《我允許》
作者/伯特·海靈格
我允許任何事情的發(fā)生蒂誉。
我允許，事情是如此的開(kāi)始距帅，
如此的發(fā)展右锨，
如此的結(jié)局。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情锥债，都是因緣和合而來(lái)陡蝇，
一切的發(fā)生，都是必然哮肚。
若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一種可能登夫，
傷害的，只是自己允趟。
我唯一能做的恼策，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許涣楷，他會(huì)有這樣的所思所想分唾，
如此的評(píng)判我，
如此的對(duì)待我狮斗。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來(lái)就是這個(gè)樣子绽乔，
在他那里，他是對(duì)的碳褒。
若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子折砸，
傷害的，只是自己沙峻。
我唯一能做的睦授，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭摔寨。
我允許去枷，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，
任它存在是复，任它消失删顶。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)佑笋，
它該來(lái)會(huì)來(lái)翼闹，該走會(huì)走。
若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭蒋纬，
傷害的猎荠，只是自己。
我唯一能做的蜀备，
就是允許关摇。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許碾阁，每一種情緒的發(fā)生输虱，
任其發(fā)展，任其穿過(guò)脂凶。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺(jué)受宪睹，
本無(wú)好壞。
越是抗拒蚕钦，越是強(qiáng)烈亭病。
若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的嘶居，只是自己罪帖。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個(gè)樣子整袁。
我允許菠齿，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何坐昙。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子绳匀，只是自我的積淀而已。
真正的我炸客，智慧具足襟士。
若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子，
傷害的嚷量，只是自己。
我唯一能做的逆趣，
就是允許蝶溶。
我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái)宣渗。
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻抖所，
我唯一要做的，就是
全然地允許痕囱，
全然地經(jīng)歷田轧，
全然地享受。
看鞍恢，只是看傻粘，允許一切如其所是……
