滋養(yǎng)，此刻讨跟，我想到的是食物纪他，運(yùn)動(dòng)，睡眠晾匠，好心情茶袒，好的健康的關(guān)系，記錄凉馆，文字薪寓，閱讀，攀巖等自我挑戰(zhàn)的事情澜共，還有深度對(duì)話向叉，還有享受當(dāng)下的體驗(yàn)，還有身體接觸等都讓我感到被滋養(yǎng)嗦董。
1.食物母谎，我喜歡的各種食物都能滋養(yǎng)我。喝水京革，各種素菜水果销睁。當(dāng)我很想吃大餐供璧，或者肉時(shí)， 我也感受到幸福和被滋養(yǎng)冻记。
最近腦海里一直好想去一個(gè)環(huán)境優(yōu)美，舒適来惧，安靜的地方冗栗，吃一些我沒(méi)有吃過(guò)的，放在精美容器里的食物供搀，我感覺(jué)我不再追求很飽隅居，或者種類很豐富，或者很貴葛虐，但是我渴望“享受”美好胎源。是哪里呢！自助餐似乎并不是我的最佳選擇屿脐。日料涕蚤？感覺(jué)也沒(méi)有那么完美。也許的诵，吃什么不重要万栅。確實(shí)，現(xiàn)在在家里西疤，圖爸燒菜烦粒，或者媽媽燒的菜，已經(jīng)讓我感覺(jué)美好了代赁。
2.運(yùn)動(dòng)扰她。是的，每次運(yùn)動(dòng)芭碍，當(dāng)下就感覺(jué)自己美美的徒役，皮膚透亮，臉色健康豁跑，對(duì)自己的堅(jiān)持和行動(dòng)就感到自信廉涕。是的，我已經(jīng)31歲了艇拍，健康狐蜕，美麗，自信卸夕，都需要運(yùn)動(dòng)來(lái)獲得层释，低成本，而綜合的方式快集，我要享受的去體驗(yàn)每一次贡羔，哪怕20分鐘廉白。快走乖寒，快慢速結(jié)合跑猴蹂，元運(yùn)動(dòng)都讓我感到享受和被滋養(yǎng)。
3.早睡楣嘁。是的磅轻，早睡的第二天，內(nèi)心是踏實(shí)的逐虚，放松的聋溜，否則感覺(jué)愧疚后悔。這并不會(huì)太難叭爱，上個(gè)廁所撮躁，洗個(gè)臉，放下手機(jī)买雾，躺下把曼，安心的睡吧。這也是低成本凝果，綜合的健康美麗自信的快捷方式祝迂。我可以做到的。
4.抄卡和記錄也是我現(xiàn)在很喜歡很滋養(yǎng)我的事情器净，讓我安靜型雳，沉淀，接近自己山害，做自己纠俭，看見(jiàn)自己，感受自己浪慌。一天100句冤荆，這個(gè)節(jié)奏，我很喜歡∪ㄏ耍現(xiàn)在我有3組卡钓简，這個(gè)節(jié)奏讓我不再糾結(jié)。結(jié)合汹想，選取其中100張外邓，任何卡都可以，平衡古掏，調(diào)整损话，節(jié)奏，真是我太喜歡的詞語(yǔ)了。
5.現(xiàn)在加入一日一句問(wèn)道卡丧枪，感覺(jué)這個(gè)想法太棒了光涂，突破自己，又是一個(gè)新的開(kāi)始拧烦，同樣的忘闻，做下去，我會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的我恋博，更真實(shí)更美好的我服赎。而且，這些問(wèn)句也能更加深刻的進(jìn)入我的心里腦海里交播，對(duì)于我和孩子之間，夫妻之間践付，工作時(shí)都能更有的運(yùn)用秦士。
