??學習筆記：邢衍青同學
【時間管理九段&思維模型訓練營--13班@姜素軍教練帶班】
【第三周】4段：兩周彈性清單
20190722，周一
今日任務：聽音頻--4段【兩周】不看他的時間管理清單，你根本不知道你輸在哪里。
我的三點感悟
1脚翘、時間管理的清單。根據時間销钝、工具厕吉、精力歷及所需要的人酱固，把清單轉換為可以操作的具體的步驟和事件。葉老師給出了一些自己的實際例子头朱。自己沒有這么清晰的思路與排成运悲，所以清單只是列下來，沒有落實到位项钮“嗝校看了一下自己今天列的清單，到目前為止完成了3/2烁巫。
2署隘、今天做的不錯的是自己一早完成運動，研修也完成了預定的一部分亚隙〈挪停快速閱讀的刻意練習還有三次需要完成。
3阿弃、葉老師還講到一個投資思維诊霹。不是所有的事情都必須自己做羞延。 把利益與其他人分享，給別人貢獻價值脾还“槁幔看到原來天使班的有很多教練已經開始創(chuàng)建自己的品牌、課程構建鄙漏、變現(xiàn)等嗤谚。這也是葉老師成功的一部分。
4泥张、以后自己的打卡不能拖到最后了呵恢，要把它作為一個首選清單任務完成鞠值。大家監(jiān)督媚创。
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【時間管理九段&思維模型訓練營--13班@姜素軍教練帶班】
【第三周】4段：兩周彈性清單
20190723彤恶，周二
今日任務：聽音頻--4段【實戰(zhàn)演練】A4紙工作法（3.0版本）練習
我的三點感悟
1钞钙、仔細聽了二遍。葉老師講了紙質版和電子版二類記錄和排成工具声离。紙質版的3.0版的A4紙工作法芒炼，電子版的of，奇妙清單术徊。
2本刽、這個過程就是收集、記錄赠涮、排成--既批量的處理子寓，進行分類，這是一個計劃的過程笋除，同時也是一個選擇的過程斜友，很考驗人的。我寫了一下自己的紙質版垃它，發(fā)現(xiàn)分類及區(qū)分事件也是很費腦筋的鲜屏，計劃、分類国拇、選擇需要精力也需要時間洛史，否則容易放棄。
3酱吝、有很多事情要做虹菲，關鍵還是選出要事、列出彈性清單掉瞳。
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【第三周】4段：兩周彈性清單
20190724浪漠，周三
今日任務：【作業(yè)】打印A4紙工作法（3.0版本）練習
我的三點感悟
1、今天固定日程完成一個事件霎褐。反思自己早起的時間址愿，主要用來完成家庭生活的事情。很多時候就是這樣冻璃，感覺時間白白流失响谓，沒有什么有結果的事情出現(xiàn)。尤其是早間省艳，除了運動有成果娘纷，做家務、早餐等跋炕，實在是時間不知覺就沒有了赖晶。有些自責，不過想想也就釋然了辐烂，家庭不就是最好的需要照顧的對象嗎遏插？把家庭這個大后方安置好了，其他不就自然而然的可以應對纠修，放心去做了嗎胳嘲？所以，早上把時間放在家庭生活上是很好的選擇扣草！體驗生活幸福即可了牛！
2、下午完成了一個彈性清單辰妙，這個研修事件需要拆分鹰祸，需要更多的時間完成，每天完成一部分上岗，提前完成福荸，不在有后顧之憂。
3肴掷、刻意練習正在進行敬锐，有些問題需要總結一下，再問一下導師呆瞻√ǘ幔看到自己的一些進步了，閱讀需要大量痴脾、需要主題颤介，自己正在努力。相信會有進步，加油滚朵！
4冤灾、A4紙工作的方法，主要是針對于彈性清單辕近。自己現(xiàn)在做的不夠好韵吨，尤其是計劃分類部分，我想需要一個番茄鐘移宅，去好好規(guī)劃一下归粉。看到到群里國鵬的感想漏峰，也有啟發(fā)糠悼，時間管理的確是需要練習、熟練浅乔。
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【第三周】4段：兩周彈性清單
20190725，周四
今日任務：看【實操視頻】蘋果清單工具使用講解
我的三點感悟
1童擎、蘋果清單軟件的分類很細致周全滴劲，一目了然攻晒；一鍵添加顾复，效率高，怪不得葉老師力薦蘋果手機鲁捏。好的工具芯砸，確實對效能的影響大。我換手機了给梅，以前手機慢吞吞假丧，很多功能受到限制，現(xiàn)在是秒畢动羽，可惜我沒換蘋果手機包帚。
我也看了安卓的清單軟件，確實和蘋果的清單軟件有差異运吓，但是用好了也事半功倍渴邦。
2、儀式感拘哨。早起清單還需要固定谋梭，否則一些事情會被推遲，完不成倦青。今天早起運動跑步瓮床，就沒有冥想、聽音頻打卡，都推到了下午隘庄，所以還是要形成儀式感踢步。包括在家庭里的一些事件，也要形成共識丑掺，有清單步驟完成贾虽。
3、快速閱讀問了指導老師問題吼鱼，她很快回復蓬豁，感謝老師的反饋與回答，有信心在假期里提高自己的閱讀能力菇肃。沒有記錄就沒有發(fā)生地粪，快速閱讀也需要詳細記錄、反饋琐谤。
