今天發(fā)生的一件事情轩触，讓我對(duì)個(gè)人情緒管理有了新的認(rèn)識(shí)。
我的一個(gè)同事家夺，同時(shí)也是我的好朋友脱柱，一大清早因?yàn)楣ぷ魃系氖虑椋活I(lǐng)導(dǎo)給罵了一頓拉馋。
我看著他從領(lǐng)導(dǎo)的辦公室里出來褐捻，整個(gè)人就像是霜打的茄子一樣，身上散發(fā)著一股戾氣椅邓，我是能看到他的辛苦與努力的柠逞，但是在職場(chǎng)就是只看結(jié)果而已。
他一整天的情緒和狀態(tài)都很不好景馁，雖然他沒有向我訴苦板壮，默默的忍耐著，但我能感受到他情緒的爆發(fā)合住，就好像心里憋著一股氣绰精，不斷隱忍在自己的心里撒璧。
我能清晰的感受到他那低落的情緒，雖然不至于讓我跟他一塊變得低落笨使，但我總覺得自己在他身邊時(shí)卿樱，會(huì)想著去遷就和理解他。
我反思自己時(shí)硫椰，會(huì)發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常也跟他跟他一樣繁调，情緒低落時(shí)會(huì)刻意的爆發(fā)出來，從而無意中影響到身邊的朋友與親人靶草。
我發(fā)現(xiàn)自己在情緒變化極大的情況下蹄胰，根本感受不到別人對(duì)于自己的看法，會(huì)陷入到情緒的漩渦里奕翔，被失落的情緒蒙蔽了雙眼裕寨。
其實(shí)就是想把不好的情緒給發(fā)泄出來，而且內(nèi)心里也想要得到別人的關(guān)注派继，因?yàn)槲矣X得自己是不被重視的宾袜。
后來我逐漸的想明白了，那些導(dǎo)致我們情緒低落的原因驾窟，不是批評(píng)本身试和，而是我們對(duì)批評(píng)的看法。
這也是為什么在得到負(fù)反饋時(shí)纫普，人們的反應(yīng)各不相同阅悍。有些人能很快振作起來，而另一部分人會(huì)覺得這簡(jiǎn)直是世界末日昨稼。
我不能陷入到自己情緒漩渦無法自拔节视，并且不要給他人帶來情緒影響。
