? ? ? 2019年12月20日傍衡，屬于我的癌癥三步治療：手術(shù)，化療负蠕，放療終于全部結(jié)束蛙埂。白細(xì)胞2.5，中性粒細(xì)胞1.0遮糖，醫(yī)生建議打升白針绣的，我執(zhí)意不打，這種殺雞取卵的方式不到迫不得已我不想用欲账÷沤回到家，休養(yǎng)赛不。有人說：化放療后你的身體就成了空殼惩嘉。可能是吧踢故，睡眠成了問題文黎，每晚從潮熱中醒來就無法入睡;胃口不好，吃不下太多東西;運(yùn)動(dòng)也無法落實(shí)殿较。焦慮煩躁壓力耸峭，從各個(gè)角落開始滲透。姐妹陪你的工作坊就在一周后舉行淋纲，遠(yuǎn)在武漢劳闹，兩天一晚，就我現(xiàn)在的狀況洽瞬，能去嗎玷或？閨蜜勸我：別去了，你要顧及你的身體片任，等養(yǎng)好了再去偏友。我的頭腦也老是說：不行啊，你看看对供，你患的可是大病位他，心靈成長你不是天天在學(xué)習(xí)嗎氛濒？晚些再去，不然鹅髓，你要是弄垮了身體得不償失呢舞竿。而且你換了地方睡覺更睡不著，又加上高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)窿冯，回來還要轉(zhuǎn)車骗奖，到家都要十二點(diǎn)了，你覺得你能承受得了嗎醒串？情況會(huì)很糟糕执桌。這樣的聲音，天天在我腦子里響起芜赌。我一度想把車票退了仰挣。但先生自從說了“我陪你去”后一直在行動(dòng)，換班請(qǐng)假缠沈，從未說過一句“你不要去了”膘壶，我內(nèi)心又有一個(gè)聲音在響起“真的是這樣嗎？要不洲愤，你試試看颓芭，會(huì)不會(huì)不一樣”，好吧柬赐，反正有先生在畜伐，我少了很多顧慮，我決定去殼子外面看一看躺率，事情是不是會(huì)跟我想的那般糟糕。2019年年末万矾，我想送自己一份禮物：把從小到大一直跟我做伴的恐懼的舊信念轉(zhuǎn)換悼吱。
? ? ? 2019年12月27日，我跟先生坐上了去武漢的列車良狈，我內(nèi)心對(duì)自己說：好吧后添，恐懼，我們一起去看看吧薪丁。結(jié)果遇西，兩天一晚的課程結(jié)束，到家果不其然已是十二點(diǎn)严嗜，這在生病后還是第一次這么晚睡覺粱檀，全身無力，身體確實(shí)如預(yù)料一般很累漫玄。然而茄蚯，我的心里像清空了一塊很大的地方压彭，好輕松。一晚好眠渗常，六點(diǎn)多自然醒壮不，疲累已經(jīng)完全消失，吃好早飯精神抖擻去公園鍛煉啦皱碘！自拍一張询一，發(fā)現(xiàn)氣色前所未有的好！
? ? 現(xiàn)在回憶癌椿，這兩天一晚我經(jīng)歷了什么健蕊，讓我能放下緊緊糾纏的恐懼？細(xì)想如失，腦海中出現(xiàn)了幾個(gè)場景绊诲。
? ? ? 場景一：第一天上課，劉鳳老師就直接拋出了四種溝通模式褪贵。當(dāng)我和金歐姐姐一起做練習(xí)時(shí)掂之，我習(xí)慣地做出了指責(zé)模式，然而姐姐卻東張西望脆丁，一副打岔模式世舰。這一下子就觸動(dòng)了我，在家里我對(duì)老公女兒指責(zé)時(shí)他們就是這樣槽卫，左右打岔跟压，會(huì)讓我更加氣憤：為啥不好好聽我在說什么呢？此時(shí)歼培，內(nèi)心似乎跳過什么震蒋，我沒有及時(shí)捕捉到。接下來躲庄，我馬上用的是討好模式查剖，當(dāng)我蹲下身仰起頭祈求時(shí)，眼淚刷地掉落噪窘。此時(shí)笋庄，我知道我剛才心里跳過的是什么了。原來倔监，我慣用的兩種模式后面都藏著一個(gè)聲音直砂，那就是：求求你們，看見我浩习，愛我静暂。原來，我要的是愛捌谆唷籍嘹！
