你造嗎，“魔都威寶”比“帝都威寶”睡得更好
調查：以帝都北京和魔都上海為例——帝都媽媽雖然身在北方趾娃，但對換尿布有著較強的強迫癥缭嫡，這也導致了80.65%的帝都寶寶在1歲內睡眠不足12小時，而該比例在魔都上海則遠遠低于帝都北京抬闷，為60.34%妇蛀。最后的結果是魔都寶寶睡眠質量比帝都寶寶高，所以特別建議媽媽選擇質地柔軟笤成、吸收性好评架、能保持持續(xù)舒適干爽的紙尿褲。
你造嗎炕泳，全職媽媽的寶寶睡眠質量普遍比職場媽媽高
寶寶的睡眠質量不僅有地域差別纵诞，而且還與媽媽們的職業(yè)有關。以白領媽媽為例培遵，白領媽媽早上工作非常辛苦浙芙，但她們普遍比全職媽媽焦慮登刺，晚上的紙尿褲用量也相應的比較高，所以白領媽媽的寶寶睡眠質量不如全職媽媽的寶寶嗡呼。
【嬰兒期威寶睡眠特征】
新生兒：每天睡眠的時間大概16-18小時纸俭，有時候會2-4個小時，三周的時候會延長到3-4小時南窗，然后因為饑餓醒來掉蔬。
·?2-3個月：比剛出生的時候睡眠時間減少，每天平均15-16小時矾瘾。白天醒著的時間比較久一點女轿，不過還會睡三四覺。
·?4-6個月：這個時候的寶寶開始減少吃夜奶的次數(shù)壕翩，每次睡覺的時間可以延長到5-6個小時蛉迹，每天睡覺時間大約14-15小時。
·?7-12個月：通常晚上夜間睡覺時間為11小時放妈，白天睡兩覺北救。上午和下午各睡1-2小時，睡眠時間因人而異芜抒。
對于威寶珍策，伊媽要：
1.?為寶貝營造良好睡眠環(huán)境；2.?幫寶寶正確區(qū)分白天和黑夜宅倒；3.為寶貝選擇合適的睡眠用品
而伊媽自己的睡眠攘宙，自己要：
1、?跟隨寶貝的休息規(guī)律拐迁；2蹭劈、讓老公多行動，多分擔线召；3.?睡前做點放松活動铺韧。
附：【7個最養(yǎng)人的睡前習慣】1.熱水泡腳，促進氣血運行缓淹、舒筋活絡哈打；2.喝杯蜂蜜牛奶，有助睡眠讯壶；3.溫水洗臉料仗，保護皮膚清潔；4.五指梳頭鹏溯，促進發(fā)根營養(yǎng)罢维，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞丙挽；5.散步15分鐘肺孵，靜心；6.開窗通氣颜阐，睡得香平窘；7.睡前聽聽喜歡的歌，回憶開心往事凳怨，帶著好心情入眠瑰艘。