4蟆技、考慮恢復自己的周檢視、月檢視斗忌、有好久沒有檢視自己了质礼，一直想要的半年回顧也還沒有完成。這都可以做為自己的清單事件织阳。加油眶蕉！
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【第三周】4段：兩周彈性清單
20190726唧躲，周五
今日任務：視頻【實操視頻】安卓清單工具使用講解造挽。
我的三點感悟
1、今天請母親來吃飯弄痹，準備午飯饭入。食材昨天晚上就想好了。九點半以后開始動手理菜肛真，以為開始的很早谐丢，肯定時間充裕。魚蚓让、菜乾忱、炒的、涼拌的凭疮，外加蒸米飯饭耳、熬米粥。個個菜品從準備到做好执解、端上桌寞肖，整整二個小時纲酗！我想到的是，事情往往低估了需要完成的時間新蟆，結果被耽誤觅赊。自己以前是這樣，直到最后的時刻才抓緊琼稻，往往完不成吮螺，或者質量有問題。而且遲到時而有之帕翻，我有時會自嘲鸠补，還是學習時間管理的，自己的時間就管理不好嘀掸，這么好意思說呢紫岩！所以，自己定下最低的標準睬塌，不能遲到泉蝌，不要拖延。
2揩晴、今天打印了一些A4紙工作法勋陪，打算好好安排一下自己的時間、事件硫兰，靜下心來诅愚，體察一下時間管理的精要。
3瞄崇、快速閱讀繼續(xù)進行呻粹，記錄了壕曼，感覺進步不是很大苏研，可能才三天，需要進一步練習腮郊。加油摹蘑！
4、John幼兒園畢業(yè)了轧飞。（7月25日）⌒坡梗現(xiàn)在大部分時間在家，合理安排孩子的時間也是個事过咬。女兒也放假在家大渤，她九月份升高三了，應該有些壓力掸绞，作業(yè)不少泵三，不過看她睡的昏天黑地的，有些著急。感覺她時間利用也不是很好烫幕。自己要做好自己俺抽，給孩子做一個榜樣。加油较曼！
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??學習筆記：邢衍青同學
【時間管理九段&思維模型訓練營--13班@姜素軍教練帶班】
【第三周】4段：兩周彈性清單
20190727，周六捷犹。
今日任務：音頻 1-4段【小結】行動力要點弛饭。
我的三點感悟
1、一早參加會議萍歉，參加發(fā)言的同學講了自己的收獲孩哑，與對思維力的認知。我很有感觸翠桦，四周的時間横蜒，收獲各不相同，關鍵是自己的投入程度销凑、重視程度的差異丛晌。
2、今天大部分時間是陪伴孩子斗幼，他特別喜歡給他進行枕頭大戰(zhàn)澎蛛，每天都要亂一會才行，認為這才是愛他蜕窿。最近讀《游戲力》谋逻，孩子在焦慮時，游戲是最好的緩解方式桐经。需要認知的很多毁兆，知道孩子的童年實際上有焦慮、恐懼阴挣、緊張等气堕，不是無憂無慮，需要家長共情畔咧、需要接納茎芭，需要輕推。
3誓沸、快速閱讀繼續(xù)進行梅桩，今天有突破性進展，原來自己的方法有問題拜隧。在這個世界上宿百，很多事情需要先相信煮寡，再進行訓練。如葉老師所說犀呼，先僵化幸撕、再固化、最后才是優(yōu)化外臂。繼續(xù)加油坐儿！
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早會議??學習筆記：邢衍青同學
思維特訓營第四次錦囊班會
會議時間：
2019年7月27日早6:00?7:00
參會感想
1宋光、這是第二次參加班會貌矿，班會里發(fā)言的同學都是小組里的積極分子，學習有心得有體會罪佳，而我們所有的人一起來分享逛漫。這是一種輸出，是自己進步的一個非常好的方式赘艳。因為正如姜老師說的酌毡，倒逼自己輸出才會有更多的輸入，才會有進步蕾管。
2枷踏、今天班會的主題是思維力，各個小組的同學圍繞自己對思維力的理解發(fā)表了自己的看法掰曾。其中幾個我印象比較深刻旭蠕。
一個是差異化的思維，要從長遠戰(zhàn)略規(guī)劃看到未來旷坦，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新的能力掏熬，不斷的內化、提煉做到創(chuàng)新秒梅。
一位同學分享的是時間思維以及甜棗思維旗芬。這個時間思維，在我看來是和《精進》里觀點類似番电。甜棗思維是一個形象化的比喻岗屏。
3、丹丹教練在提出的一個思維就是:一切發(fā)生都是好事漱办，萬物空性這個觀點。
另外一位同學分享的:思維+行動=結果這個公式婉烟。轉換一下成為: A+娩井？=C ，逼著你去尋找一下囱嫩，我們應該具有什么樣的能力和資源栽烂，采取什么的行動才能夠達到目標？這個思維是非常有啟發(fā)意義的度帮。
我認同人和人之間的差異扬霜，實際上就在于思維模式以及行動能力的差異定鸟，所以不斷的提升自己的思維力，改變自己的一些思維模式著瓶。
