1.早上晚起20分鐘.感覺有點(diǎn)懊惱。
2.看書半小時(shí)痢甘，聽課1小時(shí)喇嘱，理解百分之八十。學(xué)了新知識(shí)塞栅，感覺心情平和了者铜。
3.鍛煉70分鐘,及格狀態(tài)。感覺精力充沛放椰，身體暢快作烟。
4.輔導(dǎo)孩子40分鐘，摩擦20分鐘,有效時(shí)間20分鐘砾医。感覺身心俱疲.
3.5
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