遇見(jiàn)體能高級(jí)營(yíng)第37期總結(jié)
宮殿不是一日就能建成楷兽，運(yùn)動(dòng)也一樣字旭，完美的身材温亲、強(qiáng)壯的體魄不能一日練成询吴，點(diǎn)滴積累，長(zhǎng)久堅(jiān)持沽损，才能感受到它帶來(lái)的驚人變化灯节！
這一期的高級(jí)營(yíng)，從7月10日開(kāi)始至今，又滿十個(gè)循環(huán)显晶，又一期結(jié)束了！這是遇見(jiàn)第37期壹士，我的第33期磷雇！我的第1320天！
這一期啟用小程序打卡躏救，更需要我們的自律唯笙。按時(shí)完成任務(wù)打卡是最基本的，逾期打卡只能扣分盒使。感謝自己每一期不曾被扣分崩掘，完美地堅(jiān)持到最后。
而當(dāng)有一天清晨少办，我習(xí)慣性地?fù)Q好運(yùn)動(dòng)衣準(zhǔn)備開(kāi)始運(yùn)動(dòng)苞慢，未找到任務(wù)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)竟然是休息日英妓。好吧挽放，那就開(kāi)始自虐。
還記得剛參加的第一期蔓纠，雖然體重沒(méi)有明顯的大幅度下降辑畦，但值得慶祝的是，身體圍度已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生改變腿倚，腰圍的縮小纯出，肌肉在慢慢合成，脂肪逐漸減少敷燎，我暗自竊喜暂筝。身體形態(tài)的改變是對(duì)運(yùn)動(dòng)最好的激勵(lì)，對(duì)堅(jiān)持最好的肯定懈叹！于是乖杠，我有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
如果提到哪一個(gè)普通人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)改變了自己人生的案例澄成，相信很多人會(huì)想到電影《阿甘正傳》胧洒。
阿甘智力低下，智商測(cè)試只有75（正常人的智商大多在85到115之間墨状，70-80 介乎遲鈍與低能之間卫漫，70分以下就屬于低能），他的腿腳也不麻利肾砂，從小他就受到同學(xué)的孤立和侮辱列赎，還經(jīng)常遭到其他男孩的追打，阿甘為了躲避別人的傷害只有拼命奔跑镐确。
記得有個(gè)畫(huà)面是這樣的：阿甘被同學(xué)戲弄包吝，唯一接納他的女孩珍妮對(duì)他喊：“你行的饼煞，快跑啊诗越！”于是阿甘奮力奔跑砖瞧，腿上的矯正器一一散落，他擺脫了束縛自己的枷鎖嚷狞，跑得風(fēng)馳電掣块促。智力天生低下的阿甘憑借自己快速奔跑的能力被橄欖球隊(duì)選中進(jìn)入大學(xué)，甚至來(lái)到中國(guó)打乒乓球……
健身與不健身的變化床未，可能一朝一夕無(wú)法看見(jiàn)竭翠，但堅(jiān)持越久，變化越明顯薇搁。它雖然無(wú)法改變我們生命的長(zhǎng)度斋扰，但可以改變生命的質(zhì)量！
三年多了只酥，運(yùn)動(dòng)已變成我的日常褥实，每天不運(yùn)動(dòng)還會(huì)覺(jué)得渾身難受，不良的生活習(xí)慣也正慢慢地改變著裂允，一直在追求健康和好身材的道路上行走著损离，因?yàn)殚L(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)也逐漸提高绝编，每天精神飽滿僻澎，工作更有效率，一切都在良好的循環(huán)中十饥。
堅(jiān)持跑步窟勃，讓我們心態(tài)變得更積極。
平時(shí)的我們逗堵，工作壓力秉氧、生活煩躁，時(shí)常焦慮蜒秤、困惑汁咏、迷茫，也時(shí)常沮喪作媚、懊惱攘滩、墮落，這些生活中的各種負(fù)面情緒纸泡，會(huì)讓我們整個(gè)人更加消極漂问。
當(dāng)一個(gè)人消極后，他的世界將會(huì)變得更加暗淡無(wú)光，一蹶不振蚤假。生活中的負(fù)面情緒在所難免栏饮，消極心態(tài)更是合情合理，但這一切磷仰，我們需要打破抡爹，才能重見(jiàn)天日，重新迎接自己的新生活芒划。
運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持和放棄都在你的一念之間欧穴，但只要你愿意堅(jiān)持下去民逼，汗水一定不會(huì)辜負(fù)你！與其每天羨慕朋友圈的馬甲線涮帘，不如起來(lái)運(yùn)動(dòng)拼苍，塑造自己的好身材；與其每天抱怨體質(zhì)太弱调缨，各處跑醫(yī)院疮鲫，不如通過(guò)鍛煉讓自己變得更健康；每天擠出的打游戲時(shí)間弦叶，不如用來(lái)運(yùn)動(dòng)俊犯，它能幫你釋放壓力，讓你變得更積極伤哺！
