催眠的治愈智慧
很多朋友對催眠有著各自不同的猜想。
有的人覺得催眠不就是讓人睡覺嗎鸿吆？要么就是給人洗腦囤采！還有人認(rèn)為被催眠以后，甚至?xí)ヒ庾R惩淳、任人擺布了蕉毯。幾天前，一位老同事在得知我取得了催眠師資質(zhì)后和我開玩笑道“以后可不敢和你說話了思犁！”
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其實(shí)以上的看法都源于對催眠和催眠師的誤解代虾。
心理學(xué)把催眠解釋為一種深度放松和高度專注的狀態(tài), 它介于睡眠與清醒之間。在催眠狀態(tài)下激蹲，個(gè)體的受暗示性提高棉磨，可更有效的吸取對自己有意義的暗示，而此暗示所產(chǎn)生的效果可以延續(xù)到醒來后的生活當(dāng)中学辱。
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催眠在生活中是無處不在的乘瓤，最常見的一種形式就是商業(yè)廣告了环形。各種各樣的廣告利用人的視覺，聽覺衙傀，嗅覺抬吟，味覺和觸覺等感官作為引入催眠的線索，在不知不覺中人們就中了廣告的“招兒”统抬。比如我此刻說怕上火火本，你會迅速說出“喝王老吉”；再比如看到星巴克的logo蓄喇，頭腦里就出現(xiàn)星巴克咖啡的圖像发侵，仿佛聞到一股香濃咖啡味兒等，只不過這種催眠屬于清醒催眠妆偏，所以不易被人覺察刃鳄。
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雖然在日常生活中無處不摧眠，但日常生活中我們經(jīng)歷的催眠和專業(yè)上的催眠療法還是有很大的不同的钱骂。
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催眠治療師通過特定的暗示語和催眠意境的引導(dǎo)叔锐，將受術(shù)者導(dǎo)入穩(wěn)定的安靜腦波狀態(tài)。在此狀態(tài)下见秽，催眠治療師幫助受術(shù)者與潛意識做溝通愉烙，引導(dǎo)受術(shù)者進(jìn)行身心一體的放松與療愈，從而緩解潛意識里的緊張和焦慮解取，達(dá)到身心放松與睡眠恢復(fù)的心理治愈效果步责。
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用科學(xué)解釋就是，進(jìn)入催眠狀態(tài)后禀苦，催眠師通過特殊的引導(dǎo)蔓肯，使受術(shù)者在生理功能和心理感受上發(fā)生積極的變化。人在催眠狀態(tài)中腦內(nèi)乙酰膽堿（分泌越多活動(dòng)越淺緩）振乏、多巴胺（分泌越多越振奮）蔗包、疲勞素等分泌改變，影響交感慧邮、副交感神經(jīng)的平衡调限，從而提高人的身體器官的功能；同時(shí)受術(shù)者對催眠師的指令愿意接受而且能夠合作误澳，在催眠師的幫助下改善情緒耻矮，調(diào)節(jié)壓力，增強(qiáng)記憶脓匿，開發(fā)自身潛能淘钟，幫助身心和諧發(fā)展，幫助心身疾病痊愈。
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精神分析學(xué)之父弗洛伊德認(rèn)為米母，人類對自己的了解勾扭，就好像漂浮在大海上的冰山，我們可以覺察到的铁瞒，只是露出海平面的一小部分妙色，弗洛伊德把它叫做意識。然而慧耍，隱藏在海平面之下身辨，還有著巨大的山體，我們無法覺察它的存在芍碧，而它卻無時(shí)無刻不在控制和影響著我們煌珊。這個(gè)隱秘的龐然大物，就是弗洛伊德所說的潛意識泌豆。?
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潛意識是我們整個(gè)意識結(jié)構(gòu)的幕后主宰者定庵。人類一切的行為、想法和感受統(tǒng)統(tǒng)都受到它的影響和掌控踪危。它最龐大蔬浙、最隱秘，也最深沉贞远。其間畴博，充滿了我們所不自知的緊張和沖突。正是這些來自潛意識深處的能量沖突蓝仲，引發(fā)了人類精神上和身體上的種種癥狀和異常俱病。只有潛意識的不安得到撫慰，潛意識的能量得以修復(fù)袱结，人們才能從心理困擾的枷鎖中掙脫出來庶艾，重獲身心自由與健康。失眠擎勘，其實(shí)就是潛意識里，能量沖突的最典型表現(xiàn)颖榜。
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那么棚饵，怎樣才能與潛意識做溝通，疏解其中的緊張與不安呢掩完？催眠和冥想噪漾，便是人類幾千年來，與潛意識溝通的最古老且蓬、和最有效的方式欣硼。
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在催眠狀態(tài)下，我們會跟循催眠治療師或者自己內(nèi)心的引領(lǐng)恶阴，讓身心都沉靜下來诈胜，進(jìn)入潛意識所建構(gòu)的催眠場景豹障，就像親身走入一個(gè)個(gè)美麗而神秘的夢境深處。在潛意識深處焦匈，我們讓自己遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的塵囂血公，沉浸于另一番天地的美好，體會大自然的生命力缓熟，世界萬物的自由和喜悅累魔，使自己內(nèi)心重歸于寧靜。
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關(guān)于催眠够滑，還有一點(diǎn)很重要垦写，請大家記住：所有的催眠都是“自我催眠”彰触，如果你不想就不會被催眠梯投。來訪者可以在催眠的任何一個(gè)環(huán)節(jié)睜開眼睛清醒過來，因此催眠中的人是完全主動(dòng)的渴析，也是非常安全的晚伙。如果沒有你的許可，任何人都不可能控制你俭茧，讓你說出你銀行卡的密碼咆疗，也不會誘使你袒露你的任何秘密。
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不適合接受催眠的幾種情況：
l?重度神經(jīng)系統(tǒng)疾病者母债，比如重度抑郁癥患者
l?中度以上生理性精神病患者
l?理解與言語能力障礙者
l?腦部受到過嚴(yán)重創(chuàng)傷午磁、損壞者
l?對催眠有偏見，不相信催眠療法的人
l?智商小于70
l?年齡小于6歲毡们，大于80歲的人
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日后我會發(fā)一些催眠音頻,是我的原創(chuàng)腳本迅皇。利用了自然界巍峨、穩(wěn)固的大山形象衙熔，植入了“穩(wěn)定感”這個(gè)積極暗示登颓。你可以在午休時(shí)、晚上入睡前和任何感到焦慮红氯、緊張框咙、疲憊的時(shí)刻，給自己一杯咖啡的時(shí)間痢甘，迅速體驗(yàn)恢復(fù)身心平衡的美好感覺喇嘱。
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愿這個(gè)催眠引導(dǎo)音頻幫助在后疫情時(shí)代忙碌的你，穿越心靈的黑夜塞栅，找回內(nèi)心的平安者铜！
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