&&&讀書會記錄1
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《能斷金剛》
時間：2024年1月2日6：00-7：00
? ? ? 新一年的第一場讀書會輕松而愉悅汽久，大家聊著自己怎么過新年的，互相交流，彼此溝通缝裁。
? ? ? 一起共讀《播種幸刚袅荆》《能斷金剛》這兩本書，了解種子法則逃糟，還懂得了種子運作的四項法則吼鱼。
? ? ? 種子運作的四項法則：
? ? ? 法則一:種瓜得瓜，種了一定會有結(jié)果绰咽，不種一定不會得結(jié)果菇肃。因此我們一定不要為了做了某件好事，卻沒有立即得到回報而氣餒取募，甚至退縮琐谤。
? ? ? 法則二:種子會不間斷地成長，等待緣的聚合而成熟為果實玩敏。我們種下好的種子就放松笑跛，不要緊張。如果曾經(jīng)種下壞的種子聊品，立即將它拔除飞蹂，不要抱僥幸心理，只要留在意識田里翻屈，它就會不分晝夜地增長陈哑，不受我們主觀意識的控制。
? ? ? 法則三:種子雖少伸眶，卻能長成參天大樹惊窖，因小果大。無論善惡的種子厘贼，每當它成熟時界酒，我們不得不成倍地接收它所帶來的果報。如同土壤不會因為它是美麗的花朵嘴秸，就多給它一點養(yǎng)分毁欣，也不會因為它是雜草，就少給它一點養(yǎng)分岳掐。
? ? ? 法則四:種子的成熟需要時間凭疮，因此會有“時間差”，令人產(chǎn)生錯覺串述，誤以為做善不一定有善果执解，造惡偏偏有好結(jié)果，這是人們對因果難以置信的最大誤區(qū)纲酗。
? ? ? 知道了種子運作的法則心里有一種恍然大悟的感覺衰腌。原來我們不僅會種下好種子新蟆，還會種下壞種子，還會長成參天大樹右蕊，不過因為時間差的原因琼稻，我們會有“好人沒好報，壞人活得久”的錯覺尤泽。其實我們就是要像勤勞善良的農(nóng)夫一樣欣簇，去種下一顆顆好的種子规脸，耐心等待它的成長坯约。去拔出周邊的雜草，讓好的種子有優(yōu)良的生長環(huán)境莫鸭。去做一個善良真誠的人闹丐，那些美好的事情就自然而然來到身邊。理解了種子法則之后被因，也更加有覺知去感受到自己的念頭卿拴，是善意的念頭還是不太和善的念頭，及時轉(zhuǎn)念梨与，同時做到說好話堕花，存好念，做好事粥鞋。
? ? ? 除此之外缘挽，我還學會了“終極管理工具”——蔣巴法，就是學著非常細致入微地觀察他人的需求和喜好呻粹。
? ? ? 第一步“自他互換”壕曼，就是讓我們不再只專注于自我，開始關(guān)心他人等浊。
? ? ? 第二步“身體互換”腮郊，是假裝把你的意識放入他人的身體里。
? ? ? 第三步“繩套術(shù)”筹燕，想象兩個人被繩索套住轧飞，兩個人已合而為一，兩個人就是同一個人撒踪。
? ? ? 這樣的改變就是你不再為“他人”而工作——根本就沒有所謂的“他人”踪少，“他人”就是你；將他人的利益視為自己的利益糠涛，為你周圍所有人的利益而努力工作援奢，那么你便能在回首往事之時感到自豪，因為這才是人生真正的意義忍捡。這時終極的財富集漾。
? ? ? 在生活中切黔，我是一個能夠?qū)⑿谋刃牡娜耍軌蚣氈碌赜^察到他人的需求具篇，并及時提供幫助和表達自己的關(guān)心纬霞。但是在現(xiàn)在的工作中卻不能做到以己度人，總是認為那只是工作驱显，我只是為別人在工作诗芜，而不是自己主動自愿的去完成“Ｒ撸總是為了完成工作而工作伏恐，自我內(nèi)耗也比較嚴重。既不能理解上級的想法栓霜，也沒有主動改變的意愿翠桦，甚至站在對立面地去完成工作。效果可想而知胳蛮，也許我工作中能和生活中一樣销凑，關(guān)注和關(guān)心他人的需求，主動改變自己的工作態(tài)度和想法仅炊，也許一切就會變得不一樣斗幼。所以，我要學會 把工作當作自己的事情抚垄，把“他人”的事情當作“自己”事情蜕窿，還會學會關(guān)心身邊人，細致地感受身邊人的需求督勺。
? ? ? ? 自從我共讀這兩本書開始渠羞，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更加的平和，更加能夠接納很多事智哀，理解更多的人次询，更加能夠智慧地表達、做事瓷叫，同時非常感謝一起共讀屯吊，彼此陪伴，共同成長的小伙伴摹菠。
&&&讀書會記錄2
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《能斷金剛》
時間：2024年1月3日6：00-7：00
回顧種子法則
種子法則的七個四
（一）種子的四個基本法則：
1盒卸、種瓜得瓜，種豆得豆次氨。
2蔽介、果實比種子大無數(shù)倍。
3、有果實必有種子虹蓄。
4犀呼、種子不會死，一旦機緣成熟就會成為果實薇组。
（二）四個基本概念：
1外臂、什么是種子？
就是我們每一個當下的起心動念律胀，語言和行為宋光，其中以起心動念為最重要。
2炭菌、什么是果實罪佳？
每一個當下我所體驗和感受到的，以及我用我的眼耳鼻舌身意所感知的娃兽。
3菇民、什么是土壤尽楔？
土壤永遠是別人投储。
你對別人做一件事情，你的意識圖片會非常清晰阔馋。
4玛荞、什么是耕種技巧？
為了達成目標而采取的行為和方式呕寝。
（三）四種VIP土壤：
1勋眯、恩田：幫助過我們的人（父母、老師下梢、生命中曾經(jīng)給過我們滴水之恩的人）客蹋。
2、悲田：急需要我們?nèi)椭娜恕?/p>
3孽江、敬田：能夠幫助很多人的人讶坯。
4、星田：有同樣需求的人（如同行岗屏、競爭對手辆琅。。这刷。婉烟。）
（四）種種子的四個步驟:
1、一句話表達你想要的(如：我擁有健康的身體)暇屋。
2似袁、選定土壤，發(fā)心(最好找vip土壤，發(fā)大愿昙衅，如：愿眾生都擁有健康的身體)屋彪。
3、計劃并行動(每周與業(yè)力伙伴進行總結(jié))绒尊。
4畜挥、回放(睡前帶著喜悅的心情回顧今天或以前為他人也利他做的好事)。
（五）種子開出的四朵花：
1婴谱、你所做的會成為你的習慣蟹但。
2、你所做的會從四面八方回到你的身上谭羔。
3华糖、你所做的會改變你的生活世界。
4瘟裸、你所做的會創(chuàng)造了你的未來以及生生世世客叉。
（六）拔除壞種子的四個步驟：
1、發(fā)現(xiàn)壞果實话告，及時回顧種子的六個基本法則兼搏。
2、懺悔（不帶評判情緒承認自己以前做過這樣的事情沙郭，而不是后悔）佛呻。
3、承諾（承諾在短時間內(nèi)病线，再不做這樣的行為吓著。）
4、做一個相反的行動送挑。
（七）播種種子的四個行動（BRUCE法則）：
1绑莺、拿出自己已經(jīng)有種子，在福田里播種下來惕耕；
2纺裁、給福田盡力增加新福田；
3赡突、盡量多來到福田進行播種对扶；
4、對福田多付出惭缰。
分享自己對種子法則的理解和運用
&&&讀書會記錄3
領(lǐng)讀人：荔枝
主題：感恩
導讀：《三十六萬遍感恩的奇跡》
時間：2024年1月3日8：00-9：00
【收獲】
1.領(lǐng)讀者荔枝詳細的介紹了《三十六萬遍感恩的奇跡》這本書的內(nèi)容浪南，作者村上貴仁在遭遇了事業(yè)家庭沉重打擊之后，發(fā)現(xiàn)了一個秘密漱受，那就是感恩的次數(shù)多達年齡的一萬倍络凿，在家人的身上就會發(fā)生奇跡骡送。但需要注意的是感恩的中途如果有不滿或者埋怨等情緒，數(shù)字就要清零重新開始計數(shù)絮记。
2.感恩的方式有很多摔踱，如寫感恩日記，寫六時書怨愤，但是感恩不一定要寫下來赤嚼，可以在腦海里瓶您、心里感恩都行瓶埋，而且一天不限次數(shù)滩届。
3.五大原則：第一，認同生命力差导，一個人活著是受到非常多生命的支持试躏。第二，感受能量设褐。人的狀態(tài)好颠蕴，能量強大。第三助析，相信豐盛犀被。生命的本質(zhì)就是豐盛。第四貌笨，陰陽調(diào)和弱判。長得高的屬于陽性襟沮，地面下長得屬于陰性锥惋。第五，確保循環(huán)不中斷开伏。收割果實后膀跌，留10%，不斷循環(huán)固灵。
【感受】
1.從小就是一個學會感恩的人捅伤，滴水之恩，涌泉相報巫玻，因此運氣一直很好丛忆，得到身邊人很多的照顧和寵愛。原來這是感恩帶來的饋贈仍秤。
