最近無(wú)意中在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的排行榜上看到了這本書——接納不完美的自己，被他的標(biāo)題和占居美國(guó)暢銷書排行榜第一名的頭銜吸引了。
“每個(gè)人都是不完美的秩霍，每個(gè)人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面艺骂，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無(wú)法面對(duì)厕宗。于是，我們不惜代價(jià)堕担、竭力偽裝成人人喜歡的好人已慢，活得很累”，開頭就吸引了我霹购。
讓我記憶深刻的一句話：你為什么怕別人知道你不好的一面呢佑惠，
我想每個(gè)人都應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己為什么。
這樣才能真真剖析到真正內(nèi)心的那個(gè)自己齐疙，從而去接納他膜楷。
作者講很多問(wèn)題大部分都和你的童年或者環(huán)境有巨大的關(guān)系。
我陷入了深深的思考和追溯中贞奋。腦海中突然現(xiàn)出一副我永遠(yuǎn)無(wú)法忘記的畫面：不記的幾歲，只記的自己送回了老家（其實(shí)我能理解父親轿塔，因?yàn)樗娴臎]辦法了）特愿，爺爺剛開始抗拒的，抑郁在那個(gè)貧乏的年代還要撫養(yǎng)孫子（我也能理解爺爺勾缭，想想在那個(gè)年代揍障，人們自己都吃不飽，突然還要養(yǎng)活一個(gè)孫子俩由，后來(lái)也一直是爺爺供養(yǎng)我上大學(xué)毒嫡，他很愛我）。但是在我幼小的心靈里幻梯，（因?yàn)椴欢敲炊嗟览恚┱J(rèn)為是我多余兜畸，造成大家的不開心努释，我覺得欠所有人的，我要表現(xiàn)的非常好膳叨，不能讓大家不喜歡我洽洁，其實(shí)那時(shí)候我是不知道為什么，只是內(nèi)心知道要表現(xiàn)的非常好菲嘴，不能讓別人不喜歡饿自。還有就是環(huán)境對(duì)人們的影響，慢慢的忘記龄坪，也許不是忘記昭雌，是我根本不懂，這些思想其實(shí)潛移默化的影響著我后來(lái)的一生和性格健田，行為方式烛卧，所以我不由自主的對(duì)所有人熱情，我害怕任何人對(duì)我有建議妓局，我固執(zhí)的希望獲得所有人的喜歡总放。有一個(gè)人不喜歡我，我會(huì)坐立不安好爬，覺得自己哪里不夠好局雄，反正所有出現(xiàn)的問(wèn)題，我都認(rèn)為是自己錯(cuò)存炮。當(dāng)那一天看完這句話的時(shí)候炬搭，剖析自己內(nèi)心真實(shí)的我的時(shí)候，我竟然嚎啕大哭穆桂，這么多年宫盔，我竟然是用一種如此殘忍的方式對(duì)待和折磨自己，所以無(wú)論物質(zhì)多與否我都活的很焦慮享完，原來(lái)潛意識(shí)不知道的那個(gè)我一直處于一種害怕灼芭，恐懼和不接納中。我狠狠的大哭了半天般又，把這些所有的隱藏在自己內(nèi)心世界的陰影都沖刷掉彼绷，世界沒有錯(cuò)，爺爺奶奶爸爸媽媽其實(shí)他們都沒有錯(cuò)倒源，錯(cuò)的是我們每一個(gè)人也都是受害者苛预，因?yàn)樗麄兊纳弦惠吘蜎]有告訴他如何幸福的面對(duì)生活句狼，面對(duì)孩子面對(duì)教育笋熬，面對(duì)一個(gè)人有的那些特質(zhì)。
瞬間真的很感恩腻菇，感恩上天賜予我曾經(jīng)和現(xiàn)在的所有經(jīng)歷和困難胳螟，沒有這些昔馋，我永遠(yuǎn)也無(wú)法發(fā)現(xiàn)探討和學(xué)習(xí)作為一個(gè)生物一個(gè)人類，所擁有的那些很奇妙的思想行為等等糖耸。
這本書我正在閱讀當(dāng)中秘遏，今天當(dāng)我看到說(shuō)：想想你所最討厭別人的，其實(shí)就是你也擁有的潛質(zhì)嘉竟。
我第一次看到這句話的時(shí)候覺得很不可思議邦危，但是當(dāng)我靜下來(lái)心來(lái)好好順著他的思路去思考的時(shí)候，我驚訝的發(fā)現(xiàn)竟然如此的正確：請(qǐng)你好好的想象舍扰，當(dāng)你指責(zé)或者抱怨別人差勁的時(shí)候倦蚪，想想自己為什么要這樣抱怨呢，為什么會(huì)覺得對(duì)方差勁呢边苹？..........
