序
所有你需要知道的一切又憨，都在你的身體里面翠霍。
2016年，開始跑步的第三年蠢莺。在過去的2015年里寒匙，跑過了更多城市的晨曦與暮色。跑過了更多跑道的空蕩與繁華躏将。一個(gè)人以龜速放空了一年锄弱，一千五百多公里，只跑了兩場(chǎng)馬拉松祸憋。到了2016這一年会宪。我以為我更懂怎樣用跑步來磨礪自己。15年的合馬留下的遺憾蚯窥，想要在2016年來彌補(bǔ)掸鹅。于是年初暗自立下flag塞帐，月跑量150公里，配合一定力量練習(xí)巍沙。全馬430葵姥。
01
一月 2016年的腳步從1月1日翡翠湖畫心開始。一月四日到達(dá)清邁句携，繼續(xù)在泰北小城里用腳步丈量大地榔幸。一月下旬又和姐妹團(tuán)去了韓國(guó)，大半個(gè)月在路上的一月矮嫉，目標(biāo)完成削咆。
02
二月 新年里奔跑無休 ，大年三十敞临、大年初一照常打卡态辛，操場(chǎng)關(guān)門了就跑公園，大汗淋漓的跑完碰見走親戚的回來閨密挺尿，以及在香港工作的閨蜜的表弟奏黑，他們極力勸我，去參加港百吧编矾，那是中國(guó)最好的越野賽熟史，在網(wǎng)上圍觀了令人熱血沸騰的港百，在心里默默種下了關(guān)于一顆港百的種子窄俏。
03
三月 假期結(jié)束蹂匹， 南艷湖閉園修整的日子里，繼續(xù)陪伴合院操場(chǎng)凹蜈。見證了這片操場(chǎng)的每一個(gè)季節(jié)限寞。
04
四月 莫名其妙被騎兵同學(xué)拉著報(bào)了新加坡日落馬拉松，又迅速的組起了新加坡六人小分隊(duì)仰坦。其實(shí)之前我對(duì)于這場(chǎng)sundown馬拉松一無所知履植。不知道它是眾多跑友心儀并且常年被列為全球十大最值得跑的馬拉松之一。吸引我的悄晃，是新的旅途玫霎，和小伙伴一起出國(guó)跑馬的新體驗(yàn)。
05
五月 5月8日妈橄， 紫蓬山半程馬拉松庶近，16的第一次比賽。期待自己回到14年半程150的狀態(tài)眷蚓，卻又因?yàn)橹暗氖б庑拇骒侵帧Ｆ鹋芎笠恢备?50的兔子，卻又一直擔(dān)心在某個(gè)點(diǎn)撐不下去被丟下沙热，慶幸遇見的兔子大叔一路鼓勵(lì)普舆，他說成績(jī)靠?jī)蓸訓(xùn)|西保證恬口，跑量和肌肉力量，你流過的汗會(huì)給你回報(bào)沼侣。跑過十五公里祖能，兔子大叔身邊已經(jīng)只剩兩三個(gè)人，終于覺得好像今天可以不被丟下的松了口氣蛾洛。跑到十八公里养铸，兔子大叔趕我走了，要我往前沖一沖,說我很準(zhǔn)的轧膘，你只要跑在我前面一點(diǎn)點(diǎn)钞螟，就是你的PB。于是紫馬真的收獲了名次和PB谎碍。當(dāng)然我想那只是上帝靈光一閃的寵愛而已鳞滨，兔子大叔就是上帝帶來的提速的使者，我還是那只慢慢放空的小蝸牛蟆淀。
5月28日拯啦，到達(dá)新加坡后，專注于逛吃中的我們熔任，在三十幾度的高溫中迎來了深夜十二點(diǎn)半起跑的日落馬拉松褒链，開賽前，我看著已經(jīng)是滿身大汗的達(dá)達(dá)同學(xué)說：放心疑苔，無論如何我一定陪帶你到終點(diǎn)甫匹！于是前半程，我把自己當(dāng)成了教練惦费，一路監(jiān)督達(dá)達(dá)同學(xué)補(bǔ)水休息兵迅，在深夜的海風(fēng)吹拂下，在看不清輪廓的夜色里薪贫，互相打氣喷兼。
但是沒想到，沒能堅(jiān)持到終點(diǎn)的人后雷，是我自己。三十公里時(shí)吠各，我已經(jīng)不記得是怎樣難受的感覺襲擊了我臀突，讓我停下了腳步，我只記得停下來走的時(shí)候贾漏，像被人拍了拍肩膀候学，說要帶我去天堂。三十二公里時(shí)候纵散，我決定棄賽梳码。達(dá)達(dá)同學(xué)問我：你確定隐圾？ 嗯， 確定掰茶。我知道這個(gè)確定意味著什么：第一次的境外馬拉松暇藏，飛過幾千公里來參加的比賽，擦肩而過的獎(jiǎng)牌和CS的完賽T………其實(shí)離天亮還很早濒蒋，430的兔子剛剛才經(jīng)過身旁盐碱。對(duì)這些say no ，比堅(jiān)持走到終點(diǎn)更需要勇氣沪伙。而更有勇氣的是陪著我對(duì)這一切say no的達(dá)達(dá)瓮顽。馬拉松的精神被定義為了無論多困難也要堅(jiān)持不放棄的堅(jiān)韌。能跑完的都是英雄围橡。放棄就意味著軟弱暖混。