2.感恩總是在心里在行動上熄诡，很少落于筆尖，也許寫下來诗力，才會更加的深刻凰浮。
3.當你感恩身邊的一切的時候，身邊的一切也都會給你饋贈。想讓自己的運氣提升就多感恩袜茧！心態(tài)改變菜拓，世界就改變。
【行動】
踐行感恩的法則笛厦，不斷感恩萬事萬物纳鼎，感恩生活的一切饋贈，感受細微的美好裳凸。
&&&讀書會記錄4
主題：規(guī)劃2024
時間：2024年1月6日9：00-10：00
領(lǐng)讀人：倪靜
【道】
對2024是期待或是原則（一個詞）
我的期待是——喜悅
【術(shù)】
1.最重要的人
&自己
每天關(guān)心自己喷橙，每天愛自己
2.最重要的事
一年中持續(xù)做的事情
#為你領(lǐng)讀100場
3.財務(wù)目標
￥一年存款10萬
可以相信已經(jīng)實現(xiàn)后的場景。
【答疑】
問1.剛生二胎登舞，現(xiàn)在的階段非撤∮猓混亂。
答1：每個階段都有重點菠秒，都有挑戰(zhàn)疙剑，最重要的身份，可以用一生的維度來看践叠，最重點的是什么言缤，以終為始來定位現(xiàn)在最重要的。這是生活的挑戰(zhàn)也是提升的機會禁灼。
問2：事情越做不完管挟，越焦慮，越無法行動
答2：要學會放下弄捕，當你放下了才有新的生活
問3：我想備考還想閱讀里兩手抓僻孝。
答3：先全心全意備考，等休閑娛樂的時候去閱讀守谓。要選擇的是想做的事情穿铆，而不是應(yīng)該要做的事情。
【分享】
佳境：有了方向就立馬去行動斋荞，開始帶領(lǐng)做《生命之花》荞雏；
小幸運：有二胎之后就很混亂，沒辦法的時候就選擇休息平酿，選擇躺平凤优，重心在孩子，其他事情可以放一放蜈彼。
靜靜：鼓勵大家多多讀書筑辨，多多分享，多多鏈接柳刮。要知道不是你一個人這樣挖垛，大家都這樣痒钝，一起會更有力量。
【感受】
1.當一切都只剩最重要的人痢毒，最重要的事情送矩，就有了方向，不再迷茫和焦慮哪替；
2.當遇到問題是就以始為終栋荸，相信自己最想要的什么，勇敢選擇和堅持凭舶。
【行動】
1.完成自己生命之花計劃晌块；
2.先做最重要的事情，先做最想要做的事情帅霜，再做應(yīng)該要做的事情匆背。
&&&讀書會記錄5
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《能斷金剛》
時間：2024年1月7日6：00-7：30
【內(nèi)容】
1.零極限的清理；
2.我講筆的故事身冀；
3.大魚延展分享钝尸；
4.施與受的冥想。
【感受】
1.當你改變的時候搂根，就會驚喜地感受到身邊人的變化珍促；
2.人是可以改變，我們要有信心剩愧，但是不要嘗試去改變別人猪叙，而是專注在自己身上，周圍的一切都會變好仁卷；
3.擔心是最壞的禮物穴翩；
4.當我們在喜悅、平和高頻能量的時候五督，就會吸引來美好的人事物藏否；
5.慢慢來，不著急充包，都會改變，都會變好遥椿；
6.頭腦會不斷地創(chuàng)造故事基矮，但我們要學會保持正向的思考；
7.種種子主要事通過身語意冠场，意占90%家浇；
8.施與受的冥想主要是慈悲和愛，當我們給出去什么就會收獲什么碴裙。
【行動】
1.多聽聽冥想的音頻钢悲；
2.多講講筆的故事点额；
3.慢慢理解，慢慢改變莺琳。
&&&讀書會復盤6
領(lǐng)讀人：秋竹
主題：用奇特的一生布局2024
導讀：《奇特的一生》
時間：1月7日20：00-21：00
【內(nèi)容】
1.領(lǐng)讀者秋竹講述共讀《用奇特的一生》這本書的原因还棱，是因為更好的管理時間；
2.記錄時間的方式：日期+事件+花銷的時間惭等；
3.做時間記錄的原因：為了實現(xiàn)一生的目標珍手；
4.一年一事，百煉成鋼辞做，兩者是同步走的琳要；
5.時間記錄清晰展示出時間主要花費在什么地方，可以幫助我們更好的計劃和總結(jié)秤茅；
6.記錄時間有利于提高對時間的敏感度稚补，會精確到分，計劃也會更加精準框喳；
7.記錄時間的做法：做時間預算孔厉、時間結(jié)算、時間復盤……
8.記錄的方式：記賬本帖努、時間統(tǒng)計APP記錄等等
【感受】
1.時間管理的很重要撰豺，有利于提高工作效率，提升對時間的敏感度拼余；
2.學會規(guī)劃時間污桦，做時間預算，也非常重要匙监，這樣更有利于對時間的掌控凡橱。
【行動】
一起用一個周來記錄時間，記錄時間的方式不限制亭姥。
&&&讀書會復盤7
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月8日6：00-7：00
【聞】
1.成功的秘訣就是幫助他人成功稼钩。
2.要先明確自己的夢想是什么？問自己：此時此刻在我的生活中达罗，我真正想要完成的任務(wù)或項目是什么坝撑？如果這個任務(wù)成功了，那究竟會是一副什么樣的景象呢粮揉？
3.共讀“業(yè)力管理”法則一：停止無用功
4.智者就是懂得世事不會永遠都如愿以償?shù)娜耍?/p>
5.有時候我們必須承認我們一直在做無用功巡李，而且即使知道是無用功，仍然堅持那么做扶认，有時候我們應(yīng)當要鼓起勇氣跳出那個舒適圈侨拦。
【思】
1.如果你想得到什么，就想付出什么辐宾，先幫助他人實現(xiàn)同樣的夢想狱从。
2.夢想是必須由自己清晰地構(gòu)建膨蛮，具體而明確，才有實現(xiàn)的可能季研。
3.停止無用功敞葛，跳出舒適圈。
【修】
1.一起共讀完《業(yè)力管理》這本書训貌；
2.明確自己真正想要的制肮，寫下來
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月8日6：00-7：00
【聞】
1.成功的秘訣就是幫助他人成功。
2.要先明確自己的夢想是什么递沪？問自己：此時此刻在我的生活中豺鼻，我真正想要完成的任務(wù)或項目是什么？如果這個任務(wù)成功了款慨，那究竟會是一副什么樣的景象呢儒飒？
3.共讀“業(yè)力管理”法則一：停止無用功
4.智者就是懂得世事不會永遠都如愿以償?shù)娜耍?/p>
5.有時候我們必須承認我們一直在做無用功，而且即使知道是無用功檩奠，仍然堅持那么做桩了，有時候我們應(yīng)當要鼓起勇氣跳出那個舒適圈。
【思】
1.如果你想得到什么埠戳，就想付出什么井誉，先幫助他人實現(xiàn)同樣的夢想。
2.夢想是必須由自己清晰地構(gòu)建整胃，具體而明確颗圣，才有實現(xiàn)的可能。
3.停止無用功屁使，跳出舒適圈在岂。
【修】
1.一起共讀完《業(yè)力管理》這本書；
2.明確自己真正想要的蛮寂，寫下來蔽午。
&&&讀書會復盤 8
領(lǐng)讀人：Grace
導讀：《自我的誕生》
時間：2024年1月8日12：00-13：00
【金句】
1.別人優(yōu)秀，不代表我不好酬蹋。
2.你的優(yōu)秀及老，讓我看到了我的可能性。
3.榜樣的存在除嘹，就是來讓你超越的写半。
4.人際關(guān)系的一個基本真相：有邊界和自我的人，會感覺不好相處尉咕，但這樣的人會被尊重和被愛。
【感受】
1.做好自己璃岳，不用去對比年缎，不要用別人的優(yōu)秀來否定自己悔捶；
2.當身邊沒有榜樣的時候，就自己成為榜樣单芜；
3.自我誕生的時候蜕该，眼里就開始有了別人；
4.要對自己有正確的認知洲鸠，不貶低堂淡，不高看。
【行動】
看完這本《自我的誕生》
&&&讀書會復盤9
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月9日6：00-7：00
1.回顧法則一：停止無用功
如果你做出的某種嘗試扒腕，
每次都使你無功而返绢淀，
那么它就是徒勞的，
停止無用功瘾腰！
2.共讀“業(yè)力管理”法則二：找到原因背后的原因皆的。
3.原因背后的原因就是“業(yè)”，“業(yè)”就是所行所思所言蹋盆，簡單說就是做的所有事费薄。
4.當你決定要去做某件事情的時候，你自己聽到了這個決定栖雾。意識是一個巨大的楞抡、超級敏感的硬盤，擁有幾乎無限的容量析藕。
