今天是什么日子

起床：4:15

睡眠周期一說確實(shí)存在翩隧，具體到每一人是多長時間可能因人而異，1.5小時只是大概的數(shù)值，就像股票投資里的內(nèi)在價值差不多腾窝，每個人的睡眠周期會圍繞著1.5小時上下波動，就像股票的價格會圍繞著價值上下波動一樣居砖。

對于一個人來說燕锥，睡眠周期也并非一成不變的，根據(jù)天氣悯蝉，環(huán)境归形，身體狀況，心理暗示鼻由，情緒周期等會時刻變化暇榴，睡眠周期只有一個大概的指導(dǎo)意義，最后還是需要看起床后的狀態(tài)來調(diào)整自己的活動蕉世，讓整個人處于一種動態(tài)平衡的狀態(tài)蔼紧。

睡眠周期是一種科學(xué)的表述，但涉及到人的身體狠轻，人的思想和人的精神的時候奸例，往往更容易定性而非定量的分析，往往是藝術(shù)而非科學(xué)，需要根據(jù)自己每天的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)查吊，并沒有一種普遍適用的特別明確的好方法谐区。

就寢：21:41

把一天的計(jì)劃都超額完成了，并且持續(xù)的訓(xùn)練從吳軍老師學(xué)來的閱讀理解檢查技能逻卖，學(xué)習(xí)最好的辦法就是用宋列，就是教，感覺自己快要忘記了就可以復(fù)習(xí)评也，通過閱讀理解的表格來檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果炼杖。

天氣：

心情：心情很好，每天都有好心情盗迟。對于閱讀理解的檢視表格越訓(xùn)練感悟越多坤邪，確實(shí)是一種好的閱讀理解的方法，感謝吳軍老師帶我進(jìn)入了閱讀理解的另一扇大門罚缕。

紀(jì)念日：自我肯定第29天罩扇。

自我肯定宣言：

我相信自己會在早起，寫作怕磨，閱讀喂饥，跑步，學(xué)習(xí)和英語上取得成功肠鲫，我相信自己會在這六個方面持續(xù)投入很久员帮，我相信自己在這六個方面的堅(jiān)持會取得成功。

我相信堅(jiān)持的力量导饲，我相信時間復(fù)利效果捞高，我相信自己會不斷成長，我相信自己會實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由渣锦，我以自己的行動踐行自己的信念硝岗，我每天都在個人發(fā)展上定投注意力和時間，我終將因非同尋常的行動取得非同尋常的成就袋毙。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天型檀；65/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；909/2200

3.寫作：晨間日記最少300日听盖；137/300

4.讀書筆記52篇胀溺；6/52

5.見感思行知識卡片100張；30/100

6.閱讀：紙書60本皆看；《一流投資家用世界史賺錢》23/60

電子書15本仓坞；《贏家法則》11/15

7.閱讀紙書40頁最少220天；89/220

8.每天用英語15分鐘腰吟；300天无埃。79/300

每日反思對標(biāo)：

1.主動積極

2.以終為始

3.要事第一

4.雙贏思維

5.知己知彼

6.統(tǒng)合綜效

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作? 晨間日記D598嫉称；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.跑步7公里侦镇；

2.閱讀紙書50頁；

3.寫作? 晨間日記D598澎埠；開始踐行吳軍老師關(guān)于閱讀理解的方法，7WH表格始藕，并按照閱讀理解的內(nèi)容對表格進(jìn)行了完善和補(bǔ)充蒲稳，形成了自己的模板，感覺在閱讀微信文章和學(xué)習(xí)得到課程方面用處很大伍派，能讓我更好的吸收整理信息江耀，將信息變成自己的知識，更高效的學(xué)習(xí)诉植。

4.給孩子讀故事的時候在喜馬拉雅上錄音祥国，感覺很好，可以將一次性的朗讀變成重復(fù)的積累晾腔，讓我看到了另一種可能舌稀，不僅自己的朗讀播音水平得到了鍛煉，也可以引導(dǎo)孩子這么發(fā)展灼擂，畢竟聽到自己的聲音從手機(jī)中播出來的感受是不一樣的壁查，也許是引導(dǎo)孩子愛上朗讀的好辦法。

財(cái)務(wù)檢視

以芝士財(cái)富寶典中“今晚剔应，上了神級功能睡腿，無價之寶來了”為例進(jìn)行閱讀理解分析：

閱讀

讀懂作者的意思：PE/PBband估值區(qū)間通道很重要，能知道我們對價值峻贮，價格進(jìn)行估值席怪，并且知道每個時刻的價格。

理解

完成形象的重構(gòu)：把股票歷史上的PE/PB進(jìn)行統(tǒng)計(jì)纤控，把最高點(diǎn)和最低點(diǎn)分成5個等分挂捻，畫出五條等PE的價格曲線，然后把真實(shí)的價格曲線畫上船万，將六條價格曲線進(jìn)行對比细层，用來判斷股價的高低。

