只要想丧失，接著去做豺妓，慢慢形成習(xí)慣也不是很難。--導(dǎo)語(yǔ)
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進(jìn)入四月份，天兒是越來(lái)越好了科侈，每天晚上打開(kāi)微信排行榜都會(huì)看到越來(lái)越多小伙伴加入到運(yùn)動(dòng)的大隊(duì)伍中來(lái)载佳，排行榜上步數(shù)一萬(wàn)+的更是比比皆是，這讓一個(gè)每天都在吃吃吃的高大壯很是惆悵臀栈。
更讓人覺(jué)得惆悵的是玩的特別好又是我吃貨隊(duì)伍中的中堅(jiān)力量的--楊同學(xué)早已叛變辦了健身卡不說(shuō)，還每天都在朋友圈挠乳，空間曬每日運(yùn)動(dòng)打卡权薯。
觀望了數(shù)日后，再看看早已備齊的跑鞋睡扬，運(yùn)動(dòng)裝盟蚣，臂包，藍(lán)牙耳機(jī)卖怜，啥也不說(shuō)了屎开，跑去吧。
后來(lái)我就在七天的日子里跑到了106公里马靠，連續(xù)占據(jù)了一些朋友的微信封面一周奄抽。
你可能會(huì)問(wèn)一個(gè)在此之前從未跑步超過(guò)6公里的人是怎么做到七天跑到106公里的呢？我來(lái)談?wù)勎业膸c(diǎn)感受~
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時(shí)間只應(yīng)該浪費(fèi)在美好的事物上甩鳄。
在創(chuàng)業(yè)管理的課上老師給我們看了華住酒店創(chuàng)始人兼董事長(zhǎng)季琦的采訪逞度，他一出現(xiàn)在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)就帶著滿滿的朝氣與活力和其他的創(chuàng)始人的氣場(chǎng)完全不同。
雖然已是50知天命的年紀(jì)仍然可以輕松地雙盤腿（別不服氣妙啃，一般人做不到档泽，胖子更不用說(shuō)了）身材不僅比年輕時(shí)更強(qiáng)壯，而且比餓了么的年輕的創(chuàng)始人張旭豪（32歲）還要好揖赴。
主持人問(wèn)道：你已到知天命年紀(jì)馆匿，還同時(shí)管理著公司，為什么能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)燥滑，讓自己的身材保持得如此的出眾渐北？
季琦說(shuō)：“時(shí)間只應(yīng)該浪費(fèi)在美好的事物上⊥槐叮”
他熱愛(ài)美食腔稀，尤其喜歡法餐和紅葡萄酒，但這并不影響他長(zhǎng)年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)羽历。生命中的很多美好事物是不能不付出努力就能兩全其美的焊虏，你想要的美好，是值得你付出時(shí)間去得到的秕磷。
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環(huán)境是最好的催化劑诵闭。
同學(xué)問(wèn)我：你為什么這么拼命地跑步？“
其實(shí)拼命只是他覺(jué)得而已。我所在的朋友圈里的周榜首和月榜首都不是我疏尿。
因?yàn)楹闷婢腿?wèn)了長(zhǎng)期占據(jù)我朋友圈榜首的一個(gè)好友瘟芝，他還堅(jiān)持在簡(jiǎn)書日更（我多久沒(méi)寫了，我自己都不知道）他每天不僅做有氧運(yùn)動(dòng)褥琐，還會(huì)在健身房教練的指導(dǎo)下做器械健身锌俱。
所以環(huán)境是最好的催化劑，當(dāng)你一直處于迷茫敌呈，安逸贸宏，停滯不前的狀態(tài)，就跳脫出你原有的圈子吧~
生活中80%的人是容易被環(huán)境影響的磕洪，從而出現(xiàn)近朱者赤吭练，近墨者黑。