而我沒有后悔。日落馬對(duì)做事喜歡走極端的我翁授，是個(gè)奇跡拣播。痛苦的堅(jiān)持下去，就會(huì)看見最美的日出黔漂。但是不該為了堅(jiān)持而堅(jiān)持诫尽。堅(jiān)持應(yīng)該來自深深的熱愛。你不夠強(qiáng)大的時(shí)候炬守，你要先保護(hù)好你自己牧嫉，那一個(gè)不眠夜。我學(xué)會(huì)了放棄和堅(jiān)持减途。
06
六月 感謝棄賽豐滿了跑步生涯酣藻，在跑馬的征途上，有過贊美獎(jiǎng)金自信滿滿鳍置，也有過抽筋落淚自虐到底辽剧，這一次，是頭也不回坦然離開税产。六月繼續(xù)跑步怕轿。繼續(xù)等待一次沒有傷痛的圓滿的全馬。
07
七月 悅跑圈數(shù)據(jù)到達(dá)了2000公里辟拷，累積數(shù)據(jù)3000公里撞羽。
7月9日，借著聽音樂節(jié)之名衫冻，參加了黃山西遞半程越野馬拉松诀紊。一場(chǎng)只有幾百人的小型馬拉松。小小的體會(huì)了一把越野的魅力隅俘。路跑的枯燥讓越來越多跑者轉(zhuǎn)向越野邻奠，不過我知道我離它還很遠(yuǎn)笤喳。港百，再給我一點(diǎn)時(shí)間吧碌宴。
08
八月 總結(jié)前八個(gè)月杀狡， 每月150目標(biāo)都順利完成了。接下來是最適合跑步的秋季唧喉。也是馬拉松比賽的最旺季捣卤。為了不被無情的烈日曬黑，五點(diǎn)就得起來和太陽(yáng)賽跑的夏天八孝，再見董朝。
09
九月 由于持續(xù)的有氧加無氧。體脂降到了史上最低的 16.2干跛。精煉肉體就是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)子姜。一場(chǎng)放縱和自律的戰(zhàn)爭(zhēng)。一場(chǎng)美食與美貌的對(duì)決楼入。
9月16日 北京馬拉松的前一天哥捕，我得到了一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息。好消息是我中了六大滿貫之一的東京馬拉松嘉熊。壞消息是因?yàn)?°的脛骨外翻和x型腿遥赚，我其實(shí)是天生不適合跑步的一個(gè)人。
本來達(dá)到史上最低體脂和體重的我阐肤，剛剛才建立起一點(diǎn)的小確幸凫佛，上帝卻又恰當(dāng)?shù)陌才帕艘淮螔暝c不安。
9月17日 北京馬拉松
帶著低落緊張又復(fù)雜的情緒孕惜，和三萬人一起站在了天安門廣場(chǎng)的起點(diǎn)上愧薛。三萬人一起唱起國(guó)歌，國(guó)馬鳴槍起跑衫画。
如果每一步都是傷害毫炉。我不知道該以怎樣的速度去跑完一場(chǎng)馬拉松。但是奔跑的感覺一回到身體削罩，我似乎又回過神來瞄勾。我開始放下對(duì)一切的擔(dān)心，欠自己一個(gè)圓滿的馬拉松弥激。是時(shí)候該還了进陡。
芥川龍之介說過，人生就像一盒火柴秆撮。你不知道什么時(shí)候，就燃盡用完了换况。對(duì)跑友來說职辨，每次全程馬拉松盗蟆，都像嘩一下、點(diǎn)燃一根火柴燃燒一次舒裤。我想再牛逼的人物喳资，一生能跑的全馬次數(shù)也是有限的，你不知道自己腾供，可以燃燒多少次仆邓。對(duì)了，有個(gè)微信公眾號(hào)不就是叫愛燃燒嗎? 我們就是愛燃燒伴鳖。北馬是最盛大的一場(chǎng)篝火晚會(huì)节值。很慶幸，見證了三萬根火柴一起在燃燒榜聂。
