【收獲新認(rèn)知】
1. 精力管理金三角理論煎源，用調(diào)節(jié)輸入和輸出，讓自己的能量守恒霞捡，做到忙而不累；
2.人生到處是制衡關(guān)系薄疚。
【改變舊認(rèn)知】
1. 不是只在冥想碧信、聽音樂或者插花時才感覺到平和喜悅，而是通過改變思維習(xí)慣街夭，讓自己時時都能找到平和愉悅的狀態(tài)砰碴。
2. 從一箭雙雕到一箭三雕的思考方式
【下一步行動】
1.? 21天早睡早起計劃（11點之前睡覺，5:30起床）
2. 情緒日記每周2篇以上板丽，記錄引爆自己情緒的點
【金句】想問題不一樣呈枉，這個世界就變得不一樣
