今天看了一個，幾秒鐘卻又讓人揪心的視頻。
一位媽媽因為情緒崩潰杠览，下車后直接打開車門，硬生生的把她兒子從車后座上拽下來纵势，并且……
用力將她兒子往前推著走踱阿。
讓她情緒崩潰的原因到底是什么呢？這個問題我沒有去深挖吨悍。
但是作為一拖二、每天在情緒崩潰邊緣的我來說……
她硬拽的那一瞬間蹋嵌，情緒是憤怒的育瓜、是竭斯底里的、是無耐的栽烂、是恨不得把孩子塞回肚子去的躏仇。
我相信每個全職媽媽，在崩潰的一瞬間腺办，都過這些情緒和念頭焰手。
甚至，在某一瞬間怀喉，媽媽們都有過掐死孩子的沖動书妻。
02
孩子有哪些讓媽媽情緒崩潰的行為呢？
我總結(jié)以下幾點：
1,無理取鬧型：
在公共場合躬拢，因沒得到想要的玩具或零食而大哭大鬧躲履、撒潑打滾，無論媽媽怎么勸說都不停聊闯，吸引周圍人異樣的目光工猜。
2 叛逆作對型：
青春發(fā)育期的孩子，叛逆菱蔬，說不得篷帅，一說就對你翻白眼史侣、頂嘴、關(guān)在房間里玩手機一天不出來魏身，做了一桌子菜一口都不吃惊橱，零食一大袋都不夠，對媽媽的教導(dǎo)充耳不聞叠骑。
3,破壞搗亂型：
把剛收拾好的房間弄得亂七八糟李皇，玩具扔一地，在墻上亂涂亂畫宙枷，媽媽辛苦的勞動成果瞬間化為烏有掉房。
4, 反復(fù)無常型：
吃飯的時候，一會兒說要吃這個慰丛，等做好了又不吃卓囚，反復(fù)幾次，讓媽媽的耐心耗盡诅病。
你犯困想睡覺的時候哪亿，一會在你身上踩來踩去，一會要這個要那個贤笆，讓你無法休息一會蝇棉。
稻盛和夫說：一定要做一個沒有情緒的人，不要到處訴苦芥永，也不要輕易的相信別人的話篡殷，更不要對誰都充滿期待。
作為一個普通寶媽埋涧，完全沒有情緒怎么可能呢板辽？
在帶娃的過程中，分分鐘都有可能火山爆發(fā)棘催、崩潰劲弦、抓狂、血壓飆升醇坝、心跳加速…
你發(fā)現(xiàn)沒有邑跪？
在超市、商場呼猪、游樂場等公共場所呀袱，幾乎每天，都會上演媽媽帶娃情緒失控的場面郑叠。
在她們的家里，就更不用說了乡革，你不知道她們的家里寇僧，每天都會上演雞飛狗跳的劇情摊腋。
一個情緒不穩(wěn)定的媽媽，必然會讓一個孩子的內(nèi)心受到傷害嘁傀。
而她本人的內(nèi)心兴蒸，也是不想這樣的，她是實在控制不住细办，才會導(dǎo)致一系列連自己都不敢相信的言行舉止橙凳。
同時，情緒過后笑撞，她會感到自責(zé)和后悔的岛啸，并告訴自己，以后再也不這樣了茴肥。
但是坚踩，沒多久，因為孩子故伎重演瓤狐，她又情緒上腦瞬铸，不知不覺又陷入情緒旋渦中。
日復(fù)一日础锐，年復(fù)一年嗓节，發(fā)現(xiàn)自己，長期在情緒崩潰的狀態(tài)中皆警，連容貌都變得面目全非拦宣。
03
當(dāng)情緒來時，媽媽們可以試試這樣做：
1,當(dāng)情緒快要失控時耀怜，可以嘗試做幾次深呼吸恢着。
例如桐愉，慢慢地吸氣财破，數(shù)到5，然后再緩緩地呼氣从诲，數(shù)到7左痢，讓自己先平靜下來。
也可以暫時離開讓自己情緒激動的場景系洛，去另一個房間待幾分鐘俊性，等情緒穩(wěn)定后再回來處理問題。
2描扯，可以和身邊的人分享自己的感受定页，比如和丈夫、朋友或者其他媽媽交流绽诚。
可以參加媽媽育兒交流群典徊，在里面分享自己遇到的問題杭煎，聽取別人的建議。
3,朗讀治愈祈禱文卒落。
情緒治愈祈禱文
親愛的宇宙啊羡铲，請聆聽一位母親的心聲。
在育兒的荊棘路上儡毕，我有過憤怒也切、有過疲憊、有過絕望腰湾，但這些都是暫時的陰霾雷恃。
請賜予我堅韌的心，讓我在孩子的哭鬧中保持冷靜檐盟，在孩子的叛逆中找到引導(dǎo)的方向褂萧。
愿我的愛如暖陽，即便在最黑暗的育兒時刻葵萎，也能穿透云層导犹，灑在孩子和我自己的心上。
當(dāng)我遇到困境羡忘，或是遭受痛苦谎痢，我能夠把怨恨和怪罪，化為感謝與祝福!
感謝我內(nèi)在無限的智慧與力量!現(xiàn)在卷雕，我所到之處只有光明节猿，沒有黑暗!
因為我看清楚了，原來自己過去習(xí)慣于攻擊防御漫雕、怪罪孩子滨嘱，那是因為不愛自己、不接受自己浸间、不滿意自己所投射出來的影子!
我看清楚原來是自己內(nèi)在的陰影太雨，不允許自己成功與進(jìn)展!
現(xiàn)在我愿意把過去捆綁我的局限，一點一滴解開!
我愿意把過去阻擋我成功與幸福的障礙魁蒜，逐一地清除!
我釋放心中所有的黑暗!所有的憤怒囊扳、悲傷、失落兜看、抗拒和壓抑锥咸，已經(jīng)一掃而空!
我的心中，充滿了無限燦爛的光明!
我的心中细移，充滿了無限燦爛的希望!
我完全相信搏予，所有的問題都會得到最圓滿的解決!
不論生命的功課如何困難，我有最大的勇氣接受挑戰(zhàn)弧轧，我一定勇敢面對并且做好它!
感謝上天最好的安排雪侥，讓我學(xué)習(xí)并了解生命的功課就是愛;
愛能打開所有的障礙球涛，幫助我渡過難關(guān)!
所以，從現(xiàn)在開始校镐，即使是多么微不足道的輕聲愛語或小小善行亿扁，只要能夠帶給自己和孩子幸福，我都會毫不猶豫地去做!
我深信在愛的引導(dǎo)和祝福之下鸟廓，無論多么復(fù)雜的問題从祝，都會得到解決，并回歸到圓滿和諧的狀態(tài)!
所以引谜，當(dāng)我把問題放心交托出去牍陌，上天必定會用無限的愛與智慧，帶領(lǐng)我進(jìn)入平安员咽、喜悅毒涧、豐足和幸福之中。
讓我擁有足夠的力量贝室，去擁抱每一個挑戰(zhàn)契讲，把遇到的每一次困境，都轉(zhuǎn)化為成長的契機滑频。
讓我用平和與智慧捡偏，書寫育兒的旅程，讓溫暖和希望峡迷，在家庭中永恒流淌银伟。
感謝您，宇宙绘搞，聆聽我的祈禱彤避。
今天的分享就寫到這里，感謝你這么有耐心看到這里夯辖。
如果有收獲琉预，請記得在下面點個贊～在看～轉(zhuǎn)發(fā)，留下腳印楼雹，讓我看見你模孩，美好尖阔、財富都涌向你