5.即便只是小事——因為在潛意識的土壤里召廷，“業(yè)”的種子會逐漸成熟，慢慢長大噪径。
&&&讀書會復盤10
領(lǐng)讀人：書墨
主題：成為自己的理財規(guī)劃師
時間：2024年1月9日9：00-10：00
【聞】
1.了解財務(wù)狀況
資產(chǎn)負債表分為三個部分：
·資產(chǎn)：我所占有的
·負債：我欠別人的
·凈資產(chǎn)：我真正擁有的財富
2.要有財務(wù)目標（有具體數(shù)額和期限）
3.要有財務(wù)規(guī)劃
4.定期檢查評估修改財務(wù)計劃
【思】
1.了解自己真實的財務(wù)狀況才能幫助我們更理智地理財柱恤；
2.在理財之前先要有財務(wù)目標，并做好財務(wù)規(guī)劃找爱；
3.規(guī)劃不是目標梗顺，是實現(xiàn)目標的工具。
【修】
完成這兩張表车摄，做財務(wù)規(guī)劃
【推薦書籍】
《金錢心理學》
《財富自由之路》
《有錢人和你想得不一樣》
&&&讀書會復盤 11
領(lǐng)讀人：Grace
導讀：《成事》
時間：2024年1月9日12：00-13：00
一寺谤、普通人出書的途徑
如果覺得自己沒有什么人生經(jīng)歷，可以寫讀書筆記出書
1.解讀書籍吮播，形成作品
2.深讀解讀一本書变屁，做一百場讀書會
二、做事要全神貫注的做事
1.多做事還是少做事意狠，要看個人的狀態(tài)和情況
2.培養(yǎng)自己做事全情投入的能力
三粟关、立德立功立言
1.在做事的時候立德；
2.在堅強的心志中立功环戈；
3.在寫家書的時候立言闷板。
&&&讀書會復盤12
領(lǐng)讀人：瑩瑩
主題：構(gòu)建美好家庭文化
導讀：《高效能家庭的7個習慣》
時間：2024年1月9日14：30-15：30
【讀書會流程】
1.十幾分鐘講解重要部分澎灸；
2.十幾分鐘帶領(lǐng)練習；
3.剩下的時間分享答疑遮晚。
【書籍內(nèi)容】
習慣1: 積極主動 成為改變關(guān)系的動力
習慣2:先有目標再行動 建立使命宣言
習慣3:要事第 在動蕩的世界中建立人際關(guān)系
習慣4:"雙贏”的想法 從我”到“我們"
習慣5:首先理解別人性昭，再尋求別人的理解 通過移情建立溝通
習慣6: 協(xié)作 通過慶祝差異改善關(guān)系
習慣7:把鋸子磨利 通過傳統(tǒng)了建家庭精神
結(jié)束之前 從生存到穩(wěn)定 到成功到輝煌
【實際流程】
1.分享模型
2.想象畫面
構(gòu)想你想要的家庭狀態(tài)、家庭氛圍县遣、家庭環(huán)境是什么樣的糜颠？和伴侶、孩子之間的關(guān)系
3.分享感受
&&&讀書會復盤13
領(lǐng)讀人：陽子姐姐
主題：生命之書
導讀：《每一天愛自己》
時間：2024年1月10日6：00-7：00
【聞】
1.讀這本書的方式有很多種萧求，可以閱讀書籍也可以聽書其兴，陽子姐姐已經(jīng)錄制成音頻。
2.大家在音樂伴奏聲中自主閱讀饭聚，后聽陽子姐姐錄制的音頻忌警。
【思】
1.《每一天愛自己》這本書還是非常能給人力量的，通過366篇治愈經(jīng)典秒梳，讓我們重新建立起對生命的愛與信任法绵；
2.露易絲·海所寫的《生命的重建》也非常值得一讀。
3.書中有十大理論值得我們?nèi)ホ`行酪碘。十大理論：鏡子練習朋譬、選擇發(fā)自內(nèi)心的想法、聆聽你內(nèi)在的聲音兴垦、為今日感恩徙赢、照顧好你的身體、現(xiàn)在正在創(chuàng)造你的未來探越、對你的人生說yes狡赐、記得樂在其中、讓生命愛你钦幔。
【行】
1.去讀這本書枕屉，錄制成音頻，并發(fā)布鲤氢；
2.去踐行十大理論搀擂。
&&&讀書會復盤14
領(lǐng)讀人：荔枝
導讀：《有錢人和你想得不一樣》
時間：2024年1月10日8：00-9：00
【要點】
1.祝福自己想要的東西，要學會欣賞卷玉；
2.不能接受別人的幫助是因為自我配得感低哨颂；
3.有錢人會跟積極的，成功的人交往相种；
4.心力不足的時候威恼，提高的能量狀態(tài)；
5.接納不了別人的評判就是接納不了自己；
6.有錢人認為是自己創(chuàng)造人生沃测；
7.要修金錢的限制性信念缭黔；
8.習慣于受害者模式就是沉迷于受關(guān)心食茎，受關(guān)注的癮蒂破；
9.你所關(guān)注之處，必將增強别渔；
10.有錢人就算是恐懼也會創(chuàng)造財富附迷，舒服區(qū)=財富區(qū)。
&&&讀書會復盤15
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月11日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.共讀“業(yè)力管理”法則三：認定你的事“業(yè)”伙伴
4.分享彼此的想法和感受哎媚。
【思考】
1.對于你的每一個事“業(yè)”伙伴都要全力以赴讓他們成功喇伯；
2.四種人是我們的事“業(yè)”伙伴，分別是同事拨与、顧客稻据、供應(yīng)商和世界。
3.忘掉自己买喧，為他人而做捻悯，一切就都能順利解決。
【行動】
1.分別在四頁紙的上方寫上：同事淤毛、顧客今缚、供應(yīng)商和世界；
2.在每一欄寫下一個名字低淡；
3.寫下名字之后姓言，清晰描繪他們會獲得怎么樣的成功。
&&&讀書會復盤 16
領(lǐng)讀人：Grace
導讀：《有錢人和你想的不一樣》
時間：2024年1月11日12：00-13：00
【要點】
1.診斷你的財富卡點
數(shù)字1:受害——在很多場景和關(guān)系當中蔗蹋，總覺得自己是受害者何荚。
數(shù)字2:憤怒——非常容易生氣，經(jīng)常憤怒地對待周圍人事物
數(shù)字3:抱怨——抱怨這個抱怨那個猪杭，總是在抱怨餐塘。
數(shù)字4:叛逆——跟人對話的時候，本能的胁孙、不自覺的抗拒和反抗
數(shù)字5:恐懼——充滿了限制和害怕唠倦，怕行動，行動了又怕有不好的影響涮较。
有可能1-5你都覺得自己有稠鼻，也有可能只有1、2個狂票，這都很正常候齿。通過這樣的號碼游戲，我們就有機會去切入，幫助我們看見我們可能未曾意識到的內(nèi)心慌盯，而看見了周霉，就有機會突破。
每一份看見背后都是一份禮物亚皂。
2.如何突破恐懼
使用語言的魔力俱箱，通過朗讀金句來賦能自己，激勵自己灭必，提醒自己狞谱。
在運用語言的魔力的時候，語速要慢禁漓，這樣才能讓自己和語言的能量鏈接成功跟衅，語氣要逐漸上調(diào)，帶著自己的覺知注入自己的能量播歼。
一起來朗讀三遍：
“我就算恐懼也要采取行動”
“我就算恐懼也要采取行動伶跷！”
“我就算恐懼也要采取行動！Ｃ啬蹂季！”
3.如何突破憤怒
第一：允許自己發(fā)一個脾氣
第二：無能感颂砸、無力感的釋放方式，要根據(jù)自己的能量特質(zhì)反著來
4.意愿度、做什么然走、怎么做
通過這3個方面贮竟，來調(diào)整自己的財富卡點阱佛。
你是不愿意做不想做余耽？還是不知道做什么？還是你有意愿辩蛋，也知道做什么呻畸，但是不知道怎么做？
例如：很多小伙伴看到了自己的恐懼悼院，都想要改變伤为，這就是有了意愿度。然后你知道了据途，我們可以通過發(fā)揮“語言的魔力”去突破绞愚，接下來就是怎么做的問題——通過朗讀“我就算恐懼也要行動”。這樣我們就知道如何來調(diào)整了對不對颖医？
5.重塑有錢人的思維方式
“我是很棒的接受者位衩。我很開放，而且樂意接受很多很多的錢進入我生命中熔萧√锹浚”
“我創(chuàng)造我自己的財富和人生僚祷！”
很多信念系統(tǒng)不是因為你僅僅讀了某一句話就會改變，它需要不斷地提醒贮缕，不斷地需要有提醒辙谜，你才會在生活中不斷地發(fā)現(xiàn)，不斷地去體悟感昼，不斷地去實踐装哆。
祝愿你，擁有很多快樂抑诸、幸福烂琴，有很多很多美好的人、美好的書蜕乡、美好的可能性出現(xiàn)在你生命中。
【思考】
1.相信語言的力量梗夸，在讀這些有力量的語言時而是一種自我肯定的過程层玲；
