思想決定行為汰翠，行為決定習(xí)慣龄坪，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)复唤。
——杰克·霍吉 《習(xí)慣的力量》
我們都知道健田，習(xí)慣對(duì)于人生多么重要，習(xí)慣究竟有多大力量佛纫。而一個(gè)好習(xí)慣有多大力量妓局，養(yǎng)成它也有多難。
我們?cè)诹?xí)慣養(yǎng)成的路上屢戰(zhàn)屢敗雳旅，屢敗屢戰(zhàn)跟磨。
然后有的人養(yǎng)成了好習(xí)慣，從此攒盈，過上他理想的有價(jià)值有意義有收獲的生活抵拘。（我只能說，羨慕佩服你的能力型豁。大神僵蛛，請(qǐng)留下你的牛逼讓我膜拜，留下你的經(jīng)歷讓我燃燒起動(dòng)力吧Ｓ洹）
而有的人充尉，看遍了習(xí)慣養(yǎng)成的書，卻還是沒能養(yǎng)成想要的習(xí)慣衣形。因?yàn)橥障溃催^那么多書，卻沒人告訴你谆吴，你為什么就是養(yǎng)成不了倒源。
所以，我要告訴你句狼，那是因?yàn)?b>你被自己的舊習(xí)慣坑了笋熬！
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》告訴你，人生要想獲取成功最需要的七個(gè)習(xí)慣腻菇，也就是七個(gè)原則胳螟。還有很重要的一點(diǎn)昔馋，改變是內(nèi)在的品德的改變，才能達(dá)到人生的圓滿糖耸。正如古話“修身齊家治國(guó)平天下”秘遏，第一步是修身，即自己內(nèi)在的修行蔬捷。否則外在的改變?cè)谌站靡娙诵闹幸彩峭絼诘穆⑻帷６視?huì)造成內(nèi)外不平衡的矛盾榔袋。然而周拐，在養(yǎng)成路上，依然是有的人似乎很容易凰兑，有的人似乎就是很難妥粟。
《微習(xí)慣》告訴你，你沒能養(yǎng)成習(xí)慣的原因可是目標(biāo)不清晰吏够，所以動(dòng)力不足勾给，也可能是你目標(biāo)定太大，你的毅力支撐不了锅知，阻力太大播急。這是其中的原因。
于是把目標(biāo)縮小售睹，縮到哪怕你一天很累也能輕松完成的量桩警。把目標(biāo)減少，減少到每一個(gè)對(duì)于你的人生來說都是有著重要意義的事情昌妹。
然而捶枢，當(dāng)內(nèi)在的目標(biāo)方向明確了，外在的方法有了飞崖，還不夠——
你會(huì)發(fā)現(xiàn)烂叔，堅(jiān)持了一段時(shí)間后，可能時(shí)間不夠用固歪，可能精力不夠用蒜鸡。或者可能鬼使神差似的就是不想做牢裳。(||?_?)
為什么呢逢防？因?yàn)?b>舊習(xí)慣占用了你的時(shí)間精力，然而你并不想放棄贰健！一個(gè)更要命的舊習(xí)慣是——懶胞四！懶得動(dòng)！手腳懶得動(dòng)伶椿！更加要命的是思維懶得動(dòng)辜伟！
所以習(xí)慣養(yǎng)成為什么對(duì)于有的人來說簡(jiǎn)單氓侧，因?yàn)樗旧韷牧?xí)慣就少，還有勤奮导狡，很棒的羅輯思維等能力為他保駕護(hù)航约巷。簡(jiǎn)直快如閃電，一飛沖天旱捧，一鳴驚人独郎，一馬當(dāng)先……
而對(duì)于很多人來說，遵循著能量低耗原則枚赡，我們要多懶有多懶←_←氓癌。甚至懶得思考失敗的原因。然后在好習(xí)慣養(yǎng)成路上贫橙，還要克服自己舊習(xí)慣的坑贪婉！真是要多慢有多慢，要多坑有多坑卢肃，要多想哭就多想哭……
這兩者差距疲迂，要多大有多大！
這難度還是先難后易莫湘。更讓人容易放棄尤蒿。
難有多難，恰似火箭離開地球先要克服萬有引力幅垮。
易有多易腰池，好比火箭在外太空之后自動(dòng)環(huán)繞飛行。
廢話不再多說军洼，回歸正題巩螃。要想走出自己這坑，你必然要經(jīng)歷這幾個(gè)步驟：
?1:不知道有坑匕争，被自己坑了
習(xí)慣養(yǎng)成之路上避乏，我們一開始不知道，沒意識(shí)到我們的舊習(xí)慣的拖累甘桑。我們習(xí)慣養(yǎng)成之路走得如此艱辛拍皮，哪怕一步一挪，一瘸一拐跑杭，還是免不了摔跟頭铆帽。于是，很多人都放棄了德谅，覺得自己不是這料爹橱，養(yǎng)成不了。