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十月 雖然北馬順利完成了心愿搞疗，但是醫(yī)生的話卻如陰云籠罩，我沒法再像以前一樣痛快奔跑了须肆。
寫郵件去美國(guó)匿乃，把哥倫布馬拉松的全程改成了半程，做好了合馬棄賽的準(zhǔn)備豌汇。整個(gè)十月幢炸，卸掉悅跑圈，放棄了跑量的目標(biāo)拒贱，開始了長(zhǎng)時(shí)間的跑休宛徊。
10月17日，作為友好城市馬拉松大使參加了哥倫布馬拉松柜思，當(dāng)然這次出行的收獲遠(yuǎn)不止一場(chǎng)馬拉松岩调，開放的美國(guó)人不關(guān)注你跑多快多遠(yuǎn)，也不管你是技術(shù)派嚴(yán)肅跑者赡盘，還是醬油派業(yè)余跑者号枕，對(duì)于他們來說，跑步就是一次次對(duì)話陨享，跑步就是一次次相遇葱淳，跑步就是一次次狂歡。即便將來不能站在跑道上抛姑，一樣有很多方式對(duì)跑步表達(dá)熱愛赞厕。
10月29日 雖然跑步和力量都停滯不前，還是決定出征合馬定硝。作為賽前拉練皿桑，參加了蜀山半程馬拉松，一個(gè)不差錢的附贈(zèng)豪華大禮包的獎(jiǎng)勵(lì)前一百名的本地馬拉松。沒想到賽事當(dāng)天大風(fēng)大雨诲侮，又借著雞血……又澎湃了一回镀虐。
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十一月11月12日 合肥馬拉松
參加全程馬拉松之前，聽說過這樣的話：“三十公里之后沟绪，你會(huì)體驗(yàn)到做人有多艱難刮便。” 而第一次合馬的全程绽慈，我在二十公里已經(jīng)體會(huì)到了那種苦難恨旱。而這次的合馬，我再也沒有那種感覺了坝疼，也許是我變強(qiáng)了搜贤，能力增加了。也許是我變?nèi)趿巳故浚瑳]那么強(qiáng)求自己了入客。不論怎樣，四萬兩千米的堅(jiān)持就如人生百味：痛苦腿椎、折磨桌硫、興奮、懷疑啃炸、解脫铆隘、酸甜苦辣各種滋味，成就了跑步這種戒不掉的癮南用。
踩著430的點(diǎn)和美國(guó)來的克里斯汀從開始一起跑到終點(diǎn)膀钠，沒有比這更圓滿的一次馬拉松了。四萬兩千多米的路裹虫，幾萬人的人流中肿嘲，我們獨(dú)身而來，獨(dú)身而去筑公，有能陪伴我們同行的人就是幸運(yùn)雳窟。即使只是陪伴了一小段路，也應(yīng)該深深的感謝匣屡。
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十二月 空氣越來越冷封救，我卻在慢慢復(fù)蘇。南艷湖可以繼續(xù)奔跑了捣作，陽(yáng)光正好的時(shí)候誉结，從一圈開始慢慢跑起，重新學(xué)習(xí)跑姿券躁，學(xué)習(xí)呼氣惩坑，從零開始掉盅，新的征途已經(jīng)開始。
16年就這樣過去了以舒，現(xiàn)在再看當(dāng)時(shí)立的目標(biāo)怔接，對(duì)錯(cuò)依然說不清，至少它給了我一段有趣的時(shí)光稀轨，而沒完成也沒有遺憾，至少它給了我重新思考的機(jī)會(huì)岸军。新的一年奋刽，如果讓我再立目標(biāo)，那一定不是配速跑量或者某個(gè)比賽艰赞，目標(biāo)只有一個(gè)---跑下去佣谐。
新年的鐘聲即將響起的時(shí)候，終于記下了這跌宕起伏方妖、意義非凡的路狭魂。好像必須把很多事情經(jīng)歷掉，走出一段旖旎党觅，才有資格緩緩回頭雌澄，說意義。愿能繼續(xù)成長(zhǎng)杯瞻，跑好2017每一步镐牺。
還是用最喜歡的祈禱文告別這一年。
“愿上帝賜予我平靜魁莉，去接受我不能改變的睬涧；賜予我勇氣，去改變我能改變的旗唁；賜予我智慧畦浓，去明白兩者的區(qū)別。
奔跑的終點(diǎn)在哪里检疫，那并不是一件重要的事情讶请。因?yàn)槟遣皇枪适碌谋厝坏慕Y(jié)局。
往