2.要有配得感，我們值得擁有世界上一切的美好反症；
3.了解自己才能更好的改變辛块。
【行動】
好好了解自己，調(diào)整自己铅碍，相信很多美好的人润绵、美好的書、美好的可能性都會出現(xiàn)在我的生命中胞谈。
&&&讀書會復盤17
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月12日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.共讀“業(yè)力管理”法則四：從我做起
4.分享彼此的想法和感受尘盼。
【思考】
1.“真我”包括我們身邊的每一個人，當我們自己和別人之間的界限烦绳，全心全意幫助別人獲得成功就會變得容易很多卿捎；
2.“業(yè)力”法則告訴我們，一切發(fā)生在我身上的事情都源于我自己径密，因此午阵，我就可以通過先服務(wù)他人，來讓自己心想事成享扔。
【行動】
放下自己底桂，服務(wù)他人。
&&&讀書會復盤 18
領(lǐng)讀人：Grace
導讀：《人性的弱點》
時間：2024年1月12日12：00-13：00
【要點】
1.教育的最大目的并非增進知識惧眠，而是增進行動籽懦。
2.建立對他人的興趣，真心誠意地關(guān)注他人锉试。
3.鼓勵對方勇于改變猫十，讓改正錯誤聽起來輕而易舉览濒。
4.用長期來判斷當下的選擇是否要做 ，從時間拖云、過程角度去選擇決策贷笛，問自己去做一件事，愿不愿意做十年宙项！
【思考】
1.《人性的弱點》這本書是一本行動指南乏苦，他們教會我們?nèi)穗H關(guān)系的基本技巧，贏得他人喜愛的六個方式尤筐，如何讓他人想你之所想汇荐，如何更好地說服他人，讓你的家庭生活幸概璺保快樂掀淘，如何使你變得更加成熟，走出孤獨憂慮的人生油昂，不要為金錢和工作而煩惱以及要防止疲勞革娄，永葆活力。
2.去找到你人生中需要解決的問題冕碟，然后根據(jù)書中提供的方法去試試看拦惋，也許會有新的轉(zhuǎn)機和改變。
【行動】
思考并認真閱讀這本書安寺。
&&&讀書會復盤 19
領(lǐng)讀人：張心旎
主題：康奈爾筆記法：新的一年制定高效計劃
導讀：《康奈爾筆記法》
時間：2024年1月12日14：30-15：30
一厕妖、康奈爾筆記法是什么
二、康奈爾筆記的用途
1.記錄習慣養(yǎng)成
2.記錄會議
3.寫策劃方案
三挑庶、如何用康奈爾筆記法做新年計劃
把筆記本分為三部分
1.把新年目標放在右上方最大的區(qū)域
2.把問題和關(guān)鍵詞放在左上方較小的區(qū)域
3.最下面用一兩句總結(jié)
四言秸、分組討論，完成新年計劃
五挠羔、集體交流
1.計劃做好井仰，還是可以根據(jù)實際情況來改變；
2.康奈爾筆記可以用在很多地方破加；
3.總結(jié)根據(jù)需求因人而異俱恶；
&&&讀書會復盤 20
領(lǐng)讀人：Grace
主題：財富藍圖工作坊
時間：2024年1月12日19：00-20：30
【內(nèi)容】
（一）財富卡點
1.受害|埋怨
2.憤怒
3.抱怨
4.叛逆
5.恐懼
6.自我價值感不足，無法很好的欣賞自己范舀，愛自己合是，不能領(lǐng)受別人的好意，不值得不配得感強
7.不真實的愛和忠誠锭环，容易反映在和父母的關(guān)系上
8.無知無覺
9.秘密聪全，有沒有偷拿父母的錢或者是其他東西
10.懶惰
11.貪婪
12.嫉妒
（二）快問快答
【思考】
1.要保持謙卑，可以適當示弱和展示自己的不完美辅辩；
2.真實表達难礼，真誠才是最為打動人的娃圆；
3.要有感恩之心，也要練習平常心蛾茉、平等心讼呢。
【行動】
每天至少花一個小時在自己想要深耕的領(lǐng)域。
&&&讀書會復盤21
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月13日6：00-7：00
【內(nèi)容】
共讀“業(yè)力管理”法則四之七點計劃
1.練習瑜伽
2.開始冥想
3.遵循個人道德準則
（1）保護生命
（2）尊重他人財物
（3）尊重他人的伴侶關(guān)系
（4）誠實
4.不斷學習
5.服務(wù)
你會發(fā)現(xiàn)你付出的時間越多谦炬，你自己的時間越多悦屏，能夠完成的任務(wù)也越多——這就是“業(yè)力“
6.巧妙飲食
7.休息與放松
有一個好方法可以讓我們有更多時間準時睡覺，就是進行“簡化生活”運動键思。
【思考】
1.對照七點計劃础爬，只有做到不斷學習，需要努力的空間還有很多吼鳞；
2.一點一點去改變看蚜，不用著急，按照自己舒服的方式來赖条。
【行動】
先從服務(wù)和休息放松開始吧失乾，因為身體最近總是不舒服，還是好好休息纬乍，簡化生活。
&&&讀書會記錄22
領(lǐng)讀人：倪靜
導讀：《愛的五種語言》
時間：2024年1月13日9：00-10：30
【要點】
1.做測試看看你愛的語言是什么類型裸卫。
2.我的愛語是精心的時刻和接受禮物
寫出五件希望和另外一半做的事情：喝早茶仿贬、看電影、做足療墓贿、談?wù)勑暮秃瓤Х取?/p>
3.讓對方做測試茧泪，了解對方的愛語
【感受】
1.了解對方的需求也很重要，給予的正好是對方喜歡和想要的聋袋，彼此了解也是非常重要的队伟；
2.愛的五種語言不僅僅是對另外一半，對父母幽勒，對朋友都可以嗜侮；
3.了解自己也很關(guān)鍵，清楚知道自己的喜好啥容，清晰表達自己的需求锈颗。
【行動】
先愛自己再愛別人。
&&&讀書會記錄24
領(lǐng)讀人：秋竹
導讀：《你的時間有限咪惠，不要為別人而活》
時間：2024年1月14日20：00-21：00
【要點】
1.選擇自己喜歡的方式去記錄
2.自由書寫是一種表達方式击吱，也是一種生活方式
3.提問1：書寫帶給你最大的改變是什么？
（1）與自己和解
經(jīng)歷至暗時刻遥昧，無意中開始寫下內(nèi)心的想法覆醇、情緒朵纷，還有抱怨還有所有點怒吼和不公，都通過寫下來建立了流通的渠道永脓，所以和自己和解了袍辞。
既然已經(jīng)是事實，那就去接納它作為自己人生中的一部分吧憨奸！
（2）反思人生
自我探索之旅革屠，開始書寫之后我的覺察力、敏感度就提高了排宰，也愿意看到他人身上的閃光點了似芝。
以前認為別人不好的部分，變成了他的特質(zhì)板甘，而不是缺點党瓮。
（3）自我肯定
我的本子里會記錄每天做成的小事，每天都會去翻閱它盐类，每天都能受到鼓勵寞奸，所以再面對挑戰(zhàn)時我就會面對而不是逃避。
4.提問2：當我們很累或者心情不好的時候在跳，不想寫的時候枪萄，你是怎么克服的？
不想寫的時候就停下來猫妙。
5.提問3：如何保持書寫的習慣瓷翻？
先定下目標，描繪愿景割坠，為了實現(xiàn)目標就會堅持寫下去齐帚。
【感受】
1.自由書寫是一種自我梳理，釋放情緒彼哼，洗滌心靈的方式对妄，是比較輕松愉悅，沒有壓力的記錄敢朱。
2.現(xiàn)在已經(jīng)書寫了525篇文章 剪菱，書寫518604字，書寫已經(jīng)成為了生命中的一部分蔫饰，自然而喜悅琅豆。
【行動】
繼續(xù)寫下去。
&&&讀書會記錄25
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月15日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.共讀“業(yè)力管理”法則五：停止做決定
4.分享彼此的想法和感受篓吁。
【金句】
1.決定會滋生更多的決定茫因，因為不確定性本身就很容易衍生出更多的不確定性；
2.關(guān)鍵并不在于你做了哪種決定：任何一種決定都可能成功杖剪，也可能失敹逞骸驰贷；
3.無論什么時候，一旦你開始做決定洛巢，你都不可能知道這個決定到底能不能成功括袒。
【待辦事項】