覺得對(duì)方差勁的時(shí)候是不覺得自己比他強(qiáng).......
可是你為什么要去證明自己比他強(qiáng)呢陵且？..................
其實(shí)是不管你多門成功，你潛意識(shí)內(nèi)心始終覺得自己不如別人个束，但是你又不愿意接受自己的這種意識(shí)
想象當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)人有問(wèn)題的時(shí)候慕购，單純的說(shuō)問(wèn)題就好了，可是想想內(nèi)心為什么會(huì)討厭他呢茬底，那時(shí)因?yàn)橛锌赡苡袝r(shí)候你也會(huì)有如此的問(wèn)題沪悲，你不愿意接受，把它藏起來(lái)了桩警，所以你討厭別人的任何都是你潛質(zhì)的一種投射可训。
想一下你有沒有特別在意別人說(shuō)你某一點(diǎn)的？捶枢，你是不是潛意識(shí)不自覺得想表現(xiàn)出你沒有這一點(diǎn)握截？。例如可能有人就特別在意別人說(shuō)自己小氣烂叔，總是表現(xiàn)出很大氣谨胞，如果我門不愿意面對(duì)然后接納自己這一點(diǎn)，其實(shí)每個(gè)人都有陰影面的 蒜鸡，將會(huì)永遠(yuǎn)被他控制胯努。真實(shí)的我們會(huì)成為情緒的奴隸，被我們的情緒左右一生逢防。
說(shuō)到這里叶沛，想講一一點(diǎn)別的感受。
有沒有經(jīng)常聽到人們說(shuō)忘朝，我其實(shí)是那樣想的灰署，但是我就是控制不住自己，我也是，并且我是一個(gè)被自己情緒左右非常嚴(yán)重的人溉箕，強(qiáng)于一般人晦墙，所以經(jīng)歷很多事情，有時(shí)候感覺自己快得抑郁癥了肴茄。剛開始對(duì)這三個(gè)字都不了解晌畅，因?yàn)槲覐某錾饛膩?lái)沒有書本教過(guò)我，人的心理也是容易感冒的寡痰，不只是肉體抗楔，可是人們似乎都能理解肉體的感冒，卻完全不接受心理感冒拦坠，尤其家里人們一聽抑郁癥三個(gè)字機(jī)幾乎不由自主的回和神經(jīng)病劃上等號(hào)谓谦。說(shuō)到底是因?yàn)槲覀兊臒o(wú)知，可是這種無(wú)知也不怪我們贪婉，整個(gè)你所處的環(huán)境教育反粥，家庭教育等等，都沒有接觸過(guò)關(guān)注過(guò)心理健康疲迂，以前人類物質(zhì)條件不發(fā)達(dá)饿敲，人們連溫飽都解決不了糕珊，哪還有在精神上出問(wèn)題贝搁，但是我們有沒有發(fā)現(xiàn)隨著經(jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好萍嬉，為什么人們會(huì)越來(lái)越不快樂(lè)呢，經(jīng)常聽到抑郁自殺的腰池，跳樓的尾组，可是吃飽了穿暖了為什么反而焦慮了呢，那是因?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展太快示弓，溫飽解決了之后就開始追求精神層面的東西讳侨，人們物質(zhì)瞬間跟上了，可是解決精神糧食的東西越來(lái)越匱乏奏属。
我以前一直以為很多東西跨跨，無(wú)法改變，但是大量的閱讀思考之后囱皿，我明白了勇婴，沒有什么不能改變的，主要是看愿不愿意放下人們固有的被束縛的思維觀念然后去改變嘱腥。
可是你怎么放下被束縛的觀念呢只有一個(gè)辦法——學(xué)習(xí)耕渴。
就像如果你正在被痛苦折磨，你只是天天在嘴上說(shuō)我好痛苦啊齿兔，誰(shuí)能幫幫我橱脸，或者怪怨別人不幫你窄做，但而你從沒有想過(guò)自己站起來(lái)走出去，去尋找辦法解決問(wèn)題的辦法的話慰技，那么你痛苦的問(wèn)題將永遠(yuǎn)無(wú)法解決。因?yàn)閷?duì)于心理層面上的問(wèn)題组砚，沒有人能絕對(duì)的幫助你吻商，
