本文作者：Charles.
一枚有深度腿短，還樂(lè)于分享的 Effier.
從前的日色變得慢車(chē)，
馬龙誊，郵件都慢
一生只夠愛(ài)一個(gè)人——木心
互聯(lián)網(wǎng)牢籠
多年前還是諾基亞的時(shí)代颜说，手機(jī)只是一個(gè)功能純粹的通訊工具，我們還有很多「屏幕之外」的時(shí)間腰吟。
如今无埃，我們熱情地?fù)肀б苿?dòng)互聯(lián)網(wǎng)浪潮，以為選擇變得越來(lái)越豐富毛雇，殊不知嫉称，體驗(yàn)正在變得越來(lái)越匱乏。
我們用點(diǎn)贊灵疮、評(píng)論與親朋好友維持聯(lián)系织阅、享受美食也不忘刷抖音、旅游也只顧拍擺上傳朋友圈......
人們沉醉于「時(shí)刻在線」所帶來(lái)的各種滿足中震捣，殊不知各種選擇都在被互聯(lián)網(wǎng)公司刻意引導(dǎo)與操控荔棉。
打著「連接一切」、「互聯(lián)網(wǎng)改變世界」口號(hào)的互聯(lián)網(wǎng)巨頭們蒿赢，其盈利模式依然圍繞著注意力經(jīng)濟(jì)润樱，借助各種精心設(shè)計(jì)的陷阱給用戶(hù)營(yíng)造一種誰(shuí)都離不開(kāi)它的錯(cuò)覺(jué)。
用下拉刷新羡棵、紅點(diǎn)提示壹若、推送通知、點(diǎn)贊評(píng)論刺激并利用人類(lèi)的獎(jiǎng)賞回路，這讓用戶(hù)實(shí)質(zhì)上和巴浦洛夫的狗毫無(wú)二致店展。
對(duì)很多互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品养篓、開(kāi)發(fā)而言，用戶(hù)只是代表 KPI 完成與否的數(shù)字赂蕴，增長(zhǎng)意味著一切觉至，一切都是為了增長(zhǎng)。
用戶(hù)使用產(chǎn)品的時(shí)間越長(zhǎng)睡腿，深陷越久语御，就意味業(yè)績(jī)?cè)胶茫杖朐礁摺?/p>
平臺(tái)本質(zhì)是在利用人的兩個(gè)本能：
對(duì)不確定反饋的強(qiáng)烈敏感
對(duì)社會(huì)認(rèn)同的巨大需求
每次登陸席怪、刷新都有可能帶來(lái)新的內(nèi)容应闯，而點(diǎn)贊、評(píng)論挂捻、發(fā)動(dòng)態(tài)都可能收獲新的反饋碉纺，這種反饋能帶來(lái)強(qiáng)烈的認(rèn)同感。
他們不會(huì)關(guān)切你獲取的信息是否真實(shí)可靠刻撒，是否看視頻太久而導(dǎo)致休息不足......用戶(hù)的幸福感骨田，早已被拋之腦后。
數(shù)字極簡(jiǎn)主義
那么我們?nèi)绾螐倪@些「操控」中重新奪回自己的控制權(quán)呢声怔？
是數(shù)字極簡(jiǎn)主義态贤。
我們花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間越來(lái)越多，海量碎片化的信息讓我們變得越來(lái)越焦慮醋火，有些人可能會(huì)嘗試卸載各種 App 來(lái)減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)悠汽。
但一味通過(guò)減少所擁有的 App 來(lái)實(shí)踐極簡(jiǎn)主義，可能只會(huì)適得其反芥驳。
在《Digital Minimalism》的作者 Cal Newport 看來(lái)柿冲，數(shù)字極簡(jiǎn)主義是期望我們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品如何利用人性有所警醒，讓工具與技術(shù)為人服務(wù)兆旬，而不是人被工具所綁架假抄。
具體而言，就是我們需要重新拿回手機(jī)的控制權(quán)丽猬。
第一步：關(guān)閉紅點(diǎn)標(biāo)記與通知
紅色是一種警醒色宿饱，可以快速引起我們的注意。
很多應(yīng)用會(huì)推送很多與我們無(wú)關(guān)的信息或獵奇新聞來(lái)增加用戶(hù)粘性宝鼓，但卻給我們帶來(lái)了無(wú)謂的焦慮與分心刑棵。
不要讓真正重要的信息淹沒(méi)在噪音之中，果斷關(guān)閉它們吧愚铡。
第二步：刪除致癮軟件
今日頭條、抖音鮮有公正、客觀沥寥、權(quán)威的新聞資訊碍舍，使用這些軟件我們只會(huì)離虛假、偏激越近邑雅，離真實(shí)片橡、客觀越遠(yuǎn)。
第三步：設(shè)定邊界
真正給我們帶來(lái)幸福的應(yīng)該是與戀人在清幽小徑漫步淮野，與朋友在球場(chǎng)肆意揮灑汗水......