1．帶著你的“業(yè)力管理”筆記本去靜坐。找一找你在筆記本里寫下的這周應(yīng)該做完的五件事情稿茉。在每件事情的旁邊锹锰，你還應(yīng)該已經(jīng)寫下了它們的成功幾率。然后再為每件事情列一張“利與弊”的清單漓库，每件事只寫三個利和三個弊恃慧。然后寫下這些“利”中潛在的問題。對著你所寫下的東西凝視五分鐘渺蒿，試著去感覺一下：一定有比這更好的辦法痢士。
2．我們要來開始改變你的飲食習慣。要做到這一點茂装，有一個真正簡單的方法怠蹂，不涉及任何的忌口。既然你已經(jīng)養(yǎng)成了隨身攜帶“業(yè)力管理”筆記本的習慣少态，那么從現(xiàn)在開始城侧，每次吃完飯 或是吃完零食的時候，花一點時間彼妻，拿出你的筆記本赞庶，記下你剛吃下的高糖高脂肪的食物，及含有像咖啡因（或是尼古栋闹琛）這類刺激性成分的食物。僅此而已澜薄。只要做觀察为肮，不用做改變。然后你會發(fā)現(xiàn)這種觀察漸漸地成為一種改變肤京。試試看颊艳，真的有用。
3．靜坐的時候花一點時間寫下一套能提升自己的個人道德準則忘分，內(nèi)容不必超過五條棋枕。每天一次，在你上床睡覺前妒峦，拿出你的筆記本重斑，想一想這五條里有哪一條是你今天做得最好的，然后用一個簡單的句子把它寫下來肯骇。比如：“上午工作的時候我本來想打一個私人電話窥浪，但是我卻有意地改在屬于自己的午餐時間打這個電話祖很。”
&&&讀書會記錄26
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月16日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.共讀“業(yè)力管理”法則六：裝好訂書釘
4.分享彼此的想法和感受漾脂。
【思考】
1.我的提問引發(fā)了討論假颇，也感受到從不同角度思考的不一樣。一邊是實際解決問題的方法骨稿，一邊是透過現(xiàn)象看本質(zhì)的思考笨鸡，都對都有用。
問題1：“裝好訂書釘”是什么意思坦冠？是只要做一件你今天確實能夠完成的事形耗，為你的事“業(yè)”伙伴添磚加瓦嗎？
問題2：身為部門領(lǐng)導蓝牲，總是在做決定趟脂，很耗心力，不知如何停止做決定例衍。
2.郭先生從培養(yǎng)新手昔期，懂得放權(quán)以及懂得尋求幫助等管理方面給了非常多的建議，而大魚從種子法則入手佛玄，思考自己曾經(jīng)的行為硼一，以及未來該怎么做出發(fā)。木子非常溫柔且耐心地解答了什么是“裝好訂書釘”的問題梦抢，并發(fā)現(xiàn)了郭先生和大魚思考方式的不同般贼。
3.做什么決定不重要，因為都沒有百分之百正確的決定奥吩，做什么才重要哼蛆。用什么“”訂書機“”不重要，重要的是要“裝好訂書釘”霞赫。
【行動】
不用在腦海里思考太多的東西腮介，不用過多的權(quán)衡利弊去做各種決，想得到什么就去幫助他人得到什么端衰。
&&&讀書會記錄27
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月17日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.共讀“業(yè)力管理”法則七：乘著問題飛越巔峰
4.分享彼此的想法和感受叠洗。
【思考】
1.為什么有些“壞人”成功了，因為我們通常只看到一面旅东，而沒有看到他現(xiàn)在之所以能成功是因為之前做的好事灭抑，甚至只是一個好的念頭。
2.如果你對別人做了好事抵代，那么回到你身上的只會是好事腾节；反之亦然，壞事也是如此。
3.種子成熟都需要時間禀倔，好種子是如此榄融，壞種子亦是如此，這樣的時間差往往就會是產(chǎn)生“壞人”為什么會有好報的錯覺救湖。
4.己所不欲勿施于人愧杯。
【行動】
說好話，存好念鞋既，做好事力九。
&&&讀書會記錄28
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月18日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.共讀“業(yè)力管理”法則八：“業(yè)力”再投資
4.分享彼此的想法和感受。
【思考】
1.一個項目成功之后邑闺，要馬上從你的收成里取出10%投資達到你的一個項目中跌前。我一般的做法是百分之五用于做好事，百分之二十存起來陡舅。
2.要學會和一起努力的伙伴抵乓、同事和家人一起慶祝成功，并真誠感恩靶衍。
3.我們要說服自己灾炭，越來越忙和越來越成功不是一回事÷簦”是的蜈出，的確如此。我越來越忙涛酗，卻沒有獲得想要的铡原，真的要如同書中所說：“學會在必要的時候頭腦清醒地忙碌，并在必要的時候商叹，停止忙碌燕刻，讓自己去夢想和創(chuàng)造∑鼠希”因為忙碌的工作往往擠占的就是我們的追逐夢想的時間酌儒。
4.“只要我們能夠徹底地減少在白天對于過剩刺激的追求，我們就可以踏踏實實地睡好覺枯途，然后容光煥發(fā)地醒來〖危”對此酪夷，我要進行深刻地反思，我總是想做很多的事情孽惰，腦海里不斷在構(gòu)思很多想法晚岭，導致因為無法實現(xiàn)心中所想而憂心忡忡，無法真實地享受當下的生活勋功。
【行動】
用筆記本記錄
1.今天我花了多少時間在電腦上坦报？
2.今天库说，我讀了、聽了片择、看了多少新聞潜的？
3.我今天花了多少時間打電話？其中真正必要的通話占了多少字管？
&&&讀書會記錄29
領(lǐng)讀人：大魚
主題：早安金剛智慧
導讀：《業(yè)力管理》
時間：2024年1月19日6：00-7：00
【流程】
1.清理冥想
2.講筆的故事
3.回顧各種法則
4.分享彼此的想法和感受啰挪。
【要點】
種子法則的七個四
（一）種子的四個基本法則：
1、種瓜得瓜嘲叔，種豆得豆亡呵。
2、果實比種子大無數(shù)倍硫戈。
3锰什、有果實必有種子。
4丁逝、種子不會死汁胆，一旦機緣成熟就會成為果實。
（二）四個基本概念：
1果港、什么是種子沦泌？
就是我們每一個當下的起心動念，語言和行為辛掠，其中以起心動念為最重要谢谦。
2、什么是果實萝衩？
每一個當下我所體驗和感受到的回挽，以及我用我的眼耳鼻舌身意所感知的。
3猩谊、什么是土壤千劈？
土壤永遠是別人。
你對別人做一件事情牌捷，你的意識圖片會非常清晰墙牌。
4、什么是耕種技巧暗甥？
為了達成目標而采取的行為和方式喜滨。
（三）四種VIP土壤：
1、恩田：幫助過我們的人（父母撤防、老師虽风、生命中曾經(jīng)給過我們滴水之恩的人）。
2、悲田：急需要我們?nèi)椭娜恕?/p>
3辜膝、敬田：能夠幫助很多人的人无牵。
4、星田：有同樣需求的人（如同行厂抖、競爭對手茎毁。。验游。充岛。）
（四）種種子的四個步驟:
1、一句話表達你想要的(如：我擁有健康的身體)耕蝉。
2崔梗、選定土壤，發(fā)心(最好找vip土壤垒在，發(fā)大愿蒜魄，如：愿眾生都擁有健康的身體)。
3场躯、計劃并行動(每周與業(yè)力伙伴進行總結(jié))谈为。
4、回放(睡前帶著喜悅的心情回顧今天或以前為他人也利他做的好事)踢关。
（五）種子開出的四朵花：
1伞鲫、你所做的會成為你的習慣。
2、你所做的會從四面八方回到你的身上。
3雕旨、你所做的會改變你的生活世界。
4吠架、你所做的會創(chuàng)造了你的未來以及生生世世。
（六）拔除壞種子的四個步驟：
1搂鲫、發(fā)現(xiàn)壞果實傍药，及時回顧種子的六個基本法則。
2魂仍、懺悔（不帶評判情緒承認自己以前做過這樣的事情拐辽，而不是后悔）。
3擦酌、承諾（承諾在短時間內(nèi)薛训，再不做這樣的行為。）
4仑氛、做一個相反的行動。
（七）播種種子的四個行動（BRUCE法則）：
1、拿出自己已經(jīng)有種子锯岖，在福田里播種下來介袜；
2、給福田盡力增加新福田出吹；
3遇伞、盡量多來到福田進行播種；
4捶牢、對福田多付出鸠珠。
【思考】
常看常新秋麸，多多實踐渐排，這些才不僅僅是紙上的文字，而是深深刻在腦海里的灸蟆。
【行動】
七個四驯耻，一個個實踐。
&&&讀書會記錄30
領(lǐng)讀人：春雨
主題：如何變得幸福炒考、富裕
導讀：《窮查理寶典》
時間：2024年1月21日20：00-21：00
【要點】
1.如何獲得成功和幸福??
