許多人告訴我瞎疼，一旦釋放自己對(duì)另一個(gè)人的憤怒，他們變得快樂(lè)多了壁畸，彷佛放下了一個(gè)無(wú)比沉重的包袱贼急。往內(nèi)在探索，知道你的憤怒是有原因的捏萍，而你會(huì)找到答案太抓。
靜心并觀想憤怒自然地從身體向外流走，非常有療愈效果令杈。送給你愛(ài)憤怒的對(duì)象走敌，想象你的愛(ài)化解了你們之間的任何不和諧。要愿意和睦相處这揣，也許你感覺(jué)到的憤怒是在提醒你悔常，你和其他人之間溝通不良。只要認(rèn)清這一點(diǎn)给赞，你就能夠修正机打。
請(qǐng)說(shuō)這個(gè)肯定句：“有任何感受都沒(méi)關(guān)系，今天我要用正面的方式表達(dá)自己的感覺(jué)片迅〔醒”
