孔子云：少年若天性纪吮，習(xí)慣如自然；天性決定了少年的成長萎胰，習(xí)慣是自然養(yǎng)成的碾盟，
而如今我們需要養(yǎng)成的好習(xí)慣太多了，如品質(zhì)方面技竟，才華方面冰肴，顏值方面，健康方面，心性方面等等熙尉，
而眾多優(yōu)質(zhì)習(xí)慣中联逻，這三個習(xí)慣有點突出，而且對人的一生受益都很大检痰。
1包归，關(guān)于健康——運動與合理飲食
先來說一下飲食，可樂炸雞铅歼，薯條漢堡公壤，已經(jīng)成為年輕人的主餐，面對美食的誘惑一點都招架不住椎椰，反而很容易“上套”境钟，
都知道長期吃這些食品會影響我們的健康，但依然還是去吃俭识。這可能就是我們?nèi)祟悓γ朗诚蛲奶煨园桑?br>
我并不反對吃這些東西，但一定要有度洞渔，偶爾犒勞一下自己還是可以的套媚，
但不要經(jīng)常去吃，畢竟柴米油鹽磁椒、粗茶淡飯才是我們的主餐堤瘤，
合理飲食很重要，一旦飲食方面不合理浆熔，大病小病就會隨之而來本辐，病從口入就是這個道理。
所以合理飲食對我們的健康來說真的很重要医增。
再者是運動慎皱，如今“宅男”“賴床分子”是很多人的標(biāo)配，對于運動是置之不理叶骨，
只要不涉及到自己最喜愛的事情茫多，幾乎是不邁步的，似乎對于生命在于運動這句話一點都不了解忽刽，也不重視天揖，
直到發(fā)現(xiàn)自己跑300米都會喘個不停才會意識到自己多久沒運動了，
不運動跪帝，等待你的是腰酸背痛今膊，是抵抗力下降，是精氣神的泄露……
總之不運動身體的傷害性很大伞剑，運不運動決定了你的神采依不依舊斑唬。
合理飲食會讓你遠(yuǎn)離病體，堅持運動會讓你神采依舊，養(yǎng)成合理飲食和堅持運動的好習(xí)慣對你的身體是一種負(fù)責(zé)赖钞，亦是對未來的負(fù)責(zé)腰素。
2，思想方面——冥想
有一個演員雪营，每天早起的第一件事就是學(xué)習(xí)和尚坐禪弓千，然后開始冥想，問她坐禪和演戲有關(guān)聯(lián)嗎献起，
她回答說洋访，沒有關(guān)聯(lián)，又問她既然沒有任何關(guān)聯(lián)谴餐，
為什么你還要做它姻政，她又回答說，我坐禪是為了冥想岂嗓，而冥想則是為了思考人生汁展，坐在那里，
閉上眼睛厌殉，心無旁騖食绿，我會進(jìn)入一種內(nèi)心安寧的狀態(tài)，然后用這個狀態(tài)來思考我每天做的是是否有意義公罕，
如果有器紧，意義在哪里，反之楼眷，又在哪里铲汪，這樣的思考會讓我更清楚我做演員的意義所在，從而更加的敬重這份事業(yè)罐柳。
女演員的話很在理掌腰，不能盲目的去對待生活，要時常的思考自己在做什么硝清。
冥想辅斟，想你每天在做的事情，看它是否值得你去投入大量的時間和精力芦拿；
冥想士飒，想你打算要做的事情，為什么要做它蔗崎，是否具備實力酵幕；
冥想，想你的人生方向缓苛，看看下個路口轉(zhuǎn)向是否清晰芳撒。
雖然每天都很忙邓深，單也不要忘記思考一下今天做了些什么，是否值得笔刹，冥想芥备，從早晨的10分鐘開始吧！
3舌菜，提升方面——讀書
自古以來萌壳，書是人們記載事件的載體，是人們智慧集結(jié)的精華日月，是書讓幾千年前的知識毫不保留的傳承下來袱瓮，
我們了解書中的知識和故事，去感受古人情懷爱咬，去學(xué)習(xí)古人的智慧尺借。
書不僅能提升我們的知識和擴(kuò)大我們的見識，更能提升一個人的氣質(zhì)精拟。
央視一姐董卿是我們一致好評的主持人燎斩，不僅才華橫溢，顏值也是數(shù)一數(shù)二蜂绎，
氣質(zhì)方面更是實力碾壓眾多明星瘫里。董卿獨特的氣質(zhì)和她讀書有很大關(guān)聯(lián)，
她自述道荡碾，即使每天的工作再忙，我都會抽空讀書1小時局装，幾天不讀書就如同幾天不洗澡一樣難受坛吁。
董卿堅持讀書不僅增添了自身氣質(zhì)，更是讓自己養(yǎng)成了終身讀書的好習(xí)慣铐尚，
讀書的欲望就如同每天吃飯一樣拨脉，一頓不吃就餓得慌。
堅持讀書宣增，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣玫膀，你會發(fā)現(xiàn)，知識提升了爹脾，格局改變了帖旨，氣質(zhì)改善了，一個優(yōu)秀的人至此也就出現(xiàn)了灵妨。
拿起書本解阅，從睡前一小時開始，在夢里相遇泌霍。
：運動货抄、讀書、冥想，3個好習(xí)慣蟹地，外加一個優(yōu)秀的自己积暖。
作者：愛讀書的易先生；喜歡文字怪与，以文字觸碰心靈為己任夺刑，雖無橫溢才華，但求上進(jìn)琼梆，大千世界性誉，唯以文字為伴侶。