用逆向思維的方式去避免不成功不幸福的事可缚。
如果你生活的目的僅僅只是通過買股票來獲得成功，那就是失敗的生活斋枢，生活中還有很多值得做的事情帘靡。
避免過早死亡，避免生病瓤帚。
避免接觸有誘惑性的異性
要滿足你現(xiàn)在擁有的描姚。
2.人的任務(wù)不是去看模糊的東西，而且做好清楚的事情缘滥。
3.避免嫉妒的情緒轰胁。
4.如何致富
要有慢慢變富的心態(tài)，每天比前天聰明一點
5.如何找到好配偶
不好的婚姻會導致不幸福朝扼，你要先成為值得擁有好配偶的人赃阀。
6.閱讀的重要性
7.減少物質(zhì)需求
8.多做好事
保持善良之心，多為別人考慮擎颖，多為別人付出一點榛斯。
9.避免負債。
負債打擊的是對生活對未來的信心搂捧。
【感受】
1.對照自己的行為驮俗，發(fā)現(xiàn)有的做到了，有點還是沒有做到允跑，還沒做到努力去做到吧王凑！
2.多做好事搪柑，做一個善良的人，這是我最近看到書索烹，聽到的最多的話工碾，確實要一個善良簡單的人。
3.“人的任務(wù)不是去看模糊的東西百姓，而且做好清楚的事情渊额。”對這句話感觸很深垒拢，活在當下是最重要的旬迹。
【行動】
1.去看看這本書。
2.去改變現(xiàn)在自己能改變的求类。
3.繼續(xù)閱讀奔垦，簡單生活，減少對于物質(zhì)需求仑嗅，少購物宴倍。
&&&讀書會記錄31
領(lǐng)讀人：張心旎
主題：康奈爾筆記法：新的一年制定高效計劃
導讀：《康奈爾筆記法》
時間：2024年1月23日14：00-15：00
【流程】
1.領(lǐng)讀者講解康奈爾筆記法
2.分組討論
3.分享交流
【要點】
康奈爾筆記法
分享
【感受】
康奈爾筆記法的用途很多，我們可以嘗試用在不同的地方仓技，多用就會感受這個筆記法的好處鸵贬。
【行動】
買一本康奈爾筆記本，嘗試著用一用脖捻。
&&&讀書會記錄32
領(lǐng)讀人：荔枝
導讀：《被討厭的勇氣》
時間：2024年1月24日8：00-9：00
【思考】
1.此時此刻的重要性：我們應(yīng)該專注于當下阔逼，而不是沉迷于過去或擔憂未來。人生是由無數(shù)個瞬間組成的地沮，我們應(yīng)該珍惜每一個瞬間嗜浮，用心去感受生活的美好。
2.面對自己的內(nèi)心和外界的挑戰(zhàn)：我們需要有勇氣去面對自己的內(nèi)心和外界的挑戰(zhàn)摩疑，定義自己的價值危融，并活在當下。這本書提醒我們要關(guān)注自己的內(nèi)心世界雷袋，勇敢地追求自己的幸福吉殃。
3.課題分離：每個人都有自己的人生課題要完成。一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題別人妄加干涉楷怒。作者的建議是：首先思考一下“這是誰的課題”蛋勺，然后進行課題分離，區(qū)分清楚到底是自己的課題還是別人的課題鸠删，并冷靜地劃清界限抱完，同時做到不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題。
4.被討厭的勇氣：我們要有被別人討厭的勇氣刃泡，你才能真正獲得自由巧娱。不害怕被別人討厭碉怔、勇敢做自己的勇氣。
【行動】
1.課題分離：將注意力集中在自己可以控制的事物上禁添，而不是在他人的評價和期望上眨层。
2.自我反思和行動：通過自我反思和行動追求自己的目標，而不是沉溺于消極情緒和痛苦中上荡。
3.制定行動計劃：將現(xiàn)實與理想相結(jié)合，制定可行的行動計劃來實現(xiàn)自己的目標馒闷。
4.珍視人際關(guān)系：尊重他人的思想和感受酪捡，從而充分利用他們的幫助和支持。
5.勇于面對自己的不完美：接受自己的不完美纳账，有被討厭的勇氣逛薇，這樣你才能真正獲得自由。
6.活在當下：人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”疏虫。阿德勒心理學提出了“引導之星”永罚，即我們應(yīng)該活在當下，而不是過去或未來卧秘。
7.付諸行動：懂再多道理呢袱，有再深切的領(lǐng)悟都必須將一切付諸行動，否則一切都是空談翅敌。
&&&讀書會記錄33
領(lǐng)讀人：兔兔
導讀：《幸福的方法2》
時間：2024年1月24日9：00-10：00
【內(nèi)容】
《幸福的方法2》是泰勒·本的續(xù)作羞福，這本書將沙哈爾教授和他的理發(fā)師阿維兩年間進行的頗具啟發(fā)性的交談濃縮為40個簡短的章節(jié)，每一章都在提醒我們蚯涮，幸福的智慧往往近在咫尺：幸钢巫ǎ可能是你發(fā)現(xiàn)了“平常事”的價值，幸福也有可能出現(xiàn)在生活帶給你的苦難里遭顶。這些看似平常的小秘訣张峰，如果能夠持之以恒地加以練習，就能讓每一個人獲得持久的幸福棒旗。
? ? ? 這本書是一本讓我們可以觸摸到幸福的書喘批。幸福其實很簡單，只要你留意嗦哆，我們每個人都生活在幸福里谤祖。一句話、一個眼神老速、一個微笑的表情粥喜、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉橘券。泰勒·本-沙哈爾說额湘，快樂學習卿吐、開心工作和美滿婚姻是實現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地锋华，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活嗡官。
? ? ? 這本書是哈佛大學教授泰勒·本-沙哈爾對自己積極心理學課程主體思想的概括，由于這是面向本科學生的一門課毯焕，所以內(nèi)容還是相對比較淺顯的衍腥。書的前言中，本-沙哈爾教授提到了自己的這門課是如何從僅有8名學生選修飛速成為哈佛最受歡迎的課程纳猫，提到了當今社會對積極心理學的迫切需求婆咸。
? ? ? 總的來說，《幸福的方法》和《幸福的方法2》都是關(guān)于如何尋找和實現(xiàn)幸福的書籍芜辕，它們提供了許多實用的方法和技巧尚骄，幫助讀者更好地理解和實現(xiàn)幸福。這些書籍的讀后感和讀書筆記可以為我們提供一些關(guān)于如何理解和實現(xiàn)幸福的啟示侵续。
【行動】
1.設(shè)定幸福目標：明確你的生活目標倔丈，并確保這些目標與你的價值觀和使命感相符合。
2.養(yǎng)成幸福習慣：例如状蜗，每周運動3次需五，每天早上冥想15分鐘，每個月看兩場電影诗舰，與伴侶每個星期二出去約會警儒，隔天閱讀一些有趣的讀物等等。
3.感恩：每晚在入睡前眶根，寫下5件讓你因感恩而快樂的事情蜀铲。
4.尋找和接納真實的自己：這本書是哈佛大學教授泰勒·本-沙哈爾對自己積極心理學課程主體思想的概括。
5.理解人生的四種模式：忙碌奔波型属百、享樂主義型记劝、虛無主義型、感悟幸福型族扰。理解這些模式可以幫助你更好地理解自己的生活方式厌丑，并找到最適合自己的幸福模式。
6.學會關(guān)愛自己：多運動渔呵，遠離手機怒竿，保持健康飲食。
&&&讀書會記錄34
領(lǐng)讀人：Grace
導讀：《向上扎根扩氢，向上生長》
