發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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417～面案上的乾坤圈～熱衷烘焙愛好的哪吒式修行 夜深了，面案前置媳，我總是想起哪吒腳踩風(fēng)火輪的姿態(tài)于樟。揉面缸里的面團(tuán)正經(jīng)歷著相似的涅槃：高筋面粉與黃油在螺旋槳的攪動(dòng)下翻卷...
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416～充實(shí)的清晨今天，體能第5天：俯臥撐10個(gè)+雙向卷腹拇囊，25分鐘迂曲。 今天，瑜伽第2天寥袭，金剛坐路捧，貓式，穗姿 半跪抬高式传黄，3組鬓长，20分鐘。 清晨起來后尝江，第一件事情...
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努力不會(huì)放假今天涉波，體能第4天，休息日炭序。 今天啤覆，瑜伽終于開營！ 今天惭聂，先完成瑜伽窗声，然后再出去跑步，因?yàn)槲蚁胫攸c(diǎn)放在瑜伽上面辜纲。如果我先出去跑步笨觅，我肯定會(huì)因?yàn)闀r(shí)間...
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實(shí)踐生活優(yōu)先管理法
今天，體能第三天耕腾，是下肢訓(xùn)練见剩，深蹲跳！ 清晨扫俺，完成25分鐘的深蹲跳苍苞。好久沒有深蹲跳，自由打卡的這段時(shí)間，我把精力都花費(fèi)在跑步這件事上了羹呵。此刻骂际，大...
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周末就是用來折騰的
這個(gè)周末，我給自己安排得很充實(shí)冈欢，一點(diǎn)都不覺得虛度歉铝。 回顧一，得從周五晚上說起凑耻。 周五下班太示，我順道去菜市場(chǎng)買了兩斤薺菜，晚上忙好花了整整一個(gè)小時(shí)用...
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新的征途開始遇見體能營今天終于正式開始啦拳话！ 今天先匪，體能第一天 今天种吸，瑜伽預(yù)熱第一 Day1 熱身是健身中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)弃衍，運(yùn)動(dòng)前的熱身主要是動(dòng)態(tài)為主，目的...
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沉醉烘焙～時(shí)光里的甜蜜魔法在生活的喧囂中坚俗，我獨(dú)愛烘焙這方寧靜天地镜盯。于我而言，烘焙并非簡(jiǎn)單勞作猖败，而是一場(chǎng)與美好傾心相遇的奇妙旅程速缆。 今天繼續(xù)紅小豆吐司面包。我想確認(rèn)第一次做...
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終于～開營恩闻！瑜伽
你是否曾在清晨的陽光里艺糜，渴望舒展僵硬的肩頸？ 是否在城市的喧囂中幢尚，期待一片讓靈魂棲息的凈土破停？ 生活像一張緊繃的弓，而瑜伽尉剩，是讓你重新感知松弛與力...
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今日元宵
萬戶千家今夜好 張燈結(jié)彩鬧元宵 今天是農(nóng)歷正月十五 我們迎來乙巳蛇年元宵節(jié) 元宵至真慢，共賞月 元宵又稱上元節(jié) 正月是農(nóng)歷的元月 古人稱“夜”為“宵...