你想成為一個(gè)什么樣的人析显，你最好先處于那個(gè)環(huán)境中鲫咽，好的環(huán)境能帶給你激勵(lì)，讓你不停地向前奔跑谷异，差的環(huán)境只能讓你一直處于生活的安逸區(qū)分尸。除非你能真正做到出淤泥而不染，濯清漣而不妖晰绎，否則別給我談環(huán)境不重要寓落。
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習(xí)慣具有慣性，生活中給我們帶來(lái)最大困難的就是慣性荞下。
《王陽(yáng)明哲學(xué)》這本書里提到伶选，我們每個(gè)人都是在和自己的慣性不斷地作戰(zhàn)，這個(gè)慣性是不自覺(jué)的狀態(tài)尖昏，很多生活中的不如意就是因?yàn)楸粦T性困在了舒適圈里面走不出來(lái)仰税，多挑戰(zhàn)一下，就能看到更開(kāi)闊的世界抽诉。
我原來(lái)的習(xí)慣是吃飽抱著手機(jī)玩陨簇，要不就是葛優(yōu)躺在床上，從不去運(yùn)動(dòng)就是被自己無(wú)意識(shí)狀態(tài)下的習(xí)慣影響了迹淌。
當(dāng)我慢慢地意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性后河绽，就有意識(shí)地去訓(xùn)練自己養(yǎng)成每日步行一萬(wàn)步的習(xí)慣，當(dāng)然前幾天是比較痛苦的總有不想動(dòng)的時(shí)候唉窃，我會(huì)下意識(shí)地給自己暗示耙饰，定一個(gè)輕易不會(huì)給自己的獎(jiǎng)賞。
打破了最初的舒適圈纹份，現(xiàn)在的我每天的一萬(wàn)步已是十分輕松了苟跪，興致上來(lái)跑個(gè)12公里也是很愜意的廷痘。
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唯一能打敗焦慮的就是做讓你焦慮的事情。
問(wèn)過(guò)班里一個(gè)每天去健身房健身的同學(xué)為什么能堅(jiān)持風(fēng)雨無(wú)阻地去健身件已？
他說(shuō)：他高中是一個(gè)身材正常的小帥哥笋额，從進(jìn)了大學(xué)開(kāi)始每天胡吃海塞，現(xiàn)在這副樣子不僅同學(xué)和父母不滿意篷扩，他本身也十分焦慮兄猩，覺(jué)得太胖了，一點(diǎn)兒都不能稱得上帥氣鉴未。
他想看到一個(gè)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期規(guī)律飲食和健身后變得更好的自己厦滤，而不是現(xiàn)在這副肥胖的身軀。
我想了想歼狼，我也不喜歡夏天到來(lái)時(shí)身上的贅肉四處游走的模樣，這真是讓我在夏天非常焦慮的事情享怀。
我現(xiàn)在也會(huì)有焦慮羽峰，但是這就是我們最真實(shí)的人生呀。
愛(ài)德華.惠特蒙曾說(shuō)過(guò)添瓷，我們只有滿懷震驚看到真實(shí)的自己梅屉，而不是看到我們希望成為的自己，才算邁向現(xiàn)實(shí)的第一步鳞贷。
我們也許現(xiàn)在還胖著坯汤，還不喜歡現(xiàn)在的自己，那又有什么關(guān)系呢搀愧？我們可以用每天的汗水像歲月致敬惰聂，一步一個(gè)腳印，時(shí)間絕不會(huì)辜負(fù)你曾做過(guò)的每一次行動(dòng)咱筛，每一份努力搓幌。
（附上我跑步的截圖，證明是真的哈）
作者：
琳小爺迅箩，在校會(huì)計(jì)女一枚溉愁，一個(gè)精分的吃貨和逗比，寫點(diǎn)身邊的小感悟饲趋。相信堅(jiān)持的力量拐揭，愿你我在有生之年，才貌雙全奕塑。微信公眾號(hào)?琳子大了等風(fēng)也等你
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我是琳子大了?（點(diǎn)擊關(guān)注）
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