一驰贷、是什么契機讓自己參加了這個活動？
? 1. ?6月中洛巢，永澄老師分享魔法手冊后括袒，知道了海比特訓練營即將開始；當時因為處于學
? ? ? ?期末的緣故稿茉，需要開始趕課和備考锹锰，心想只能參加假期舉行的期數(shù)，所以錯過了第一和第二期漓库。
? 2. 一二期后恃慧，各路大神及UP+的反應都特別的好，于是想著需要找人組隊參加渺蒿。
? 3. 巧的是痢士，行動123小組中的路人當時因為看到其他導師的習慣養(yǎng)成訓練課程來私信找我咨詢，想著老大那么棒的訓練營不參加去參加那些打卡及繳納押金的訓練營茂装，未必有老大的效果好怠蹂，于是就顯擺了一下：我所在的幸福進化俱樂部中有一個牛逼壞了的導師：易仁永澄善延。他要開習慣養(yǎng)成的訓練營，高能且免費城侧，你來跟我組隊吧易遣，跟完老大看你還想跟誰混！豆茫！
二屋摇、活動開始之前自己的期待是什么樣的？
? ? ? 作為一名14年加入俱樂部摊册，還參加過永澄老師不少課程的老Up+肤京，覺得老師停掉很多課程的的大半年時間（猜測肯定是憋著勁研發(fā)大招）一定有新的內(nèi)容，所以忘分，希望能在掌控之后白修，能讓習慣養(yǎng)成更上一層樓妒峦，畢竟掌控之后崩盤過好幾次了，連年目標都有2個月處于崩盤狀態(tài)兵睛。帶著老師常說的空杯心態(tài)和預備著他的高能會讓我腦袋宕機的期待來了肯骇；最期待的就是真的找到自己崩盤和內(nèi)驅(qū)力不足的問題祖很。
三、五天的訓練過程中自己的心態(tài)有什么變化胚鸯？
? ?第一天：原來習慣也可以像to do list一樣可以列清單笨鸡！
? ? 第二天：原來習慣可以用抓手思維和平衡輪法把核心習慣和附帶習慣厘清主次的啊。
? ? 第三天：太高能了形耗，已經(jīng)懵了，聽了3次都寫不出什么好干貨拟糕。
? ? 第四天：好像有點豁然開朗的感覺啊，習慣養(yǎng)成也可以游戲化來進行已卸，并且通過游戲化把它彈 ? ? ? ? ? ? ? ? ?性的調(diào)整累澡，走那條阻力最小的路般贼。
? ? 第五天：實踐聽起來困難，實際上需要有規(guī)避風險的能力和全局觀哼蛆。希望能吃透它并實踐成 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?功。
四肥矢、發(fā)布五張圖片展示您最終的訓練成果叠洗！
五灭抑、這五天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
海比特初階訓練營的課程時間只有短短的5天忘嫉，而實踐期則是長達30天的一個習慣養(yǎng)成案腺。
a. 參加了03期訓練營以后，在思維上明確了一點：
習慣養(yǎng)成的基礎就是：積極主動和自律這兩個元習慣劈榨。（只有肯花時間來養(yǎng)成這2個基礎的元習慣，才有機會把各類表層習慣快速地養(yǎng)成力九。）
b. 用個人的語言進行總結(jié)這5天的課程內(nèi)容就是：
Day01.海比特的初階是讓學員清晰明了知道“習慣”的定義邑闺。
Day02.了解自己的習慣分類，到底是表層習慣還是元習慣抵乓。
Day03.用抓手思維找出自己當下最需要養(yǎng)成的習慣到底是什么。
Day04.用游戲化的思維來解決已經(jīng)崩盤無數(shù)次的習慣養(yǎng)成茎芋。（也就是走阻力最小的路）蜈出。
Day05.習慣養(yǎng)成的風險總結(jié)以及保障機制（動用IF。铡原。孵奶。THEN工具來面對小我的逃跑）。
c. 21天養(yǎng)成一個習慣欺騙了我們多年卵洗。因為在不了解習慣的分類時，概念不清晰的說21天養(yǎng)成某個習慣过蹂，其實是一個謊言榴啸，一個讓小我不斷逃跑，習慣養(yǎng)成不斷崩盤的謊言鸥印。
d.收獲了一個模型。知道了小我已經(jīng)觸發(fā)器還有內(nèi)驅(qū)力如何能讓大象跑起來狂鞋。
TMBRT模型
e.收獲了一套工具及話術潜的。工具可以讓自己真正的對于習慣養(yǎng)成有一個促進；而話術是一直沒注意過的內(nèi)容信不，所以與同組的伙伴或者自己練習后亡呵，能讓自己想得更多，整理完本次總結(jié)后下硕，打算再自問自答的反復使用這些話術，讓自己真的能面對內(nèi)心里真正需要的習慣及動機梭姓。