6.飯前感恩。是的永高，感恩是一種支持隧土，鼓勵(lì)，看見(jiàn)命爬。自從3月開(kāi)始做曹傀，其實(shí)圖爸就是那個(gè)時(shí)候開(kāi)始行動(dòng)，然后自覺(jué)主動(dòng)的行動(dòng)饲宛，到現(xiàn)在習(xí)慣的行動(dòng)皆愉。同時(shí)，這也是一種家庭儀式艇抠，和家風(fēng)幕庐。
在家里，沒(méi)有什么是誰(shuí)理所當(dāng)然做的家淤，所有做都值得被看見(jiàn)异剥，被感恩，所有不做也是可以的絮重，被允許的冤寿。這就是自由吧。
對(duì)于孩子青伤，這也許是最好的教育督怜，他看見(jiàn)了，被感恩了潮模，他學(xué)會(huì)了去看見(jiàn)別人亮蛔，學(xué)會(huì)了感恩回饋，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)擎厢，學(xué)會(huì)了禮貌和尊重究流。這真的很好辣吃。
當(dāng)我自己去感恩別人，我感到內(nèi)心自我的力量芬探。
7.看書(shū)神得。是的，我喜歡看書(shū)偷仿，只要打開(kāi)哩簿，隨時(shí)隨地都有新想法，新思路酝静，新視野节榜，這是我好喜歡的部分。這也是我與他人的對(duì)話别智。今年更新了書(shū)架宗苍，全都是我最最喜歡的書(shū)目，我還有很多很多其他想看但是還沒(méi)有買的書(shū)薄榛，現(xiàn)在買來(lái)也放不下讳窟，而且家里的書(shū)也還沒(méi)有看完，我想敞恋，可以等搬新家丽啡，或者看完這些書(shū)，或者作為自己的獎(jiǎng)勵(lì)給自己禮物硬猫。
8.精油补箍，我感受到，精油就像運(yùn)動(dòng)浦徊，看書(shū)馏予，睡覺(jué)一樣，是一個(gè)綜合的全方面的幫手盔性。但是它相較而言高成本霞丧。既然投入了，堅(jiān)持使用冕香，就能發(fā)揮作用蛹尝。感覺(jué)自己精致，也是挺好的悉尾。如果實(shí)在無(wú)力承擔(dān)突那，暫停也是允許的。而其中的制度告訴我构眯，堅(jiān)持不僅能對(duì)自己好愕难，還能越用越省。從我開(kāi)始，從我做起猫缭。
精油護(hù)膚葱弟，精油去病，重在一點(diǎn)一滴的積累猜丹，和滲透芝加。
9.學(xué)習(xí)，線下課程射窒，是的藏杖，有專業(yè)老師，有志同道合的同學(xué)脉顿，安全踏實(shí)的環(huán)境蝌麸，看見(jiàn)更好的自己的潛力，看見(jiàn)未知的部分艾疟，對(duì)未知和未來(lái)好奇祥楣，期待，向往汉柒。所以周二沙龍我要繼續(xù)風(fēng)雨無(wú)阻。除此之外责鳍，鼓勵(lì)咨詢師碾褂？？我要不要去呢历葛？如果有錢了我去嗎正塌？我渴望上課學(xué)習(xí)。
寫(xiě)完這些恤溶，我已經(jīng)感覺(jué)到被滋養(yǎng)了乓诽，每天享受的去做，就是每天咒程，每時(shí)每克刻的滋養(yǎng)鸠天。幸福，享受帐姻，美好稠集，放松的感覺(jué)。
此刻內(nèi)心饥瓷，還在想著暑假底的旅游剥纷，其實(shí)去哪里都是體驗(yàn)，而我內(nèi)心總想去沒(méi)有去過(guò)的呢铆，遙遠(yuǎn)的晦鞋，不一樣的地方和風(fēng)情。但是確實(shí)，經(jīng)濟(jì)能力有限悠垛，量力而行线定，我可以調(diào)整。蘇州華誼影視城鼎文，就這里啦Ｓ婕纭！拇惋！