時間：2024年1月26日19：00-20：30
【內(nèi)容】
溝通的工具耕驰？相處的模式？如何選擇團隊伙伴录豺，所有伙伴都來自新閱朦肘，由內(nèi)部培養(yǎng)由內(nèi)部篩選的饭弓，早就把培養(yǎng)和篩選的模式已經(jīng)融入在社群運營力
做事的態(tài)度，意愿度媒抠，能力弟断，每個人都在看
積極擔當，報名的那一刻開始趴生，已經(jīng)完全暴露在大家面前
在我們每一次分享阀趴，亮相，參與過程中都是個人品牌個人能力的展示
認真對待每一次的亮相苍匆、展示舍咖、表達、狀態(tài)等锉桑，這個選擇是在平時的時候就在觀察了
選人技巧：但凡閱讀過很多經(jīng)典好書，辨別人的能力會高效很多窍株，比如《高效能人士》民轴，往小伙伴身上一套，基本上都會很好球订，直覺上也會感覺可以后裸。
在共事模式上，更多也是一種心理上挑戰(zhàn)冒滩，但我們理智上需要走出這一步
Grace老師和汪汪：吃醋之間的關(guān)系這個過程需要一定成熟度和勇敢去面對
我也看過關(guān)鍵對話這本書微驶，當面對很深刻感情的小伙伴，仍然很難开睡，以比較喜劇的方式去收場因苹。
Grace老師和靜靜：七年之癢磨合磨合，關(guān)鍵對話篇恒，投射扶檐，不夠真實的伙伴關(guān)系，忠實之間的選擇問題胁艰，這個過程很正常款筑，多點耐心和幽默，不要把這個事情看成是生死離別這個程度腾么，發(fā)展到某個階段奈梳，會再次看見自己。
問題：這本書怎么出版的解虱，花了多長時間攘须，從構(gòu)思到出版有哪些趣事。
2022年真正寫這本書饭寺，但其實不是速成不是一次性寫出來的阻课，而是19年底刻意練習寫作的能力叫挟，
踐行四個字：“寫就對了”。2023年正式出版限煞。
或許對普通人寫書會有些借鑒抹恳，想把寫書的路徑在2024年再做一次（2023年寫了209篇長文）
對基本功的追求，踏實積累署驻，百煉成鋼奋献，日積月累水滴石穿的寫法適合普通人，我們深耕的應(yīng)該是自己旺上，扎根的也應(yīng)該是自己瓶蚂，這也是書名的來源.
Grace老師：成就驅(qū)動型的人，讀書會會長宣吱，不好的說法愛面子或虛榮窃这，但好的說法是對成就有追求，因為要當會長征候，想著把基本功補起來杭攻，年閱百本，年閱百本之后疤坝，深刻的看見
表面上看到是閱讀量兆解，實際上是時間管理能力，管理自己健康的能力（情緒心情不好也看不下去）跑揉，自我驅(qū)動的能力
但凡挑戰(zhàn)過百煉成鋼的伙伴锅睛，都會知道怎么在說什么，比如跳舞跳一百次历谍，閱讀閱一百本现拒，運動……。其間會有各種事情阻礙望侈，需要用學會再一次的自我管理具练。就像稻盛和夫說的：“當你遇到那個瓶頸的時候，才是……
深層次的百煉成鋼甜无，關(guān)于積累的扛点，跟個人成長有關(guān)系的，不要隨便套用在職場上岂丘，比如要跟某個人杠上
長期積累過程中陵究，找到真正屬于自己的意義
咨詢的技巧：
總結(jié)一個大的原則，只要你心中真的利他奥帘，你會成為一個很好的咨詢師铜邮。
專注聆聽，全然包容和給予，積極反饋……
當我們越來越?jīng)]有“我”的時候松蒜，而不是表示自己多厲害扔茅，經(jīng)歷多么好，極力想證明自我的時候秸苗，權(quán)威他人的時候召娜，做到真正利他的那個心，才能做好咨詢這個事惊楼。
問題：如何悟到咨詢這個的玖瘸？
從咖啡咨詢開始
自我認識到一對多，場域檀咙，感覺雅倒，狀態(tài)和一對一是不一樣的。
更多理解和看見弧可，咨詢累計時長公益+非公益突破1萬小時蔑匣，
做好咨詢這個事情，要有利他之心棕诵。
問題：如何敞開大笑?
1.假裝哈哈哈大笑開始
2.可以來新閱殖演，聽Grace老師講課，因為笑是會傳染的年鸳。
第五個問題解答：
當遇到家庭事業(yè)等諸多事物打破時間平衡時
1.先記錄時間
2.再規(guī)劃時間（記錄做一件事需要多少時間，再規(guī)劃每個時間怎么分配）
3.復盤
通過以上三點實行一周時間后丸相，慢慢把生活秩序重新構(gòu)建了起來
對自己的行為模式搔确，和家人的配合就會越來越清楚
對于新手媽媽二胎媽媽等角色，有一個很重要的點是尋求幫助灭忠，不能什么事情都自己來膳算。
做成一件事，除了快與慢弛作，還有一個重要的存在是切換能力涕蜂！
也可以理解為靈活應(yīng)變的能力
如：
情緒好和壞的切換
媽媽在進入家門之前的切換
工作和帶娃的狀態(tài)也要有意識的培養(yǎng)
&&&讀書會記錄35
主題：規(guī)劃2024
時間：2024年1月27日9：00-10：00
領(lǐng)讀人：倪靜
【要點】
1.倪靜《最重要的事情只有一件》
我做了哪件最重要的事，讓生活變得簡單或讓其他事變得不再必要了映琳？
2.春燕《你笑起來就是好天氣》
180副原創(chuàng)漫畫机隙，超溫暖的治愈讀本。
生活很糟糕萨西，還好我愛笑有鹿。
3.倪靜《引爆》《每一天愛自己》
如何寫朋友圈，需要宣傳谎脯、發(fā)售葱跋。
不想做的時候就放下。
你的每一次出現(xiàn)就像禮物一樣。
4.《人性的弱點》
建議先快速瀏覽一遍娱俺，再精讀稍味。
邊讀邊思考，看看哪些可以實踐荠卷。
要有強烈的學習欲望模庐。
要邊讀邊做標記，這有利于溫習僵朗。
寫下你實踐的成果赖欣。
【思考】
1.《人性的弱點》這本書給了詳細的閱讀建議，值得讀一讀验庙，其實這些建議也適用于閱讀其他的書籍顶吮，好的閱讀方法是通用的。
2.分享書籍的時候融入自己的故事粪薛，更加能夠加深他人對于書籍的印象悴了，深化理解。
3.只要做到一點违寿，有強烈的學習欲望湃交，其他的建議不做到也沒有關(guān)系，這才是最重要和關(guān)鍵的一條藤巢。這一點對于我啟發(fā)很大搞莺，應(yīng)該要不斷地學習，成為一個終身學習者掂咒。
【行動】
1.《每一天愛自己》這本書才沧，我想錄成音頻。
2.《人性的弱點》只做了第一步绍刮，就是瀏覽了一遍温圆，印象不深，有機會還要再精讀一遍孩革。
3.應(yīng)該要多多分享好的書籍岁歉，互相碰撞出閱讀的火花。
&&&讀書會記錄36
主題：開啟新春好福氣
導讀：春福
時間：2024年2月7日9：00-10：00
領(lǐng)讀人：兔兔
【內(nèi)容】
兔兔分享繪本《春赶ヲ冢》
【思考】
1.這是一個溫暖的繪本锅移，故事以除夕為舞臺，講述掉落人間的精靈小福氣饱搏，在孤單無助的夜里走進一家無人光顧的狐貍面館帆啃，一碗熱騰騰的湯面溫暖了他失落的心，于是他開始想要幫助小狐貍和爸爸重新找回生活的希望窍帝。
2.《春概耍》巧用春節(jié)，給我們講述了“小福氣”樂于助人的故事，在孩子心中疯坤，也是播下愛與善良的種子报慕。
3.原創(chuàng)繪本《春福》的作者压怠，是新銳繪本作家張越眠冈。《春妇保》是一個用愛蜗顽、溫暖和希望交織而成的奇幻故事。
【行動】
做一個善良的小福氣雨让。
&&&讀書會記錄37
主題：個人新商業(yè)
時間：2024年2月8日9：00-10：00
領(lǐng)讀人：周溜溜
【內(nèi)容】
