每天要和身體談一次戀愛
怎樣將運(yùn)動加入24h生活中斤吐？
我想把運(yùn)動變成和刷牙呆盖、呼吸一樣的習(xí)慣
首先從一件小事開始包各，同時擁有一個相對長期遠(yuǎn)大的目標(biāo)。
在目標(biāo)方向上，去降低每次的痛苦叮叹，去簡化每次前進(jìn)目標(biāo)的步驟艾栋，堅(jiān)持把一件小事持續(xù)做下去！
從慢跑開始衬横，慢以致遠(yuǎn)裹粤！
愛非堅(jiān)持
越分享越受益终蒂，批評性反饋太重要蜂林，太有價值！
PS:《跑馬拉松》
運(yùn)動放入生活中
目標(biāo)是跑馬拉松
快樂愉悅是重點(diǎn)
愛非堅(jiān)持慢至遠(yuǎn)
