當(dāng)下的力量讀書筆記

第二章 意識 擺脫痛苦的途徑

p35：總結(jié)佛玄，將注意力集中在你內(nèi)心的感受了解到這就是痛苦之身并接受它的存在別去想它別讓你的感受變成了大腦和思維不要去判斷或分析它別在其中尋找你自己的身份認同保持臨在繼續(xù)繼續(xù)觀察你的內(nèi)在不斷絕知道你情緒上的痛苦更重要那個沉默的觀察者就是當(dāng)下的力量這就是你自己有意思的那種評價的力量然后請看看接下來會發(fā)生什么事情

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末赏淌，一起剝皮案震驚了整個濱河市娃兽，隨后出現(xiàn)的幾起案子泡垃，更是在濱河造成了極大的恐慌逸寓，老刑警劉巖躯舔，帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,997評論 6贊 502
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件星澳，死亡現(xiàn)場離奇詭異届巩，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機偏瓤，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,603評論 3贊 392
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門杀怠，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人厅克，你說我怎么就攤上這事赔退。” “怎么了证舟？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,359評論 0贊 353
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵硕旗，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我褪储，道長卵渴，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,309評論 1贊 292
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任鲤竹，我火速辦了婚禮浪读，結(jié)果婚禮上昔榴，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己碘橘，他們只是感情好互订，可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 67,346評論 6贊 390
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著痘拆，像睡著了一般仰禽。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上纺蛆，一...
    開封第一講書人閱讀 51,258評論 1贊 300
  • 城市分裂傳說
    那天吐葵，我揣著相機與錄音，去河邊找鬼桥氏。 笑死温峭，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的字支。 我是一名探鬼主播凤藏，決...
    沈念sama閱讀 40,122評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼堕伪！你這毒婦竟也來了揖庄？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開封第一講書人閱讀 38,970評論 0贊 275
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤欠雌，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎蹄梢，沒想到半個月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體桨昙，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,403評論 1贊 313
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡检号，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,596評論 3贊 334
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了蛙酪。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 39,769評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡翘盖，死狀恐怖桂塞，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情馍驯，我是刑警寧澤阁危，帶...
    沈念sama閱讀 35,464評論 5贊 344
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站汰瘫，受9級特大地震影響狂打，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜混弥，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,075評論 3贊 327
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一趴乡、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧，春花似錦晾捏、人聲如沸蒿涎。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,705評論 0贊 22
  • 一樁弒父案惦辛，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽劳秋。三九已至，卻和暖如春胖齐，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間玻淑，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,848評論 1贊 269
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工呀伙， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留补履，地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 47,831評論 2贊 370
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓区匠，卻偏偏與公主長得像干像，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子驰弄，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 44,678評論 2贊 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容