好公司的標(biāo)準(zhǔn)是5條曲線都處于上升的趨勢：股價=每股凈收益*市盈率唬涧，5條曲線的市盈率是固定的疫赎，股價一直處于上升趨勢，說明股價一直在漲碎节，股價一直在漲捧搞，市盈率不變，那么只能是每股凈收益一直在漲，說明公司一直在賺錢胎撇。而判斷一家公司是否具有價值介粘，就是要看它是否能夠長期持續(xù)的賺錢，并且最好長期持續(xù)穩(wěn)定的賺錢晚树。

好價格的標(biāo)準(zhǔn)是真實(shí)的價格曲線在5條曲線最中間的那條的下方姻采，越下越好。5條曲線代表了從市盈率高到市盈率低的價格走勢圖爵憎，最中間的曲線代表的是歷史市盈率中值慨亲，根據(jù)鐘擺理論，股價不會長期偏離宝鼓，總是從鐘擺的一個頂端向另外一個頂端持續(xù)不斷的移動刑棵，中值相當(dāng)于鐘擺中間的最高點(diǎn)，股價總會回歸到中值愚铡，那么中值之下購買的價格極可能讓我們收獲豐盈蛉签。

好價格必須建立在好公司之上。

如果是虧損的公司沥寥，那么PE的估值標(biāo)準(zhǔn)就不準(zhǔn)確了碍舍。我們可以通過PB估值來進(jìn)行 補(bǔ)充，甚至在盈利的公司我們檢查完了PE的總體趨勢邑雅，最通過PB值的趨勢進(jìn)行補(bǔ)充和驗(yàn)證乒验，只有PE/PB的趨勢都是向上的，說明公司是真的在長期持續(xù)的賺錢蒂阱。

時間（when）

2020年芝士財(cái)富上線PE/PBband新功能锻全，但我是8月份才真正搞明白這個指標(biāo)的真實(shí)含義，通過成甲所說的打通知識阻塞录煤，獲得臨界知識鳄厌，用“結(jié)硬寨，打呆仗”的方法妈踊，通過不斷的訓(xùn)練閱讀理解表格檢視的方法打呆仗效果很好了嚎。

A股市場滬深綜指3400點(diǎn)，處于牛市的前期階段廊营。

地點(diǎn)（where）

芝士財(cái)富的寶典文章歪泳，印象筆記中心得感悟的記錄。應(yīng)用于A股市場露筒。

人物（who）

PE：市盈率? 股價=每股收益EPS*市盈率PE

PB：市凈率? 股價=每股凈資產(chǎn)BPS*市凈率PB

一般股票用PE band判斷呐伞；利潤虧損或者價格波動劇烈的股票要結(jié)合PBband來綜合判斷。

發(fā)生（what）

市場上的估值方法很多慎式，但芝士財(cái)富只通過PE/PBband估值區(qū)間通道來介紹估值的方法伶氢。假設(shè)5條等市盈率和市凈率的價格曲線趟径，通過觀察5條假設(shè)曲線的趨勢來判斷是否是好公司，再通過真實(shí)價格曲線同5條假設(shè)曲線的對比癣防，來判斷是否是好價格蜗巧；好價格的基礎(chǔ)必須是建立在好公司之上的，如果不是好公司蕾盯，那么無論價格多好幕屹，投資的風(fēng)險就很大。

發(fā)展（how）

通過列舉貴州茅臺的案例來說明好公司的曲線是一直上升的趨勢级遭；通過中信證券的案例來說明不好的公司曲線是波動的望拖，甚至股價經(jīng)常處于0的直線；順勢引出了PBband分析装畅，在判斷虧損或者股價劇烈波動的股票時需要結(jié)合PB分析股價波動的原因靠娱，最后分析PE劇烈波動沧烈，甚至為0掠兄，股價為0 ，但市盈率是一個正的固定值锌雀，根據(jù)股價=每股收益*市盈率蚂夕，那么只能是每股收益為0了，說明公司不賺錢腋逆，再通過PB 分析婿牍，每股不賺錢是短期的行為還是長期的虧損，中信證券的PB 曲線是持續(xù)下降的惩歉，股價=每股凈資產(chǎn)*市凈率等脂，股價持續(xù)下降，市凈率不變撑蚌，那么每股凈資產(chǎn)是持續(xù)下降的上遥，凈資產(chǎn)越來越低，說明家底越來越薄争涌，那么這就公司不賺錢粉楚，家底也越來越薄，長期存在大放血的情況亮垫，遲早死亡模软。

