最近熱播的青春劇《夏至未至》勾起了很多人學生時代的美好回憶涉波，看著劇中陳學冬和白敬亭飾演的兩位學霸男孩炭序，我不禁想起了高中時代，班級里就是有那種明明沒怎么看書學習卻次次考試優(yōu)秀的學霸存在城侧，讓日日夜夜猛啃書本然而考試成績一般的我們情何以堪彼妻。你周圍是不是也有這樣輕輕松松就能考出好成績的學霸呢？
不僅學生時代如此屋摇，步入社會的你有沒有發(fā)現(xiàn)職場中也存在這樣一群“大庞牡耍”？他們不僅在自身行業(yè)碩果累累牵舵，而且一不小心就成了斜杠青年畸颅，管理公眾號、線上辦微課没炒，線下辦講座，還能出書拳话。
而我們每天被郵件、微信提醒呀非、電話镜盯、會議打擾不斷，一天忙活下來累得像條狗形耗，卻感覺做了的事情沒結(jié)果激涤，沒做的事情一大堆判呕。
到底是哪里出了問題呢？人與人的差異咋這么大呢辱挥？別急边涕，我們先看下面這個公式。
高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時間×專注度
這個公式是卡爾·紐波特在他的新書《深度工作》中提到的功蜓。其實這個公式對于學習產(chǎn)出同樣適用式撼。看了這個公式有沒有明白一點點為什么我們的學習和工作效率低著隆，產(chǎn)出結(jié)果少美浦？關(guān)鍵就在于專注度。
1腾节、你的時間被碎片化了嗎？
處于移動互聯(lián)網(wǎng)時代的我們案腺，喜歡標榜自己很忙劈榨，卻忙不出個所以然。那是因為我們忙于回復郵件同辣、刷朋友圈、回復微信消息旱函，被工作中各種突發(fā)狀況圍追堵截棒妨，忘記了自己的目標是什么。
智能手機是一把雙刃劍券腔，讓消息的傳遞更加快速纷纫，讓人們之間的聯(lián)系更加順暢枕扫，但是也讓我們的時間碎片化了烟瞧，無法集中精力進行高效工作商叹，也就是處于卡爾·紐波特在《深度工作》中提到的浮淺工作狀態(tài)。
浮淺工作（Shallow Work）：對認知要求不高的事務性任務剖笙，往往在受到干擾的情況下開展弥咪，此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，而且容易復制聚至。
本書的作者卡爾·紐波特是麻省理工學院計算機科學博士扳躬，喬治城大學計算機科學副教授甚亭，暢銷書作家击胜。深度工作的說法是他的首創(chuàng)。大學畢業(yè)之后十年的時間里暇唾，作者出版了四本書辰斋，獲得一個博士學位。發(fā)表同行評審學術(shù)文章的頻率也很高够挂，還受聘于喬治城大學成為終生教授藕夫。
作者說他取得了這么多的成就，但不是通過加班來換取的，恰好是用他在這本書中所闡述的深度工作的方法霜幼。他每天的工作都圍繞著精心挑選的深度工作展開，確實無法避免的浮淺活動拆分成小塊兒罪既，在日程的間隙完成。每天3丢间、4個小時驹针，每周5天沒有任何打擾精心安排的專注工作，帶來了很多有價值了產(chǎn)出饮六。高效率的工作使作者擁有更多的業(yè)余時間用于好好享受生活苛蒲，陪伴家人。
深度工作（Deep Work）：無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動臂外，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值嚎货，提升技能，而且難以復制茎毁。
2忱辅、為什么要進行深度工作墙懂？
深度工作假設(shè)：深入工作的能力日益稀少。而幾乎同時碧库，其在社會經(jīng)濟中的價值也日益提升巧勤。因此能夠培養(yǎng)這項技能，并將其內(nèi)化為工作和生活之核心的人颅悉，將會取得成功沽瞭。
雖然作者非常坦誠地告知，深度工作并非適合所有人剩瓶。比如公司高管驹溃、某些類型的銷售人員、說客延曙，但仍然不能忽視深度工作的重大意義豌鹤。商業(yè)作家埃里克·巴克將深度工作稱為“21世紀的超級力量”。
首先枝缔，在這個社會布疙，你無法學習，就無法成功愿卸。學習就是一種深度工作行為拐辽。深度工作是非常有意義的一件事情擦酌，它不僅能夠幫助我們掌握快速學習復雜技能的藝術(shù)俱诸。培養(yǎng)這種能力，可以避免我們由于技術(shù)革命而被淘汰赊舶。
其次睁搭，深度工作讓我們輕松面對外界干擾赶诊，帶來創(chuàng)意和效率，進行高效工作园骆。
最后舔痪，深度工作是一種非常適合產(chǎn)生心流狀態(tài)的活動。而心流能夠產(chǎn)生愉悅锌唾，讓我們更加有成就感锄码。掌握了深度工作的方法，你將有更多的時間做自己喜歡做的事情晌涕，讓你的人生更加豐富多彩滋捶。
3、深度工作的六大培養(yǎng)策略
卡爾·紐波特在《深度工作》第一部分從神經(jīng)科學余黎、心理學重窟、哲學等角度，客觀地分析了在新經(jīng)濟形勢下實現(xiàn)深度工作的重要性惧财。
第二部分根據(jù)他自身經(jīng)歷和大量實驗數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果巡扇，系統(tǒng)地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如深度工作的六大培養(yǎng)策略垮衷、提高大腦的深度思維能力厅翔、遠離社交網(wǎng)絡、 摒棄浮淺等搀突。
對于比較重要的深度工作的六大培養(yǎng)策略知给，我繪制了如下的思維導圖以供參考。
