酷暑的天氣爪喘，讓我有機會在家中好好的整理和感受。
感謝易效能讓我養(yǎng)成早起的習(xí)慣泽示，七點鐘酷暑來臨之前缸血，我已經(jīng)晨跑完畢。
感謝樊登讀書會中讀到了 谷物大腦 一書械筛，讓我對麩質(zhì)和碳水化合物捎泻，以及對糖分提高了警惕。畢竟身體是由食物供應(yīng)能量的埋哟，不能小看這種物理的影響力笆豁！
拔牙休養(yǎng)在家，認真咨詢了做GP的朋友赤赊，過去的一周讓我很好地調(diào)配了自己的飲食闯狱，采用了谷物大腦中的一些觀點，有意減少抛计，麩質(zhì)和糖哄孤，真得好像感覺每天精神抖擻，忙碌一天少困倦吹截，特別要與人分享一下瘦陈！
另外，今晚的計劃是重讀一遍富爸爸-布萊爾辛格波俄，明天有sit和復(fù)習(xí)晨逝。無論何時，總是覺得時間不夠用暗芏稀咏花！
