作者：因愛而生
? ? 《原創(chuàng)》
在這個看臉的時代哟旗，美成了大多數人的至高追求贩据，什么整容啊闸餐！減肥氨チ痢！都成了常態(tài)舍沙，尤其是年輕一代的女孩子近上，為了追求這些東西，寧愿虧待自己的胃和傷害自己身體也要保持那所謂的外在美拂铡！
經常聽身邊的很多女性朋友抱怨說：“我明明不吃肉戈锻，一天飯也吃的很少，怎么還是越來越肥了和媳。”
她們每次看到我都說哈街，真是羨慕你傲敉！怎么吃都不長肉骚秦，我們喝口水都長她倘。
確實璧微，從成年后到現在，我的體重基本沒啥變化硬梁，一直在96斤左右前硫，上下浮動不出一斤，對于我這身高的人來說荧止，96斤還是屬偏瘦范圍的屹电，可以再長個十來斤肉就更好了。
我從沒想過減肥跃巡！或刻意去保持身材啊什么的危号！很多朋友可能會說：“你就是站著說話不腰疼，瘦子不懂胖子的苦素邪⊥饬”
再說回我身邊的那些個朋友，其實她們也沒有說多肥兔朦，頂多也就是比苗條超出那么一點點偷线，可她們就是很在意啊沽甥！
想盡一切辦法節(jié)食声邦，以水果代替正餐，去那些美容場所做減肥理療安接，偶爾也跑一下步翔忽，但基本堅持不了幾次，很快就放棄了盏檐，因為太苦太累歇式，總想著找個又不累又能去掉身上那些肉肉的絕妙方法。
現在的不法商人也看中了這一市場胡野，生產出一堆假冒偽劣的各式減肥產品材失，廣告打的能把天吹破，什么一個月瘦多少多少斤硫豆，無效全額退款龙巨，反正就是只要吸引你去買就行了，實際效果可想而知熊响。
還有好多朋友去那些能吹破天的美容機構減肥旨别，開始可能會有些效果，接下來就會被他們的巧言令色之語說的暈頭轉向汗茄，等你乖乖交了錢了秸弛，那就是任由他們宰割了。
有好多花了幾千上萬的就為去減個肥，差點把命搭上的递览，我記得上次有個朋友跟我說她那個親戚也是聽信這樣的減肥美容機構叼屠，能快速幫助減肥，不反彈绞铃，結果按照那個機構的方法镜雨，堅持了一個月，后來導致其腎衰竭了儿捧，人是瘦下來了荚坞，是瘦的不像人樣了，我那朋友就勸她親戚不要再聽信那減肥機構的了纯命，趕緊去醫(yī)院治療西剥。
可是，很多東西一旦造成了亿汞，你想再挽回或逆轉的可能是微乎其微的瞭空，就因為愛美之心，丟了錢財疗我，搭上性命咆畏，這真的值得嗎？
有的朋友就選擇吃減肥藥吴裤，那幾大千一瓶的都舍得買來吃旧找，把那些減肥產品視為神丹妙藥。
于是開啟了“慢性自殺的模式麦牺，”一日三餐不吃钮蛛，早上以水果應付了事，中午不吃主食剖膳，等到了晚上實在餓的不行了魏颓，控制不住，又只好跑到外面吱晒，什么麻辣燙甸饱，肯德基，麥當勞的拎回一大堆仑濒，大半夜的把這些垃圾食品吃下去叹话，然后就呼呼大睡，你說這叫減肥嗎墩瞳？
一頓肯德基里的油炸食品和飲料的熱量油脂可以抵得上你吃兩天的正餐了驼壶，縱觀這么多嘴里叫著減肥，卻總是減不下來的人喉酌。
她們都有很多的共同點辅柴，生活不規(guī)律箩溃，晚起晚睡，早上不吃早餐碌嘀，中午隨便吃，晚上拼命的吃歪架，把零食當主食股冗，把飲料當水喝。
在他們看來和蚪，不吃飯止状，不吃肉，應該就不會長肉攒霹，殊不知該吃的的時候不吃怯疤，等餓了又來拼命的吃零食和垃圾食品，這些東西的熱量油脂早已不知超過正餐多少倍催束。
還有就是人的體型身材有很大一部分是受遺傳的影響集峦，所以要想從后天著手有所改變，那就一定是要從生活習慣上來進行調整抠刺。
往往容易長胖的人塔淤，自律性又特別的差，愛吃又不愛動速妖，又想要擁有傲人的身材高蜂，這是不現實的。
就拿我來說吧罕容！自律到讓自己都感到害怕的人备恤，幾十年如一日的，早起早睡锦秒，一日三餐必須按時在家吃露泊，從小不吃零食，不喝飲料脂崔，不喝冰凍飲品滤淳，不吃包裝食品，餅干類的砌左，從不去外面吃肯德基麥當勞等洋快餐脖咐！
就連我們家小兔崽子長這么大，我一次沒帶她去吃過肯德基麥當勞那些洋垃圾食品汇歹。
