如何學(xué)習(xí)一讀后感紀(jì)曉寧? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大腦進(jìn)行訓(xùn)練硅则。越是費(fèi)了大力氣癞揉，提取越便捷筐赔，學(xué)的也越扎實(shí)牢固铣猩。
這里有研究表明，主動探索獲得的東西會比被動獲得的東西記得更牢固茴丰。那么我們當(dāng)如何助力記憶剂习，強(qiáng)化學(xué)習(xí)呢？
一较沪、可以通過刻意營造類似環(huán)境的方法鳞绕，即營造線索提示的熟悉感。當(dāng)然由于刻意營造本身也算一種特定記憶尸曼，這樣也可能會因?yàn)槠疃鸬椒醋饔玫摹?br>
二们何、也可以分散式學(xué)習(xí)，也稱間隔效應(yīng)控轿。
大腦天生就會對快速重復(fù)的信息變得越來越不感興趣冤竹。而分散式強(qiáng)化了記憶的存儲線索與提取過程之間的聯(lián)系。
與分散式學(xué)習(xí)相類似的還有交替學(xué)習(xí)茬射，此法學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是自行判斷鹦蠕。當(dāng)然交替學(xué)習(xí)比單一練習(xí)的效果要好，這一點(diǎn)可以參考小學(xué)到初中的課程教學(xué)在抛。
三钟病、對個(gè)人學(xué)習(xí)記憶有幫助的，還有預(yù)考方法刚梭。
假如你提前有一張中高考考試的試卷肠阱。對你的學(xué)習(xí)會有影響學(xué)習(xí)效果作用。 甚至能通過自我測試朴读，可以提前規(guī)避避免出現(xiàn)考試焦慮感屹徘，本質(zhì)上，它也是一種記憶提取練習(xí)衅金。算是額外的強(qiáng)化了分散式學(xué)習(xí)噪伊。
此外簿煌，在完成階段性目標(biāo)時(shí)，即便打斷了也沒關(guān)系鉴吹，可能還有不一樣的驚喜等著您呢姨伟！
當(dāng)你對某些事情進(jìn)行足夠長的專注時(shí)間后，大腦在你走路拙寡，洗澡或者坐公交車的時(shí)候仍在運(yùn)行后臺中授滓。這個(gè)時(shí)期叫做孵化期，孵化是一種對時(shí)間的重復(fù)有效的利用方式肆糕。這里跟兵法上的背水一戰(zhàn)環(huán)境相適用般堆。
例如，面對一個(gè)大困難诚啃，你黔驢技窮直至頓悟的這個(gè)過程便是孵化期淮摔，當(dāng)你暫時(shí)放下，思考從強(qiáng)運(yùn)行狀態(tài)變?yōu)槿踹\(yùn)行狀態(tài)始赎，這樣和橙，思維不會排斥各種奇怪的可能性，觸類旁通之間靈感不期而至造垛！
如果強(qiáng)運(yùn)行狀態(tài)持續(xù)進(jìn)行魔招，也會訓(xùn)練一種知覺，經(jīng)過無數(shù)次不同的訓(xùn)練就會瞬間做出判斷五辽，類似決心办斑，追求絕對效率，如面對題海戰(zhàn)術(shù)時(shí)訓(xùn)練的解決思路杆逗。
總之乡翅，教學(xué)相長，把思考交給大腦罪郊，將記憶留給學(xué)習(xí)蠕蚜，也是種溫故知新呢。當(dāng)然悔橄，學(xué)習(xí)無處不在靶累。請對事物保持一定的好奇，也要注意勞逸結(jié)合呦橄维！
