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于自己而論鹃唯，在無明顯提神效果的午休和健身而言畴椰，我更喜歡后者，即使只有45分鐘的時間卻依然能讓自己痛痛快快地出一身汗癞埠，散出所有的疲倦和不滿状原，而后精神百倍地面對接下來的所有，畢竟在你得知一上午的努力都是在做無用功的時候那種郁悶的心情不是睡一覺就能緩解的苗踪，但狂飆幾身汗以后就能若無其事地談笑自如了颠区，這就是運動帶來的魔力跑步修心，舉鐵修型通铲，讀書修智毕莱，身體和心靈總要一起上路

Ps.在如此放縱的情況下體脂竟然還能下降，代謝也維持在1500左右颅夺，我不得不感謝這都是運動帶來的福利朋截，叫我如何不愛你，怎能忍心放棄你

最后編輯于：2017.12.07 00:34:42

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