? ? ? ? 堅(jiān)持每天晚上睡前看一會(huì)書仅淑，寫寫讀書筆記，思考一下~一萬個(gè)人有一萬種想法胸哥，我的想法在這里涯竟。那你的想法是什么？
#0807? 打卡#
? ? ? ? 今天讀了親密關(guān)系的第三章最后一個(gè)篇幅“贏在心態(tài)上”+親密關(guān)系通關(guān)指南空厌。
? ? ? ? 讀到這里我發(fā)現(xiàn)每一步都是環(huán)環(huán)相扣庐船，親密關(guān)系中間會(huì)出現(xiàn)的問題似乎都在這里能找到解決辦法，所以這是一本可以值得細(xì)細(xì)品味久久有用的書籍嘲更。
? ? ? ? 這里再次提到痛苦醉鳖，無可避免，卻可以選擇要不要受苦哮内。如果能坦然面對(duì)痛苦而不抗拒，那么痛苦就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环荻Y物，讓我們更加自信北发，更相信自己纹因，更堅(jiān)強(qiáng)，更快樂琳拨，更接近自己的靈魂瞭恰，更了解彼此，等等狱庇，最終達(dá)到靈魂關(guān)系的自由惊畏。
? ? ? ? 通關(guān)指南就不給大家羅列了，里面有一點(diǎn)提到人類的心智似乎有自我保護(hù)的機(jī)制密任，保護(hù)自己的兩個(gè)方法是“麻醉自己”和“遺忘”颜启。我們把痛苦深埋在潛意識(shí)里，然后把發(fā)生過的事情忘記浪讳。往往創(chuàng)傷越深缰盏，我們的“健忘”的傾向就越嚴(yán)重。這里我覺得自己似乎就是開啟了保護(hù)自己的機(jī)制淹遵，因?yàn)闀?huì)有些遺忘的特別快口猜，原來自己在逃避痛苦，不過看來這樣子是不行透揣，需要改正济炎。還有一個(gè)呼吸法~當(dāng)你有悲傷或痛苦的情緒，可以通過感知呼吸辐真，不斷向感覺吸進(jìn)空氣须尚，并接受自己的感覺。如果你可以平靜地向感覺吸入空氣拆祈，只要一分鐘恨闪，你的感覺就會(huì)發(fā)生變化。（以前被老師用過自己身上的方法很有用放坏。）相信我看完會(huì)變的更好咙咽。
無論你在哪里，都會(huì)是個(gè)平安夜[愛心]
#0808 打卡#
? ? ? ? 不知不覺已經(jīng)到了內(nèi)省階段淤年，所有親密關(guān)系都離不開自己的問題钧敞。充分對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，不斷磨練自己麸粮，使得自己成為溝通專家溉苛，能平靜地面對(duì)痛苦，讓自己變得更加成熟弄诲，更加自覺愚战。最重要的信息是“你對(duì)伴侶付出什么娇唯，就是對(duì)自己付出什么 ”內(nèi)省的確難度很大，只有看出其中綿綿不斷的陷阱寂玲，過五關(guān)斬六將塔插，學(xué)習(xí)無條件去愛，才能更好地體驗(yàn)到更美好的快樂和親密拓哟。最終想许，我們都可以成為擁有“穿墻而過”的技能，認(rèn)識(shí)到?jīng)]有什么是愛無法解決的断序。
#0809? 打卡#
? ? ? ? 今天還是在內(nèi)省階段繼續(xù)深入挖掘問題~每個(gè)人都有可能遇到左右為難的局面流纹，這種情形會(huì)讓自己深信自己是受害者，也讓其他人都害怕生命中有所進(jìn)展违诗。孟爺爺提到漱凝，解決方法首先是，要選擇真理较雕；還有要愿意接受兩個(gè)選擇中的任何一個(gè)碉哑，或者兩個(gè)都不選。其實(shí)亮蒋，真正的答案都在我們心中扣典，只有平心靜氣地聆聽自己內(nèi)心的聲音，告訴自己最想要的是真理慎玖。只要你是誠心的贮尖，你就能了解到下一步該怎么做。
? ? ? ? 同時(shí)趁怔，還有另一種困境~對(duì)家庭死忠湿硝，會(huì)讓我們停滯不前，無法在生活中有所進(jìn)展 润努。很認(rèn)同這句話~“在不允許表達(dá)強(qiáng)烈情感――不管正面或負(fù)面――的家庭中長大的男性與女性关斜，長大成人后很難了解自己的感覺，當(dāng)然更不可能把感覺表達(dá)出來”好像我們?cè)谑軅麜r(shí)會(huì)假裝堅(jiān)強(qiáng)铺浇，對(duì)人發(fā)脾氣時(shí)與別人冷戰(zhàn)痢畜，有金錢上的問題時(shí)變得很容易生氣，都可以說是模仿祖先的偏差行為而不予改正 鳍侣，這個(gè)結(jié)論合理的解釋了我們所發(fā)生的狀態(tài)丁稀。
? ? ? ? 因此，我們出現(xiàn)偏差行為時(shí)倚聚，更應(yīng)該做的是選擇賦予自己力量线衫，去改變這個(gè)我們認(rèn)為不可能改變的習(xí)慣。只要真心想要心靈上的親密關(guān)系惑折，我們都可以得到真理背后來自靈魂的愛授账。
#0810? 打卡#
