三個(gè)標(biāo)簽：
1.人力資源管理師
2.職業(yè)生涯咨詢師
3.時(shí)間管理踐行者
三個(gè)目標(biāo)：
1.瘦身6斤
2.增粉4倍
3.每天閱讀30分鐘
[if !supportLists]一、[endif]錦囊回顧
[if !supportLists]1.??????[endif]沒規(guī)劃的人生叫拼圖嘶窄；有規(guī)劃的人生叫藍(lán)圖玄组；沒目標(biāo)的人生叫流浪思灰；有目標(biāo)的人生叫航行祷舀。曾國藩終期一生都致力做一個(gè)儒家明臣本涕，他至少有平亂操漠，治世收津，傳家三個(gè)夢想。我也要成為一名利他的人浊伙，找到自己的夢想朋截。
[if !supportLists]2.??????[endif]505133法則，如果你沒有50年的洞見吧黄，那么你至少有5年的眼光部服，如果你沒有5年的眼光，那么你至少有1年的夢想拗慨，如果你沒有1年的夢想廓八，那你至少要有3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃，如果你連3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃都沒有赵抢，那么你最起碼應(yīng)該知道剧蹂，自己每天必須要完成的，最重要的三件事情烦却。聽了老師的錦囊課及喜馬拉雅10講宠叼，知道夢想是可以由近及遠(yuǎn)或以終為始。葉老師的夢想是從自己的現(xiàn)實(shí)出發(fā)其爵，由近及遠(yuǎn)冒冬，由簡單到系統(tǒng)，由多到少逐步聚焦摩渺，找到自己的夢想简烤，同時(shí)適度兼顧平衡的人生生態(tài)系統(tǒng)∫』茫看到老師從開始沒有幾個(gè)人到現(xiàn)在的國內(nèi)外開課横侦，很驚人挥萌。在后面老師給我們說了夢想生態(tài)圈：快樂，優(yōu)勢枉侧，有意義引瀑。夢想版：從8大關(guān)注入手，有宗旨榨馁，有使命與愿景伤疙。生命指數(shù)：每一件事情的產(chǎn)出，所有產(chǎn)出辆影，效能產(chǎn)出徒像，存活壽命。成為時(shí)間管理大師蛙讥。
[if !supportLists]3.??????[endif]項(xiàng)目開始锯蛀，到八大關(guān)注，到長期和短期的目標(biāo)次慢，使命與愿景旁涤，宗旨的三角理念。自上而下迫像，自下而上劈愚，在從反思，計(jì)劃闻妓，行動(dòng)三個(gè)不斷循環(huán)菌羽，與日歷清單的結(jié)合。四化的重要性：重要重復(fù)化（28法則由缆，聚焦重點(diǎn)注祖，圍繞目標(biāo)），重要流程化（項(xiàng)目思維：PNAS均唉，拆分執(zhí)行清單是晨，按照步驟流程一步一步去做，最終完成項(xiàng)目）舔箭，流程工具化(建立思維罩缴，工具介紹，玩轉(zhuǎn)工具层扶。流程化的過程就是梳理和復(fù)盤箫章，這樣不遺漏按照流程中間的可變性還有掌控感慢慢來把握)，工具智能化（場景智能怒医，升級(jí)更新炉抒，未來趨勢。工具是器稚叹，器是幫助我們建立和梳理思維的方式焰薄，也是工具。把日常重復(fù)做的流程扒袖，事情塞茅，工具化，自動(dòng)化季率，提高效能節(jié)約時(shí)間野瘦。）。作為人力資源工作者飒泻，確實(shí)很多事情都是重復(fù)性工作鞭光，幸好在我日常工作中，我也養(yǎng)成這樣的習(xí)慣泞遗，把重復(fù)性的工作都做出標(biāo)準(zhǔn)流程和規(guī)范惰许，下一次再做時(shí)，我就可以比較高效的完成史辙。
[if !supportLists]4.??????[endif]使用工具記住——點(diǎn)汹买、搜、問聊倔。大膽去做晦毙。我覺得我有這個(gè)天賦，很多事情都是自己摸索出來的耙蔑，比如說視頻工具-剪影见妒，我自己折騰了幾個(gè)視頻后，就會(huì)使用了甸陌。讓工具為我們辦事徐鹤，提高效率。