大家肯定在想屁擅，人活著就是要吃啊产弹！你什么都不給孩子嘗試一下怎么行呢派歌！確實弯囊，為了不虧待我們家小吃貨，我把她在外面想吃沒給她吃到的東西胶果，我全部自己買材料回來在家做給她吃匾嘱。
不僅吃的放心，其實自己做的早抠，比他們外面做的好吃多了霎烙，現在小兔崽子漸漸的長大了，在我的影響下蕊连，她也不再渴望去吃外面那些亂七八糟的東西了悬垃，有了很強的食品安全意識。她也有了很好的生活習慣甘苍，所以除了先天的優(yōu)良遺傳基因尝蠕，后天的很多東西還是要靠自己去改變，付諸行動才可以的载庭。
下面我再分享個真實的案例給大家看彼！
我在龍崗開店那年，經常會帶我們家小兔崽子去公園里玩昧捷，每天早晨都有很多人在那跑步闲昭，打太極，打羽毛球靡挥，做各種運動的都有序矩，但仔細一觀察，清一色的都是老年人跋破。
幾乎沒有年輕人去鍛煉身體簸淀，好吧！就算現在你年輕有本錢毒返，或是為了工作賺錢養(yǎng)家租幕，沒時間，但是你看了下面這個例子拧簸，你就知道歲月不饒人這句話的意思了劲绪。
這個公園里有個做清潔的阿姨，每次看見我去盆赤，都會找我嘮會嗑贾富。
阿姨說她是東北人，因為女兒來了深圳以后就不肯再回東北去了牺六，非要扎根深圳颤枪，他們老兩口退休以后，也只好跟了過來淑际，想著把女兒一個人留深圳不放心畏纲。
我就說：“你們不都有退休工資扇住，干嘛還要這么辛苦來公園上班搞衛(wèi)生呢！”
阿姨說：“姑娘盗胀，你是不知道艘蹋，別看你叔現在身體這么好，剛開始退休那幾年沒事干票灰，胖到二百多斤簿训，這下什么三高，糖尿病什么的接踵而來米间，三天有兩天是在醫(yī)院的”煳辏”
我很疑惑的說：“不可能吧屈糊！叔叔都六十多歲了，人看起來很年輕扒砹恕逻锐！最多像五十歲的，身體看起來這么健碩雕薪，還有腹肌呢昧诱！”
怎么也不像是得過這么多疾病的人啊所袁！
阿姨說：“你叔剛退休那會盏档，人就變得特別的閑，一天也不知能干點啥燥爷，在家窩的時間也越來越多蜈亩，加上年輕時候應酬又多，本來就有個啤酒肚前翎，隨著年齡的增長稚配，一閑下來，那體重是蹭蹭往上長港华，沒想到很快就過了二百多斤道川。”
阿姨說：“等我們意識到的時候立宜，那些老年病一個個的都找上門了冒萄，很長一段時間都往返在醫(yī)院與家里之間，直到后來你叔下定決心赘理，每天堅持早起去跑步宦言，晚上也出去鍛煉一會再睡∩棠＃”
“沒想到堅持了半年以后奠旺，什么三高蜘澜，糖尿病啥都沒有了，人也精神了不少响疚，重要的是從兩百多斤變成了一百八十多鄙信，恢復到退休之前的體重一樣了。后來你叔就一直保持早起鍛煉的習慣忿晕，飲食也特別的注意装诡。”
我認識叔叔阿姨那年践盼，叔叔都已經堅持每天早起鍛煉快五年了鸦采，當時的體重一直保持在一百四十多斤左右，這么多年基本沒有啥變化咕幻，所以六十多歲的人渔伯，看起來最多像五十歲左右的。
他們?yōu)榱瞬蛔屪约旱纳眢w閑出毛病來肄程，阿姨就找了份公園打掃衛(wèi)生的工作锣吼，而叔叔除了每日的鍛煉，還每天去做義工蓝厌，參加合唱團玄叠，各類社團活動，老兩口把每天的生活都安排的豐富而充實拓提。
聽別人的事跡都像在聽故事读恃，但其實只要你真的肯改變，你想的才可能變成現實崎苗，這位叔叔能在六十多歲的時候擁有如此強健的體魄狐粱。
完全是他自己的決心和毅力成就的，你想想為了不再進醫(yī)院胆数，為了甩掉身上那些多余的肉肌蜻，五年如一日的，無論刮風下雨都堅持天天去鍛煉必尼，才收獲了今天這么強健的身體蒋搜，不得不讓人佩服！
這么多天天喊著減肥的美女們判莉，和總是說自己沒時間鍛煉的人豆挽，要是有叔叔這一半的決心和自律，堅持券盅，恐怕不瘦都難帮哈！
永遠無需去羨慕別人，因為他們在背后付出了很多你看不到的努力與艱辛锰镀！你要做的就是把心里想的付諸實際行動娘侍，然后堅持咖刃，去做好自己就足夠了。
你的樣子里藏著你的生活態(tài)度憾筏！
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