內(nèi)心越強(qiáng)大蝶溶，恐懼的情緒越少嗜历。簡(jiǎn)單的說(shuō)，恐懼就是怕失去抖所。失去自由梨州，失去金錢，失去親人田轧。失去生命暴匠，失去愛(ài)，失去擁有的一切……
當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心脆弱傻粘，能量很低的情況下每窖，就很容易產(chǎn)生無(wú)力感帮掉，無(wú)能感，挫敗感窒典，進(jìn)而產(chǎn)生擔(dān)心蟆炊、焦慮、恐懼的情緒瀑志。
恐懼是對(duì)未發(fā)生的事情進(jìn)行了災(zāi)難化的想象涩搓。往往這種想象超出了我們的心理承受范圍，讓自己缺乏安全感劈猪，所以為了避免這種不好的結(jié)果發(fā)生昧甘，你就會(huì)產(chǎn)生各種防御行為。
恐懼其實(shí)是一種情緒的體驗(yàn)战得。當(dāng)你看明白了恐懼發(fā)生的過(guò)程后充边，你不需要去改變它，只需要去認(rèn)識(shí)它常侦，了解它浇冰，接納它， 恐懼是對(duì)我們的一份提醒刮吧，面對(duì)恐懼湖饱，我們只需要找到恐懼的根源，并為它做些力所能及的事情杀捻。
因?yàn)榭謶质菍?duì)未來(lái)未知的一種情緒井厌。而未來(lái)就是一個(gè)當(dāng)下又一個(gè)當(dāng)下……
因此我們需要面對(duì)的不是如何消除恐懼的情緒，而是如何活好每一個(gè)當(dāng)下致讥。
即使明天就是世界末日仅仆，一切都不再存在，也阻擋不了我活好今天垢袱。
恐懼的能量值是-100墓拜，經(jīng)常處在恐懼當(dāng)中的人，是無(wú)法活好當(dāng)下的请契。所以我們只有不斷的提升自己內(nèi)在的能量咳榜，才能真正的化解恐懼的情緒。