只能引導(dǎo)你，一切都的靠自己糟红。
好吧題外話結(jié)束哈哈艾帐，回歸這本書，他告訴我們盆偿，其實(shí)每個(gè)人都有很多不完美的地方柒爸，我們要去發(fā)現(xiàn)，然后去接納他事扭，不要去抗拒捎稚，或者隱藏，你越想藏只會(huì)加重那種陰影的面積求橄，所以通過(guò)此當(dāng)我們下次再去抱怨別人的時(shí)候今野，其實(shí)最應(yīng)該檢視的是自己內(nèi)心，并且抱怨別人并不能幫解決任何問(wèn)題罐农，只能讓自己陷入無(wú)限的惡性循環(huán)中条霜。但是檢視自己就會(huì)找出問(wèn)題，解決問(wèn)題涵亏，改變自己宰睡，你的思維方式，那么你的世界就會(huì)改變了气筋。
其實(shí)前邊將這些拆内，并不是想要告訴我們有多糟糕，而是通過(guò)這種辦法宠默，發(fā)掘自己內(nèi)心的陰影矛纹，然后把它帶到光明面前融化掉。
舉個(gè)例子：假如你有很抑郁光稼，你想改變抑郁或南，你去健身跑步，聽一些勵(lì)志的故事艾君，想法設(shè)法讓自己變的光明采够，你自以為你光明了沒事了，可是當(dāng)又出現(xiàn)糟糕的事情的時(shí)候冰垄，其實(shí)你又會(huì)陷入無(wú)盡的悲傷蹬癌，因?yàn)樗^的你要去努力追求的光明，只是在壓制住那些不好的，根本沒有解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題逝薪，這就是為什么我們經(jīng)秤缫看一些東西想開了，過(guò)幾天可能遇到事情又回去了董济。
所以我們要從源頭找起步清，找到真正造成我們抑郁不開心的根源，就是從出生到現(xiàn)在為止你所有隱藏起來(lái)的陰影虏肾。勇敢的去面對(duì)接納這些陰影廓啊，你才只能真正的快樂(lè)。
其實(shí)我也是在不停的閱讀中封豪，不停思考中才發(fā)現(xiàn)明白谴轮，因?yàn)槲覄傋x一些書的時(shí)候，我覺得自己想開了吹埠，明白了很多道理第步，可是當(dāng)一件事情發(fā)生刺激我的時(shí)候，我又重新拉回到生氣或者難過(guò)的狀態(tài)缘琅，我一直不明白雌续，覺得是自己沒學(xué)好？自己沒有毅力胯杭？這些東西原來(lái)沒用驯杜？都不是，自從看了?黛比·福特的“”接納不完美的自己“”和張德芬后來(lái)寫的“”重遇未知的自己“”做个，才明白鸽心，我其實(shí)沒有發(fā)現(xiàn)根本的源頭，內(nèi)心還是沒有接受真實(shí)的自己居暖。
我是一個(gè)特別害怕別人說(shuō)我不好的顽频，罵我更別提了，所以可以想象假如有一個(gè)人謾罵我太闺，我以前非的氣死不行糯景，但是我現(xiàn)在突然想假如有人罵我，我覺得對(duì)方是在罵他自己省骂，他自己心里的有多少陰影面積蟀淮，瞬間好同情他，真的沒有生氣了钞澳。
當(dāng)我和蔣總探討和檢視自己內(nèi)心的時(shí)候怠惶，真的給我了我們巨大的震動(dòng)和震撼。想明白了以前很多想不明白的道理和原因轧粟，就想張德芬說(shuō)的：是你自己創(chuàng)造了自己的世界策治。你愿意創(chuàng)造一個(gè)光明的世界脓魏，他就是一定是個(gè)光明的。
所以我想通惫，雖然我們不能強(qiáng)迫自己瞬間變成那個(gè)樣子茂翔，但最少我們要開始努力，慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的去改變履腋，只要你愿意去努力或者是做出那怕一點(diǎn)點(diǎn)的改變珊燎，喜悅美好將成為我們?nèi)松械某B(tài)。