? ? ? ? 今天是個(gè)不開心的一天枯跑，因?yàn)樽约嚎床粦T一些事又無從表達(dá)，于是埋頭苦干也很自惱矗积。懷疑自己該做些什么全肮，一味不知該怎么做，那就看看書吧棘捣！恰巧今晚的“犧牲”有種強(qiáng)烈的共鳴。讓我覺得該不該維持現(xiàn)狀休建，一動(dòng)不動(dòng)又有罪惡感乍恐，把別人的快樂建立在自己的痛苦之上，又能換來什么呢测砂？書里也舉例了很多類型犧牲者茵烈，有契合度，我也認(rèn)識(shí)到解決辦法是自覺以及負(fù)起全責(zé)砌些，犧牲者是自己選擇的結(jié)果呜投，接受它，才能更好地?cái)[脫存璃，增強(qiáng)自己所能承受的極限仑荐，讓自己充滿愛和能量 。加油to lihua纵东。你可以（對(duì)不起粘招，今天給乃們負(fù)能量了）
#0811 打卡#
? ? ? 今天回看了犧牲，拿得起放得下才是真的偎球。
? ? ? ? 犧牲是一種心態(tài)洒扎。洗碗可以很有趣，也可以很煩人衰絮。有什么樣的經(jīng)驗(yàn)袍冷，完全是由自己的心態(tài)決定的。首先猫牡，你學(xué)會(huì)改變心態(tài)胡诗，傾聽靈魂深處的感覺，其次镊掖，愛自己愛一切乃戈，接受自己，獲得真心的鼓勵(lì)亩进，享受生活症虑，最后，回到自己的中心归薛，繼續(xù)練習(xí)谍憔。一直不斷弄清楚自己想要的是什么匪蝙，相信自己做的選擇，越來越明白真正的自己需要什么习贫，真理也就掌握在自己手上了逛球。
#0812? 打卡#
? ? ? ? 今天看到內(nèi)省階段的最后一部分了，這個(gè)階段是學(xué)習(xí)親密關(guān)系解決辦法和改變自己的重要內(nèi)容苫昌，提到了很多不同情況以及內(nèi)省的本質(zhì)颤绕。你所看到的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射祟身。沒有什么問題是大到愛解決不了的奥务。
? ? ? ? 當(dāng)你批評(píng)別人時(shí)，你其實(shí)就是在批評(píng)自己袜硫，批評(píng)那些你不愿接受的特質(zhì)氯葬。你必須接受自己的黑暗面，才能更愛你自己婉陷。
? ? ? 要記得帚称，當(dāng)你要向你的靈魂，你的目標(biāo)以及更美好的親密關(guān)系邁出一大步時(shí)秽澳，懷疑的聲音會(huì)變得極其強(qiáng)大闯睹，要想不被阻礙或擾亂，只要把你的全部精神都灌注于去尋求真理上就可以了肝集。
? ? ? ? 要想要消除競爭的傾向瞻坝，并讓親密感增長，你就必須支持伴侶杏瞻，發(fā)展自己的長處所刀。每天都收獲滿滿，需要好好消化~這是值得兩個(gè)人共度一生讀一本的書捞挥。
#0813? 打卡#
? ? ? 今天浮创，讀完了《親密關(guān)系》的最后一個(gè)部分~啟示。
? ? ? ? 這個(gè)階段給我們總結(jié)了這本書的出發(fā)點(diǎn)和意義砌函。你想不想知道讓生命變得豐富的秘密斩披？秘密，就是你的生命已經(jīng)很豐富了讹俊。當(dāng)你意識(shí)到你愿意盡全力去解決這個(gè)問題的時(shí)候垦沉，說明已經(jīng)找到了解決問題的辦法。因此當(dāng)你和伴侶遇到問題的時(shí)候仍劈，只要你愿意想象自己“已經(jīng)置身于愛之中”厕倍，那么你就得到了靈魂的幫助，能夠解決這個(gè)問題贩疙。
? ? ? ? 啟示是靈魂與人格之間的橋梁讹弯。如果你愿意接受自己看見的事物的話况既，靈魂就會(huì)一點(diǎn)一滴的讓你發(fā)現(xiàn)它的存在。當(dāng)你擁抱愛人的時(shí)候组民，你就感到好像自己也得到了擁抱棒仍。你的伴侶就是你的良師，而那呼喚你的聲音就是在要求你去學(xué)習(xí)無條件的愛臭胜。我很贊同里面的一句話“重要的不是你做了些什么莫其，而是你是什么樣的人∷嗜”讓你的生活不再是為做事而做事榜配，而是自由選擇的結(jié)果。
? ? ? ? 在生命里吕晌，我們會(huì)和千千萬萬個(gè)人相遇，有可能會(huì)相知临燃，也有可能會(huì)相戀睛驳，但也有可能會(huì)分離。因?yàn)槲覀兌紵o法和別人以一模一樣膜廊，擁有一樣的想法和一樣的情感乏沸。只有當(dāng)我們的靈魂真正體會(huì)到對(duì)方也能不斷給自己帶來新的知識(shí)和新的成長，互相學(xué)習(xí)爪瓜，才能真正找到適合自己一生去學(xué)習(xí)如何去愛蹬跃，成為自己靈魂上的伴侶的那個(gè)人。
? ? ? ? 謝謝老妖的推薦铆铆〉海看完后意味深長，值得深究和溝通薄货。以后翁都，我想和他一起學(xué)習(xí)的一本作為一生學(xué)習(xí)的書籍。love is here.\^O^/lihua