結(jié)果（why）

首先判斷一家公司是否是好公司；再判斷好公司的價格是否是好價格饮潦；只有好公司處于好價格的情況下燃异，才具有投資價值。

利用PE/PB Band继蜡，我們能判斷：

1）是不是“好公司”：如果五條假設(shè)的股價線昂揚(yáng)向上特铝，表明公司的凈利潤/凈資產(chǎn)持續(xù)增上暑中，是好公司。反之為差公司鲫剿。

2）是不是“好價格”：如果真實(shí)的股價線落在假設(shè)的五條線中靠上面的線上鳄逾，表明PE/PB在歷史高位。反之為估值歷史低位灵莲。

無論多好的公司雕凹，在買入或賣出前，也要弄清是不是“好價格”政冻。

選擇觀點(diǎn)（which）

一般股票利用PE Band判斷枚抵，凈利潤為虧損或波動巨大的周期性股票利用PB Band判斷。

隱含信息

1.鐘擺原理是真理明场。

2.鐘擺原理在股市中同樣使用汽摹；

3.價值終將回歸；

4.好公司必須匹配好價格才具有投資價值苦锨；

5.機(jī)會永遠(yuǎn)存在逼泣；即便是騰訊這樣的好公司都存在錯配，那么我在投資復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物的時候就需要更加理智了舟舒，現(xiàn)在的股價處于高位拉庶，我卻總是不相信數(shù)據(jù)，只相信自己毫無來由的判斷秃励，雖然我看好他們的未來盈利能力氏仗，但股價現(xiàn)階段確實(shí)存在高估，并且高估的概率非常大夺鲜，那么現(xiàn)在就需要逐步減倉皆尔，逢高售出，不要懼怕再無機(jī)會币励。根據(jù)鐘擺原理慷蠕，股價遲早要回歸中值，那時候的復(fù)星醫(yī)藥和華蘭生物才更具有投資價值榄审。

結(jié)構(gòu)

描寫手法

經(jīng)典案例

1.貴州茅臺股價走勢案例告訴我們什么是好公司砌们；

2.中信證券股價走勢的反例告訴我們什么是差公司；

3.一正一反形成對比搁进，讓我們更好的理解什么是好公司浪感；

4.通過霍華德.馬斯克對騰訊股票的買賣告訴我們即便是好公司也必須匹配好價格才具有投資價值；價格太高的時候就需要賣出饼问，價格合適的時候就可以買入影兽；同時也告訴我們即便是騰訊這樣偉大的公司也存在價值錯判，所以不要懼怕沒有機(jī)會莱革，機(jī)會永遠(yuǎn)存在峻堰，很多時候我們火急火燎的湊熱鬧就是害怕機(jī)會損失讹开，其實(shí)只要是長期存在的好公司，機(jī)會永遠(yuǎn)都存在捐名，市場先生的情緒總是忽高忽低旦万，但是可以琢磨。

5. 獐子島的案例讓我們明白PE不適用時镶蹋，如何通過PB來判斷一家公司到底是短暫的微虧成艘，還是長期的巨虧；

用吳軍老師的方法來檢視閱讀贺归，效果非常好淆两。

人際的投入

20200830

大學(xué)

隱含信息：

你的個人介紹第【4】條：本人比較隨性所以內(nèi)容隨意。對應(yīng)感悟第1條窮且無聊的人最容易深情拂酣，富而忙碌的人總是很隨意秋冰。能不能說明你是富而忙碌的人呢？

最喜歡第2條婶熬，當(dāng)開始有疑問的時候剑勾，心里已經(jīng)有了確定的答案。其實(shí)很多時候我們心中卻是有了確定的答案尸诽，只是更多的時候我們不愿意相信自己內(nèi)心真實(shí)的指引甥材，而是想當(dāng)然的想要更好的結(jié)果盯另，不愿意面對真實(shí)的世界和慘淡的現(xiàn)狀性含，更多的時候在自欺欺人，當(dāng)我們真的心智成熟了鸳惯，我們就能勇敢的面對自己的心商蕴，也能勇敢的面對真實(shí)的外部世界了。

自由是相對的芝发，約束是決定的绪商，孔子說隨心所欲而不逾矩，這就是圣人的境界吧辅鲸！但也說明了在相對范圍內(nèi)的自由格郁，“矩”就是范圍，就是約束独悴，只是圣人已經(jīng)做到了所有的行為都已經(jīng)在范圍內(nèi)例书，體現(xiàn)的是一種自律。