f.其實整套課程完成才5天誉尖，可是初級的習慣規(guī)劃已經(jīng)說的很清晰明了了，有種如果初級學完外加高級學完释牺，永澄老師的這些內(nèi)容可以變成新書的習慣養(yǎng)成部分的內(nèi)容了吧回挽。因為有理論，有實踐工具祭刚，有風險保障墙牌；應該算是《高效能人士七個習慣》的積極主動的習慣養(yǎng)成實踐手冊了吧。
g.收獲了6條元規(guī)則捉捅，相信是各類個人成長學習的規(guī)范虽风。
六、如果在訓練營中您有所蛻變辜膝，那是一個什么樣的故事厂抖？
? ? ? 其實每次聽課，都會需要反復聆聽忱辅，才能趕得上永澄老師在課上講的內(nèi)容；有所變化的是崔梗，即便在組內(nèi)垒在，也可以通過發(fā)現(xiàn)小伙伴的不足來督促自己（比如組內(nèi)討論扔亥，會發(fā)現(xiàn)有人有無法照亮盲區(qū)的習慣谈为，會和組員溝通并提出建議；當然粘茄，有些時候會在發(fā)現(xiàn)他人無法照亮盲區(qū)自己站在利他的想法上秕脓，多做了一些工作時會有情緒上的小我蹦出來，此時可以使用自我覺察表了）芙贫。課堂后的提問傍药，其實也是一個很好的觀察自己及他人經(jīng)驗的渠道。別人提問的內(nèi)容拣挪，也可以為我所用俱诸，其實如果有機會把這些提問都整理并匯總，同樣是一套高能量的干貨內(nèi)容赶诊。故事就是在習慣訓練營中察覺小我出現(xiàn)的幾率及讓小我乖乖的回去介袜，讓本我來好好操控，而不是讓情緒上的小我大象變成魔獸遇伞。
七、在本次訓練營中巍耗，您展現(xiàn)的亮點有哪些渐排？這樣的亮點來自于自己的哪些特點？
? ? ?本次的亮點至少有2點：
? ? ? 1. 同組伙伴缺課的時候亲族，把自己的聽課錄音提供給他們（當然要求他們保證不能外傳，避免資料流失斋枢。）這個屬于IT技能的一個展示知给；不過也發(fā)現(xiàn)了不足，軟件錄音后有噪音涩赢。
? ? ?2.所有習慣手冊都是自己手寫的筒扒，最初是因為家附近的打印店全部搬遷外，想起老師以前的寫下來訓練營霎肯，覺得手寫和畫這些表格的時候观游，可以邊反復聽錄音邊反復看這些表格區(qū)域的各區(qū)的關系驮俗，更容易把老師的表格的設計思路及想法學習一下，讓自己也具備這樣的想法王凑。這個特點是來源自己以前做IT時信息收集的習慣。
八工碾、如果您愿意將訓練營推薦給自己最好的朋友百姓，您會對他說什么？
? ? hi旬迹，親愛的小伙伴求类，如果你參加過無數(shù)的打卡和繳納押金的習慣課程，還不斷的崩盤重啟椿猎，都無法養(yǎng)成一個好的習慣，那么俗他，請來參加海比特訓練營（初階）阔逼！因為你可以打開習慣養(yǎng)成的大門，找到自己的痛點所在羡亩。
九危融、如果讓您為下一期訓練營的伙伴說些經(jīng)驗，您想對他們說什么吉殃？
? ?1.請按時上課蛋勺，如果時間上有沖突，請?zhí)崆霸谏险n鏈接里報名抱完，避免錯過時間聽不到課程。
? ?2.請及時完成作業(yè)碉怔，因為作業(yè)是習慣規(guī)劃的工具禁添，讓你更好的認識自己及清晰分析自己的習慣需 ? ? ? 求老翘。
? ?3.課后提問請積極，如果不知道如何提出一個好問題酪捡，那么多看小伙伴們的提問逛薇，你能學到更多 ? ? ? 和對課程內(nèi)容理解更深刻。
? ?4.即便你上過無數(shù)的習慣養(yǎng)成課永罚；既然來了卧秘，就請保有空杯心態(tài)來進行學習和調(diào)整翅敌，您將受益匪 ? ? ? 淺惕蹄。
十、您有什么對訓練營說的遭顶，導師和運營的伙伴等待您的真心話泪蔫！
? ? ?訓練營的導師和運維的各位小伙伴以及研發(fā)的伙伴們還有各位前2期的學員們，謝謝你們铣揉。因為有你們餐曹，保證了運維的同時，還讓我們從總結(jié)里學到更多橘券，謝謝卿吐。也謝謝同期的小伙伴們锋华，因為你們的提問給予了很多的啟發(fā)和思考，讓我覺得這個課程真的太棒了衍腥。最后謝謝中途休息調(diào)整的永澄老師纳猫，因為你的高能，讓我對習慣有了更進一步的認識尚骄；也覺得7habits這本書是時候再讀一次了侵续。最后祝福俱樂部越來越高能憨闰，也希望老大新書快點出來需五。
十一宏邮、在本次活動中，個人的輸出文章鏈接如下
1.20160805-海比特訓練營預習任務-學習感受及回顧筆記
2.
3.20160808-海比特訓練營Day2 選做作業(yè)
4.20160809-海比特訓練營Day03 感受 21天習慣養(yǎng)成其實不過是個營銷謊言边琉！
