到前排的座位，你心里很嫉妒玫恳，有這樣的感覺完全沒問題辨赐，但張口罵她就不對了。你能想出應對這各種情緒的其他方法嗎京办？”
要讓孩子明白掀序，出問題的不是自己的情緒，而是行為惭婿。
孩子所有的感受都是可以接受的不恭，但并不是所有行為都是可以容忍的叶雹。父母的任務，是為孩子的行為劃定界限换吧，而不是情緒折晦。
如果父母告訴孩子，他有權(quán)產(chǎn)生各種各樣的情緒沾瓦，但表達情緒的方式卻是多樣的满着，這樣孩子的自尊心就會完好無損。他還會明白贯莺，大人理解自己的情緒风喇，還會幫助自己從煩人的情緒中解脫出來，找到解決問題的辦法缕探。
總結(jié)第四個觀點响驴，父母要無條件包容孩子的所有情緒，但要為孩子的行為劃定界限撕蔼。如果只是讓孩子發(fā)泄情緒豁鲤，而不關(guān)注孩子的行為，不去指導孩子的行為鲸沮，孩子依然不能學習控制自己的情緒琳骡，會變得任性妄為。家長要在孩子表達情緒后讼溺，給孩子明確的行為界限楣号，告訴他們恰當?shù)暮筒磺‘數(shù)男袨椋尯⒆又琅鳎鰡栴}的不是自己的情緒炫狱，而是不恰當?shù)男袨椋议L還要幫他們嘗試著正確地解決問題剔猿。
