感冒了语婴，大家首先想到的就是吃藥描孟。其實(shí)，有些食物的療效并不比藥物差砰左，比如說(shuō)神仙粥匿醒。為什么叫神仙粥呢？就是因?yàn)樗獬L(fēng)寒感冒的效果非常好缠导，因此才得了這個(gè)美譽(yù)廉羔。說(shuō)“神”，其實(shí)也不神僻造，它充分體現(xiàn)了非藥物治療感冒的優(yōu)點(diǎn)憋他，突出了簡(jiǎn)、廉髓削、便竹挡、驗(yàn)的特長(zhǎng)。這粥里面的三味食材立膛，即糯米揪罕、蔥白和生姜都是最普通不過(guò)的。為什么這三味食材一組合就成“神仙粥”了呢宝泵？我們知道好啰，糯米、蔥白以及生姜均性溫儿奶，能溫暖被風(fēng)寒侵襲的身體框往；此外，蔥白和生姜還有發(fā)散的功效闯捎，能把“淘氣”的風(fēng)寒驅(qū)逐出人體椰弊。最后還有這款粥里還有醋嘁酿，醋是可以溫胃的，加在粥里可以防止姜男应、蔥這些過(guò)于辛辣，放一點(diǎn)就夠了娱仔，不然會(huì)影響治療效果的沐飘。這就是神仙粥對(duì)風(fēng)寒感冒有奇效的原因所在了。要知道牲迫，這款神仙粥早在明代就已經(jīng)家喻戶曉了耐朴，如在《戒庵老人漫筆》中就有關(guān)于神仙粥的記載。歌曰：“ 一把糯米煮成湯盹憎，七個(gè)蔥頭七片姜筛峭，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康陪每∮跋”
“神仙粥”的具體烹制方法是：將糯米50克洗凈，加適量水煮成稀粥檩禾，再加入蔥白1根(約30克)挂签、生姜 7片(約15克)共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋盼产。趁熱服下后饵婆，上床蓋被，使身體微熱出汗戏售。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛侨核、渾身酸懶、乏力灌灾、發(fā)熱等癥搓译，特別是患病3天內(nèi)服用，即可收到“粥到病除”的奇效紧卒。但是只能微微汗出侥衬，大汗淋漓易傷正氣。
神仙粥做法
原料：糯米50克跑芳，生姜5-7片轴总，連根蔥白1棵，米醋50ml
【功效剖析】
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品博个，有補(bǔ)虛怀樟、補(bǔ)血、健脾暖胃盆佣、止汗等作用往堡；蔥﹑姜辛溫發(fā)散能祛風(fēng)寒械荷；米醋對(duì)流感病毒有殺滅作用。
做法： 1.將糯米淘洗干凈虑灰，備用吨瞎。
2.砂鍋中加入適量水。
3.燒開(kāi)后放入糯米穆咐，用勺子攪拌幾下颤诀，防止粘鍋。
4.蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥对湃，加蔥白﹑生姜煮5分鐘崖叫。
5.把米醋加入粥中。
6.攪拌均勻即可盛到碗內(nèi)食用拍柒。
食用方法：每日1~2次心傀，趁熱服下后，上床蓋被拆讯，使身體微熱出汗脂男。一般連續(xù)服用三至五次，感冒就會(huì)痊愈种呐。
反復(fù)感冒怎么辦疆液？
如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)該引起重視陕贮《橛停“有的人每個(gè)月要感冒幾次，這屬于亞健康狀態(tài)的一種表現(xiàn)肮之。中醫(yī)認(rèn)為反復(fù)感冒者多為氣虛體質(zhì)掉缺，因肺氣虛弱或肺脾氣虛，表衛(wèi)失固戈擒，抵御外邪侵犯的能力減弱所致眶明。”
感冒人群大多抵抗力較弱筐高，若想改善還需從長(zhǎng)計(jì)議搜囱、加強(qiáng)鍛煉「掏粒“如在室外遇風(fēng)易感染風(fēng)寒則應(yīng)先從室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始蜀肘。另外，自身有哮喘稽屏、慢性氣管炎扮宠、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者也都是感冒高發(fā)人群，這些病人應(yīng)注意保持病情穩(wěn)定狐榔，才能提高抵抗力坛增，防止感冒上身获雕。同時(shí)，感冒本身也可能反過(guò)來(lái)加重其他疾病收捣，所以應(yīng)將這些患者納入重點(diǎn)防護(hù)人群届案。”
對(duì)于感冒總是剛走又來(lái)罢艾、反復(fù)發(fā)作的人群萝玷，在無(wú)外感癥狀時(shí)（即感冒癥狀基本痊愈），可考慮日常選用以下藥方進(jìn)行自療：
1昆婿、黃芪黨參湯：黨參20克、黃芪10~15克蜓斧，水煎服仓蛆，每日2次。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)挎春，黨參能提高機(jī)體的免疫功能和抗病能力看疙，并且具有抗疲勞、抗高溫等作用直奋。黃芪具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能能庆、抗衰老、抗應(yīng)激脚线、提高機(jī)體抗病能力搁胆、保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡等作用。
2邮绿、玉屏風(fēng)散：黃芪渠旁、白術(shù)、防風(fēng)的用藥比例為2：2：1船逮，小孩可用黃芪10克顾腊，白術(shù)10克，防風(fēng)5克挖胃。3味藥水煎服杂靶，每日2次。成年人可加重藥湯分量,有益氣固表酱鸭、預(yù)防感冒的作用吗垮。