——其實(shí)不是窄做，只能說明你還不夠了解自己愧驱。摔跟頭很正常慰技，但不能作為我們自暴自棄和放棄的理由。允許自己犯錯(cuò)组砚，原諒自己的錯(cuò)誤是第一步吻商。
?2:知道這是坑，還是下去了
有些人糟红，有自知之明艾帐，知道自己的毛病。就是懶盆偿，就是想玩柒爸，就是不想動(dòng)腦筋，就是心靜不下來好好思索自己的人生陈肛，就是對(duì)自己不愿負(fù)責(zé)揍鸟，就是不想改變兄裂，就是這么任性句旱，就是這么多理由……
——原諒過頭就是縱容。如果你真的要這么放縱晰奖，一點(diǎn)苦頭不愿吃谈撒，那就只能在原地等死，或者就在自己的坑里老死吧匾南。沒人也沒有書籍能拉起一個(gè)不愿走出來的人啃匿，不管他是因?yàn)榕绿叟滤み€是本身不想動(dòng)或者是別的任何原因。
?3:已經(jīng)很小心了蛆楞，依然掉下去了
當(dāng)你知道溯乒，自己走的路，充滿了自己挖的坑豹爹，就小心翼翼裆悄，想要避免入坑。然而習(xí)慣總會(huì)讓我們?cè)俅稳肟印?/b>
——在這條路上臂聋，需要你不斷的去覺察光稼，覺察有多少坑等著你，覺察是哪里的坑坑了你孩等。怎么坑的你艾君。
比如，你想早睡肄方，可是一到晚上冰垄，就想起想要養(yǎng)成的習(xí)慣還沒做，還有書沒看权她，還有筆記沒寫虹茶。完事了冀瓦，一看九十點(diǎn)，還早写烤，拿起手機(jī)翼闽，翻看一遍朋友圈，空間洲炊，刷刷微博感局，一看十一點(diǎn)了，趕緊洗澡暂衡，洗衣服询微，敷面膜，結(jié)果十二點(diǎn)都過了狂巢。
知道熬夜不好撑毛，想養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，也努力加快動(dòng)作了唧领≡宕疲可是，下意識(shí)的斩个，總覺得十點(diǎn)好早胯杭。于是，每天還是如此循環(huán)受啥，就沒有11點(diǎn)前睡過覺做个。
所以，只有覺察到滚局，“10點(diǎn)還早”這個(gè)坑居暖，為了避免再入坑，你才知道藤肢，你真正改做的是什么太闺？否則努力錯(cuò)了方向等于白費(fèi)。更不是簡(jiǎn)單的說我要早睡就能做到的谤草。
?4:痛定思痛跟束，換條路走了
當(dāng)自己真的是被自己坑夠了，終于看到自己是怎么被坑的了丑孩，在行動(dòng)前冀宴，就已經(jīng)知道這是布滿坑的路，所以痛定思痛温学，換條路走略贮。換新習(xí)慣的路，代替自己的老路。也就終于迎來了春天逃延。
還是以上個(gè)例子為例览妖。建立十點(diǎn)已經(jīng)很晚的概念，計(jì)算好入睡前必須要做的事所花去的時(shí)間揽祥，然后：
你想要上床入睡時(shí)間-必要花費(fèi)時(shí)間=鬧鈴時(shí)間
設(shè)置好鬧鈴讽膏，就必須要在鬧鈴響起時(shí)做完睡前的事情然后睡覺。在這期間拄丰，你必須要放棄你原來的路府树，警惕原來的坑，也就是“十點(diǎn)好早啊”這個(gè)想法料按。千萬別被大腦里浮現(xiàn)的這些想法給騙了奄侠！因?yàn)檫@些想法下面都是一個(gè)個(gè)的坑，騙你重新跌回“溫柔鄉(xiāng)”载矿。
所以垄潮，春天不是永恒的，自察自省是永遠(yuǎn)的護(hù)航燈塔闷盔。
如果弯洗，你找到了方向，做好了自我修行的準(zhǔn)備馁筐，磨練出足夠的洞察力涂召，毅力和決心，你一定能在新的道路上越走越遠(yuǎn)敏沉！
哪怕你不小心再跌回原來路上的坑，但相信下次你重回新路時(shí)必然帶著更堅(jiān)定的決心炎码，更強(qiáng)的覺察力盟迟，走得更遠(yuǎn)。
（備注：以上這些也是我在習(xí)慣養(yǎng)成路上跌倒無數(shù)次潦闲，爬起來總結(jié)前行感悟到的攒菠。還要感謝我看過的書。除了上面提到的兩本歉闰，啟發(fā)我想到四個(gè)步驟的書來自佛學(xué)經(jīng)典書籍《密勒日巴尊者傳》感恩遇到的一切人和事辖众，造就今日的我）
