? 因?yàn)橐咔椋辛诉@次參加學(xué)習(xí)營的機(jī)會(huì)蝴韭。對(duì)我來說够颠，學(xué)習(xí)營是課堂外的心理學(xué)，是課堂外一門課榄鉴。心理學(xué)給我的生活帶來了很多變化履磨，我很慶幸，在這里找到自己庆尘，認(rèn)識(shí)自己剃诅，接納自己，愛上自己驶忌。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前矛辕，我是一個(gè)別人提出要求，我都會(huì)答應(yīng)的但內(nèi)心不情愿的“老好人”付魔；龜縮在父母的保護(hù)傘下聊品，事事都聽從父母的安排；在別人侵犯到自己利益時(shí)抒抬，也絕不會(huì)站出來說不杨刨，委屈自己滿足別人，害怕與人起沖突的“討好擦剑、回避的人”妖胀；過于相信權(quán)威，沒有自己的主見惠勒。那時(shí)候的我赚抡，就像一顆營養(yǎng)不良的花朵，躲在大樹的懷抱中纠屋，雖然很安全但是毫無生命力涂臣。經(jīng)過本科四年和學(xué)習(xí)營的心理學(xué)的學(xué)習(xí)，上述情況有了明顯的改變。
? 首先赁遗，在認(rèn)知層面署辉，我對(duì)自己有了更加全面的了解和接納。了解到自己存在壓抑攻擊性岩四、巨嬰哭尝、表達(dá)自己受阻等現(xiàn)象，然后經(jīng)過長時(shí)間的專業(yè)學(xué)習(xí)自我分析剖煌，學(xué)習(xí)到需要與自己的內(nèi)心材鹦、身體建立鏈接，需要釋放自己的攻擊性耕姊，需要獨(dú)立起來才能擺脫父母的過分干預(yù)桶唐，與人沖突才能維護(hù)自我界限。認(rèn)識(shí)到我亟需改變茉兰，不能再壓抑自己尤泽，扼殺我的生命力，要自己給自己贏得別人的尊重规脸。于是安吁，我循序漸進(jìn)地認(rèn)識(shí)到確立自己的界限，追隨自己內(nèi)心的重要性燃辖。
? 其次，在情緒方面网棍，我逐漸學(xué)會(huì)如何正確表達(dá)我的情緒黔龟。從前的我是一個(gè)不太擅長表達(dá)自己情緒的人，別人搶走了玩具也不哭不鬧滥玷，別人弄壞了我的東西也總是“沒關(guān)系”氏身，從來不會(huì)去表達(dá)，但也會(huì)在積累到一定程度爆發(fā)惑畴，但也只會(huì)采用冷暴力的方式蛋欣，傷人傷己。現(xiàn)在的我如贷，已經(jīng)學(xué)會(huì)與自己的內(nèi)心建立鏈接陷虎，遇到事情會(huì)去體會(huì)內(nèi)心感受，從前的“沒關(guān)系”到現(xiàn)在的“我覺得不行”杠袱、“我很生氣”尚猿。寫到這里我就想到了武志紅老師公眾號(hào)的一句話“你活得不爽，是因?yàn)槟悴桓覜_突楣富≡涞啵”從前的我，只會(huì)一味壓抑自己的情緒纹蝴，總是自己消化負(fù)面情緒庄萎，現(xiàn)在的我已經(jīng)學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己內(nèi)心的感受了踪少，生活也變得愉快、輕松了很多糠涛。
? 最后援奢，在行為層面我也有很大的改變，不再做“老好人”脱羡，而是一個(gè)獨(dú)立自主的人萝究。首先，我逐漸學(xué)會(huì)拒絕別人锉罐。在覺察到自己內(nèi)心的不舒服之后帆竹，學(xué)會(huì)以委婉的方式去表達(dá)。比如脓规，有一個(gè)同學(xué)經(jīng)常讓我做很多事情栽连，但他并不會(huì)給予你同樣的幫助，我內(nèi)心是不情愿的侨舆，那我在他請(qǐng)求你做事情的時(shí)候秒紧，我會(huì)嘗試要求他做等價(jià)交換。比如挨下，“你幫我?guī)Х蒿埢貋怼比刍郑澳悄阍谒奚釒臀野炎雷邮帐俺鰜恚覀兇魰?huì)吃飯”臭笆。在嘗到甜頭——?jiǎng)e人不會(huì)再無節(jié)制地使喚你叙淌，并且還贏得了別人的尊重之后，我開始學(xué)會(huì)正面拒絕別人愁铺。面對(duì)朋友無止境的索取說不鹰霍，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)無人性的壓榨說不。做到了溫和但不妥協(xié)茵乱。我也學(xué)會(huì)了主動(dòng)與他人沖突茂洒，讓他人知道自己也是有界限、有脾氣的人瓶竭，讓別人知道要顧及自己的感受督勺。
? 在學(xué)習(xí)營老師們的帶領(lǐng)下，我在疫情期間也有了諸多思考在验，我想在我的學(xué)習(xí)生涯中玷氏，學(xué)習(xí)營有它自己的獨(dú)特位置。慢慢習(xí)慣了學(xué)習(xí)營老師和同學(xué)們的陪伴腋舌，在老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)中度過每一天盏触。
武志紅老師的一句話深烙我心“生命的意義就是成為你自己”。和大多數(shù)人一樣，我的內(nèi)心也夾渣著各種復(fù)雜的情感赞辩，包括正義的雌芽、邪惡的、貪婪的辨嗽、慷慨的世落、憤怒的、感動(dòng)的糟需、悲痛的屉佳、愉快的。這些情感有時(shí)候讓我很焦慮洲押、悲觀和墮落武花，認(rèn)為自己一事無成，一無是處杈帐，沒有任何值得驕傲的地方体箕，死能量占據(jù)了我的內(nèi)心世界；然而有時(shí)又讓我感到安慰挑童、積極和上進(jìn)累铅，認(rèn)為天生我材必有用，自己內(nèi)心善良站叼，富有責(zé)任感娃兽，熱愛學(xué)習(xí)和工作，受他人信任和尊重尽楔，生能量充滿了我的身體换薄。這種即矛盾又統(tǒng)一的心理世界，我想大都數(shù)人都曾經(jīng)歷過翔试。
如果你做出了改變，命運(yùn)也會(huì)悄然的發(fā)生改變复旬。正如魯米的詩：
“不要簡單滿足于聽別人的故事垦缅，不要單單滿足于知道發(fā)生在別人身上的事情。
展開你自己的神話驹碍，
讓每個(gè)人都明白這句話的意義壁涎；
我們，打開了你志秃≌颍”
從此以后我可能還會(huì)彷徨，迷茫但已不在恐懼掉入黑暗之下浮还，似乎有一盞燈在指引著我前行茫藏，而我手中也有一根微小蠟燭境钟，閃爍著小火花排抬，我照亮了自己蕴潦，也照亮別人，我們一同照亮了彼此得湘。
