最近在看米哈里?契克森米哈賴寫的《心流》這本書，里面描述的心流狀態(tài)闷愤，就是在追求一個目標時全神貫注的感覺整葡，進入這樣的狀態(tài)之后，會極度專注于當前的事情讥脐，忘記周圍的一切遭居，完全沉浸其中，效率和創(chuàng)造力也會提升旬渠，有很強的幸福感俱萍。但這個目標的設(shè)置是有要求的，需要對自己有一定挑戰(zhàn)告丢，但是難度又不能太大枪蘑，也不能太小，我的理解就好像那種跳一跳就能夠著岖免，但又不至于跳得很費勁以至于自己很痛苦的程度岳颇。
想到自己追求這種感覺其實在很多年前就有了，但當時不懂中間的竅門觅捆，當時產(chǎn)生這樣的想法是看一本很有意思的書進入了全身貫注的狀態(tài)赦役，好像進入了書里的世界，然后再回到現(xiàn)實世界的感覺栅炒，覺得剛才的感受很奇妙掂摔，所以就想生硬地再次進入全神貫注的狀態(tài)，但卻只是擺個樣子赢赊，總覺得不容易再次進入乙漓，因為周圍有太多因素干擾∈鸵疲看了《心流》的理論叭披，原來有一個關(guān)鍵點，就是要設(shè)置一個有一點挑戰(zhàn)的目標玩讳，讓自己去追逐涩蜘，就算看書也一樣嚼贡，比如設(shè)置一個懸念，或者設(shè)置在一定的時間內(nèi)要看到哪個位置之類的同诫，讓自己主動起來粤策，而不是只是干坐著等那種全神貫注的狀態(tài)的出現(xiàn)。
2020.3.7