周溜遛 個人新商業(yè)雇盖，分享2-3個有用的表格，建立商業(yè)思維栖忠。
1. 整理問題清單Q/A：自己的崔挖、榜樣的、書里的庵寞。大多數(shù)人和自己有同樣的問題狸相，做咨詢可以是非正式的，不一定非要有證捐川。
2. 舉了兩個例子：
⑴小紅書博主：花生共和本花脓鹃，按產(chǎn)品矩陣表格進行拆解。
⑵溜遛自己學習鉛筆畫古沥，做成一個產(chǎn)品.①借助大家的力量監(jiān)督自己瘸右；②學的過程做成產(chǎn)品（少量收費）；③讓別人看到自己在做什么渐白，后期可能達成合作。
【思考】
我的思考與收獲：一直想在工作上游刃有余逞频，但在某些方面還做不到纯衍。
①問題只存在頭腦中，沒有列出來落在紙上苗胀，思維混亂襟诸。
②意識到自己的問題所在，卻沒有拆解問題基协，沒有按照知道的方法去細分目標歌亲。
③行動力時有時無，缺乏堅持的動力澜驮。
④一直以來都是有特別大的把握才敢做陷揪，對自己的能力沒有信心，需要借助外力來提升。今天溜遛說邊學邊做正好可以借助他人的力量監(jiān)督自己悍缠，又符合費曼學習法卦绣。
⑤這幾年自己也讀了一些書，但是行動力不夠飞蚓，還沒有形成自己清晰的思維滤港，頭腦里亂成一團，似乎懂很多趴拧，又似乎什么也不懂溅漾。
⑥能改變現(xiàn)狀的，唯有自己想改變著榴，并行動添履。
⑦多參加讀書會，多記錄兄渺，有自己的想法缝龄。能夠講出來或?qū)懗鰜聿拍芾斫獾母钊耄瑢τ谟袔椭墓业欢ㄒL試叔壤。堅持堅信堅定！
&＆&讀書會記錄38
主題：換個有錢人腦袋
時間：2024年2月14日9：00-10：00
領(lǐng)讀人：兔兔
一口叙、金錢的信念
1.寫下金錢的信念
在左邊寫下你舊的金錢信念炼绘，右邊寫下新的金錢信念
2.交流分享
交流分享后，拍一拍我們有錢人的腦袋說：“我所聽到的關(guān)于金錢的看法妄田，不見得都是真實的俺亮。我要選擇新的思考方式，讓它幫助我得到快樂和成功疟呐〗旁”
二、創(chuàng)造財富的意義
1.了解創(chuàng)造財富的三個層次
我想要成為有錢人
我選擇成為有錢人
我致力于成為有錢人
2.寫下創(chuàng)造財富對于你來說重要的意義
3.宣誓
三启具、寫下財富目標
1.寫下財富目標
2.了解價值的四要素
供給本讥、需求、品質(zhì)鲁冯、數(shù)量
我可以有哪些技能或者天賦可以提供價值
我可以幫助多少人
我可以創(chuàng)造多少財富
【思考】
1.和財富的關(guān)系從擁有正確的金錢觀開始拷沸；
2.正向的思考也非常重要；
3.想要擁有更多的財富，就先幫助他人獲得財富；
4.致力于成為有錢人嚎杨，真正行動起來而不僅僅只是想要和選擇对碌。
【行動】
1.從相信有配得感開始；
2.幫助他人開始乘盼。
&＆&讀書會記錄39
導讀：《自我激勵的100種方法》
時間：2024年2月22日20：00-21：00
領(lǐng)讀人：彤管
【要點】
1.自我激勵的方法
2.立刻行動的方法
3.持續(xù)聚焦的方法
【感受】
1.如果你碰到一件非常棘手的事情头朱，感到無從下手勘高，那么不妨先挑一件更難的事情去做愉镰。（以前的我總是先做簡單的事情米罚，困難的事情等到不得不面對的時候再去做，原來我們可以化主動為被動丈探，勇敢提出新的挑戰(zhàn)录择，當千山已過，一切皆是浮云了碗降。）
2.簡化生活方法之一就是通過創(chuàng)造性地規(guī)劃自己的生活隘竭，剔除或減少那些對既定目標無益的活動。（但有時候往往我們做太多無意義的事情讼渊，是因為我們的目標不明晰动看。）方法之二就是任務(wù)組合，通過它可以使你一箭雙雕爪幻。（這是我經(jīng)常做的事情）
3.你所擁有的武器越簡單菱皆，就越有力。（大道至簡）
【行動】
1.自我激勵挨稿，自我肯定仇轻，勇于挑戰(zhàn)。
2.學會把復雜的事情變得簡單奶甘。
&&&讀書會記錄40
領(lǐng)讀人：木子老師
導讀：《你也可以活成想要的幸福模樣》
時間：2024年2月23日19：00-20：30
問題收集
1. 第一次寫書過程中篷店，遇到的最大的挑戰(zhàn)是什么？是怎么克服的臭家？
2. 寫這本書的發(fā)心是什么疲陕？是如何收獲靈感的？
3. 怎么定義你想要的幸福钉赁，如何快速的去做
4. 人們?nèi)绾慰焖贀碛行腋８刑阊辏梢苑窒?個小建議嘛？
5.老師在找到自己想要的幸福模樣的過程中你踩，最讓自己備受醍醐灌頂?shù)氖录蛉宋锸鞘裁茨刈缪遥靠梢苑窒硪幌聠?/p>
感受：
夫妻的感情、家庭的幸福姓蜂、自身的美好狀態(tài)都是需要用心經(jīng)營的按厘；你的人際關(guān)系医吊、家庭關(guān)系映射出來的是自己內(nèi)心的狀態(tài)钱慢。
三點收獲：
1、一個人要有屏蔽的能力卿堂，學會篩選信息和屏蔽環(huán)境的喧囂束莫，讓自己處在心流的狀態(tài)懒棉。
2、媽媽送給孩子最好的禮物就是開心快樂览绿、自足的美好狀態(tài)策严，你想要養(yǎng)育什么樣的孩子，就先讓自己變成什么樣的榜樣饿敲。
3妻导、走運，走出去怀各、走起來倔韭，好運才會轉(zhuǎn)起來，自然也會到來瓢对。
三個行動：
1寿酌、做好自身的精力管理，培養(yǎng)自己的屏蔽力硕蛹，學會和手機斷舍離醇疼、和無用社交斷舍離，珍惜自己的心力勁兒法焰。
2秧荆、感受不會騙人，享受自己當下的生活狀態(tài)壶栋，好好愛自己辰如，好好愛孩子們，成為這個小家快樂的源泉贵试。
3琉兜、按照自己現(xiàn)在的節(jié)奏去做事，心有定向毙玻，一年一事豌蟋，一切都來得及。
三點收獲：
1桑滩、”做成一件事情最重要的是你心中的小火苗是否足夠熱辣滾燙“
子木老師說當內(nèi)心非常篤定時梧疲，這個事情已經(jīng)成功50%了。我想后面的50%就是無論遇到什么困難运准，守住心中燃燒的小火苗幌氮，自己成為自己的底牌成全自己。
2胁澳、”多去累積他人正向的肯定當作你心中的光该互，讓自己走下去“
屏蔽對自己不好的信息，強化肯定自己的信息韭畸，守住自己的心力做最重要的事宇智。
3蔓搞、”團結(jié)一切可以團結(jié)的力量“
首先做到不抱怨，不指責随橘，不訴苦喂分，不挑剔，懂得去肯定机蔗，欣賞別人自然會獲得很多的支持與愛蒲祈，實現(xiàn)和喜歡的人待一起，做喜歡的事情的美好狀態(tài)
三個行動：
1萝嘁、今年一定要達成的目標：成為插畫師讳嘱。每天圍繞目標行動復盤
2、開始用小本子記錄正向肯定的話語酿愧，積累心中的光
3沥潭、練習多多肯定贊美家人，我可以創(chuàng)造想要的家庭關(guān)系
&&&讀書會記錄41
領(lǐng)讀人：明珠
導讀：《你當像鳥飛往你的山》
時間：2024年3月8日12：00-13：00
【要點】
1.對書籍內(nèi)容的介紹
2.成為自己的前提就是對自我認同嬉挡。
3.先找出你的能力所在钝鸽，然后再決定你是誰。
【感受】
1.在如此艱難的環(huán)境下庞钢，最終能拯救自己的只能是自己拔恰。
2.找到自己最重要的要先肯定自己，相信自己基括。
【行動】
去讀《你當像鳥飛往你的山》這本書颜懊。