[if !supportLists]5.??????[endif]工具的智能化邀层，比如跑步返敬，它可以根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)的心率，時(shí)間寥院，步頻劲赠，步幅。都可以記錄并給出指導(dǎo)意見秸谢。通過數(shù)據(jù)來制定跑步計(jì)劃凛澎。更有科學(xué)更有效率。包括睡眠等等都有相應(yīng)的APP估蹄。把事情交給工具塑煎，根據(jù)數(shù)據(jù)分析健康情況，也方便調(diào)用數(shù)據(jù)臭蚁，即使未來要寫一本書最铁，素材就很容易呈現(xiàn)讯赏。
[if !supportLists]二、[endif]做規(guī)定的作業(yè)內(nèi)容
宗旨冷尉，愿景和長期目標(biāo)和八大關(guān)注
1
宗旨：
過上健康漱挎、幸福的人生。
2
愿景雀哨、使命：
成為一名自信獨(dú)立價(jià)值智慧的女性
3長期目標(biāo)幫助更多人職場通途磕谅。
4
八大關(guān)注健康：平衡飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)雾棺，早5晚10
學(xué)習(xí)：每年閱讀24+書膊夹，每年學(xué)一門新知識(shí)，未來寫一本書效能：每年一次公益捌浩，為他人成功感到高興
財(cái)富：時(shí)間放刨、財(cái)富自由，有一棟自己的dream house
旅行：去世界上30個(gè)自己想去的地方事業(yè)：幫助10人成為更好的自己嘉栓，成為自己領(lǐng)域的大師社交：幫助他人宏榕，謝天計(jì)劃家庭：夫妻關(guān)系好，關(guān)愛父母侵佃，培養(yǎng)身心健康的孩子麻昼，培養(yǎng)孩子適應(yīng)社會(huì)的能力，協(xié)助培養(yǎng)孩子能創(chuàng)造價(jià)值的技能馋辈，希望她們成長為自己想要的樣子抚芦。
[if !supportLists]三、[endif]這周踐行收獲
1.早睡早起7天都達(dá)成
2.體重沒減迈螟，不過已經(jīng)在調(diào)整飲食了叉抡，期待后續(xù)變化
3.為自己的社群開始做準(zhǔn)備了，希望后續(xù)會(huì)有一定的成果
4.閱讀了反脆弱答毫，很受用
[if !supportLists]四褥民、[endif]反思
1.學(xué)習(xí)或者工作都不夠聚焦，有時(shí)感覺很累洗搂。后面要圍繞目標(biāo)和夢想消返，聚焦起來，單點(diǎn)突破耘拇，收獲學(xué)習(xí)和工作的匯報(bào)撵颊，才能持續(xù)下去。
??? 2.體重不降反增惫叛。
[if !supportLists]五倡勇、[endif]下一步
[if !supportLists]1.??????[endif]聚焦目標(biāo)，短期中期長期嘉涌。泛知識(shí)可以多學(xué)習(xí)妻熊，但是一定要有自己的核心競爭力夸浅。目前1個(gè)月專注在職業(yè)生涯方面的提升，提升自己的咨詢能力固耘。助力畢業(yè)生秋招和春招题篷。同時(shí)也可以有點(diǎn)收入词身。
[if !supportLists]2.??????[endif]多向內(nèi)看厅目，與自己比，看到自己每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)法严，要為自己感到高興损敷，一天天小小的進(jìn)步可以給自己增強(qiáng)自信，增加價(jià)值感深啤。
[if !supportLists]3.??????[endif]飲食真的要控制拗馒，壓力大的時(shí)候，不要想著吃吃了溯街，要把壓力分解成項(xiàng)目诱桂，分解成任務(wù)，去做就是了呈昔。