? ? 場景二：晚上的年會(huì)節(jié)目精彩紛呈闪盔，我一直期待心理劇的呈現(xiàn)。當(dāng)朱珠姐姐站上臺(tái)辱士，訴說過去自己的種種經(jīng)歷泪掀，我覺得根本就是在說我。我就是那個(gè)拼命努力颂碘，習(xí)慣用付出來求得愛的那個(gè)小女孩异赫，壓抑自己的需求，恐懼自己不夠好头岔，不值得被愛塔拳，最終卻換來了可怕的疾病。那一刻峡竣，我抱著朱珠姐姐嚎啕大哭靠抑，我所有的堆積傾瀉而出。在朱珠姐姐被嬰兒睡時(shí)我感覺到那里面也是我适掰，我被愛深深地療愈著颂碧！回到房間，我感覺好想睡覺，原來一睡到床上我就會(huì)有忍不住的恐懼：會(huì)不會(huì)又睡不著，那天洗完澡冥想了一段就睡了管跺，夢里都是姐妹們還有劉鳳老師和一朵老師，我感覺無數(shù)的手在托舉著我诉瓦。兩點(diǎn)多醒來，和以往一樣一下子睡不著了力细，但我沒有焦慮睬澡，我篤定我還能再睡著，靜靜地閉目養(yǎng)神眠蚂，一覺醒來已經(jīng)是七點(diǎn)多煞聪，神清氣爽，好舒服河狐！
? ? 場景三：最震撼我的是毒龍練習(xí)。很感激組里的成員讓我當(dāng)焦點(diǎn)瑟捣，當(dāng)我在天使的鼓勵(lì)中沖破重重關(guān)卡時(shí)馋艺，我聽到了最害怕的聲音：你又要失眠了，你要復(fù)發(fā)了迈套，你會(huì)死的捐祠！恐懼就像洪水一樣兇猛地涌來，我邁不動(dòng)腿桑李，我只會(huì)哭踱蛀，我想喊：我不要窿给，救救我！可又喊不出來率拒。最后一刻崩泡，是天使朱珠姐姐給了我力量，讓我穿越毒龍猬膨，遇到了未來的自己角撞。當(dāng)我上臺(tái)分享時(shí)，我還是止不住地流淚勃痴，親愛的劉鳳老師很敏銳地覺察到了我的身體谒所。當(dāng)她幫我清除恐懼能量時(shí)，我覺得好舒服好舒服沛申。等我清理完劣领，我全身已經(jīng)癱軟，連路也走不動(dòng)了铁材〖馓裕可是我心里知道：我已經(jīng)和那個(gè)死纏著我不放的恐懼和好了，我不再被他威脅衫贬。就像那張圖片德澈，它一開始勒著我的脖子，我越抗拒越躲避越難以呼吸」坦撸現(xiàn)在梆造，我愿意看到它，承認(rèn)它葬毫，面對(duì)它镇辉，所以它來了，我就跟它合個(gè)影贴捡。它會(huì)走的忽肛，我知道。
? ? ? 其實(shí)烂斋，還有好多的瞬間打到我的心里：馮婷老師熱力的舞動(dòng)讓我跟身體鏈接屹逛，我清楚地聽見它對(duì)我表達(dá)愛，我無比感激它汛骂，好愛好愛它罕模！一朵老師的 I'm happy now and here讓我知道活在當(dāng)下的每一刻。姐妹們給我的擁抱帘瞭，給出的全力支持淑掌，金歐姐姐為我做的精油按摩，每一分愛每一點(diǎn)光我都接受到蝶念。兩天一晚抛腕，太多的愛涌動(dòng)在心間芋绸，感恩自己的選擇，感謝愛的偉大魔力担敌。2020摔敛，我要放下恐懼，用愛來創(chuàng)造我新的人生柄错！