第7條刻炒，有在意的人决采，或處于戀愛中，且是付出多的一方坟奥，只有這樣才能對這樣的言語感同身受树瞭。

第8條拇厢，相愛而不得，寬慰自己單身也挺好晒喷，何必自尋煩惱孝偎。

第9條，一個積極向上的人凉敲，還沒有放棄的感覺真好邪媳。

大學(xué)是一個美好的時光，可以有一段轟轟烈烈的愛情荡陷，但多數(shù)無疾而終雨效，時間和空間沒有多少人能抵擋，即便抵擋住了時間和空間废赞，最后也會敗于生活的平淡徽龟，所以對大學(xué)時期的愛情不要抱有太高的期望，有情人終成眷屬唉地，兩情若是久長時据悔，又豈在朝朝暮暮等美好很少會發(fā)生，但我還是贊同在大學(xué)事情收獲一段美好的愛情耘沼，畢竟當(dāng)時確實(shí)是美好的极颓。

凡為過去，皆為序幕群嗤。凡是沒有打倒我們的終將成就我們菠隆，作為一個過來人，希望對你有幫助

覺悟

如果以別人的喜好來決定寫作的主題的話狂秘，那么寫作的生命力和表現(xiàn)力就會差很多骇径，我們能表達(dá)好的只有自己真正感興趣的文字，做正確的事遠(yuǎn)比把事情做對重要得多者春，這是李笑來說的破衔，但我十分相信并踐行，寫作也是如此钱烟，正確的事是寫能幫助別人的文字晰筛，而不是別人喜歡的文字。只要是從真心幫助別人的角度出發(fā)拴袭，我們的文字就更有生命力和感染力读第，也能吸引更多想要成長的人。

愿你能找到自己真心喜歡的文字稻扬，找到自己真正感興趣的事卦方，明白自己的內(nèi)心遠(yuǎn)比迎合外部世界更重要。

鼓勵

其實(shí)你用羨慕泰佳，你也可以擁有盼砍。并且你現(xiàn)在比我們更有條件擁有尘吗，我多么希望我在大學(xué)的時候就能醒悟，但無論怎么說浇坐，只有當(dāng)我們真的醒悟的時候才可能真的改變睬捶，而且大多數(shù)人都是被生活推著改變的，自己自覺改變的人一般都是猛人近刘，也是現(xiàn)在社會上比較成功的人擒贸。

無論怎么說，在大學(xué)里多讀點(diǎn)書觉渴，多學(xué)習(xí)點(diǎn)技能還是好的介劫，進(jìn)入社會上班后也能自律，但受到的約束更多案淋，也需要更多的自律座韵。

想要自律，推薦書單《把時間當(dāng)做朋友》（李笑來）踢京，《奇特的一生》（格拉寧）誉碴，《窮爸爸富爸爸》（羅伯特.清琦）《意志力是訓(xùn)練出來的》（菲爾圖）《4點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》（中島孝志），《本能：突破瓶頸 改變命運(yùn)》（貝爾）就是荒野求生的貝爺瓣距，最重要的一本書《堅(jiān)持黔帕，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》（古川武士），想要改變可以從閱讀開始蹈丸，改變行動才能改變命運(yùn)成黄。

雖然知道自己說的，推薦的基本沒用白华，但是還想傳播一下慨默，馬云說過理想還是要有的贩耐，萬一實(shí)現(xiàn)了呢弧腥！我想踐行一下，就是幫助別人還是有用的潮太，萬一被人接受了管搪，閱讀，改變了铡买，我不就真的做成了一件好事了嗎更鲁？

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

易中天的中華史系列之《祖先》，感覺越來越有意思了奇钞，通過對神話故事的考證從另一個方面來解釋歷史澡为，有一種看偵探小說的既視感，通過認(rèn)真的研究來破解歷史的謎案很有趣景埃。

但是我又想到了昨天看的吳軍老師關(guān)于構(gòu)建知識體系的三個層次：1.閱讀正統(tǒng)的文獻(xiàn)媒至；2.閱讀權(quán)威的綜述文章顶别；3.閱讀有趣的專著。對于歷史知識體系的構(gòu)建拒啰，我直接跳過了第1和2的步驟驯绎，開始的時候就是因?yàn)椤栋胄r漫畫》歷史系列吸引了我的興趣，逐漸看了半小時漫畫中國史谋旦，世界史剩失，金融史等，對歷史的興趣主要來源于簡單册着，有趣又有料拴孤；培養(yǎng)了興趣之后繼續(xù)閱讀的是當(dāng)年明月的《明朝那些事兒》系列，感覺還是有趣甲捏，新穎的解讀乞巧，將歷史用故事的形勢講述；現(xiàn)在則是閱讀易中天老師中華史系列歷史書籍摊鸡；都是屬于第三層次绽媒，有趣的專著，帶有很隆重的個人色彩免猾，歷史的基礎(chǔ)很薄弱是辕，不能算是構(gòu)建歷史知識體系，只能算作對歷史的片面了解猎提。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