春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月颠放，但是你很難想象在上班的半個(gè)小時(shí)前排惨，起床洗漱然后在路上狂奔，在打卡的最后一刻沖到辦公室碰凶，然后開始了美好的生活暮芭。
所以早起對(duì)我們工作生活的幸福指數(shù)都是不言而喻的，那怎么可以早起呢欲低？
第一辕宏，前一天晚上要早睡，熬夜會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)注意力不集中砾莱，增大患癌風(fēng)險(xiǎn)瑞筐，所以早睡是健康身體的一劑強(qiáng)心劑。
第二腊瑟，前一天列好第二天要做的事情聚假，這樣可以增大起床的動(dòng)力块蚌。
第三，定兩個(gè)鬧鐘膘格，一個(gè)早一點(diǎn)的鬧鐘舒緩一點(diǎn)的音樂(lè)峭范，讓你有心理準(zhǔn)備，一個(gè)正點(diǎn)的鬧鐘激昂一些的音樂(lè)瘪贱，如果你有一個(gè)叮叮咣咣四點(diǎn)起起的老媽就更好了纱控，比如我媽。
評(píng)論一下你都幾點(diǎn)起啊
熬夜后的我
早早起床的我