8 小時(shí)外的生活捧书，我們應(yīng)該嘗試去限定手機(jī)的使用時(shí)間，重新?lián)肀Ц鎸?shí)的生活本身骤星。
第四步：使用好的產(chǎn)品或服務(wù)
數(shù)字極簡(jiǎn)主義并非意味著大幅減少所擁有的 App经瓷，而是在明確自己需求的基礎(chǔ)之上，確定工具的邊界洞难，善用工具舆吮。
筆者在這里以自己為例梳理一下個(gè)人的篩選標(biāo)準(zhǔn)以及部分推薦 App，以供參考队贱。
好的產(chǎn)品應(yīng)該滿足如下需求：
尊重用戶(hù)隱私與數(shù)據(jù)安全
負(fù)責(zé)任地為用戶(hù)提供可信色冀、權(quán)威內(nèi)容
幫助用戶(hù)更專(zhuān)注平和，而非爭(zhēng)奪注意力
純粹柱嫌、持久锋恬、穩(wěn)定地提供核心服務(wù)
通訊推薦：微信、Telegram编丘。
微信各種功能的不足常常招致批評(píng)伶氢，但在國(guó)內(nèi)，或許它仍然是最好的選擇瘪吏。
微信足夠克制癣防，多數(shù)功能以插件形式存在，開(kāi)啟與否的選擇權(quán)仍然在你手上掌眠，對(duì)于不需要的功能蕾盯，建議在設(shè)置項(xiàng)中直接關(guān)閉。
此外蓝丙，如果想要擁有極佳的聊天體驗(yàn)级遭，那么推薦使用 Telegram。
寫(xiě)作軟件推薦：Effie / Notion
Effie 是一款注重沉浸創(chuàng)作體驗(yàn)的多平臺(tái)寫(xiě)作軟件渺尘。
支持基本的 Markdown 標(biāo)記語(yǔ)法挫鸽，更能方便地一鍵轉(zhuǎn)換大綱列表為思維導(dǎo)圖的，無(wú)論是記筆記還是寫(xiě)文章鸥跟，都是絕佳的創(chuàng)作利器丢郊。
Notion 是一款主張 All in One 的協(xié)作工具盔沫，理念先進(jìn)，體驗(yàn)順滑枫匾，你可以用它搭建個(gè)人博客架诞，或者個(gè)人公開(kāi)知識(shí)庫(kù)。
新聞推薦：財(cái)新 / 端傳媒
如果你是信息消費(fèi)者（我們每個(gè)人都是）干茉，你可以對(duì)自己的信息食譜作出更精明的選擇谴忧，像關(guān)愛(ài)自己的身體一樣關(guān)愛(ài)自己的頭腦，選擇更健康的精神食糧角虫。
你應(yīng)該閱讀和轉(zhuǎn)發(fā)真正的新聞沾谓，支持生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的機(jī)構(gòu)和個(gè)人；
應(yīng)該對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的真實(shí)性持有更審慎戳鹅、更具批判性的態(tài)度均驶，對(duì)信源的質(zhì)量形成基本的判斷，學(xué)習(xí)基本的查證技術(shù)粉楚。
——方可成
面對(duì)糟糕的信息環(huán)境辣恋，你仍然有選擇權(quán)，財(cái)新與端傳媒是個(gè)人比較推薦的國(guó)內(nèi)媒體模软，可以獲取比較客觀伟骨、專(zhuān)業(yè)的財(cái)經(jīng)、時(shí)政報(bào)道燃异。
音樂(lè)推薦：Apple music / Spotify
專(zhuān)注地提供優(yōu)質(zhì)音樂(lè)服務(wù)携狭，不強(qiáng)加社交、直播功能給用戶(hù)回俐，以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去篩選逛腿，Apple music 和 Spotify 絕對(duì)是首選。
資訊訂閱推薦：Pocket Cast / Inoreader
RSS 依然是比算法投喂更好地選擇仅颇，你可以在中文獨(dú)立播客以及中文獨(dú)立博客列表中訂閱感興趣的內(nèi)容单默，重新構(gòu)建一份更優(yōu)質(zhì)的個(gè)人信息食譜。
除了上面這些忘瓦，還有許多優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品可供選擇搁廓。
希望關(guān)于好產(chǎn)品的四點(diǎn)篩選標(biāo)準(zhǔn)能幫助你決定各類(lèi) App 的去留，更好地掌控自己的對(duì)手機(jī)的控制權(quán)耕皮，讓工具回歸工具境蜕，讓你成為更好的你。
