情緒沒有對(duì)錯(cuò)
在我們歪歪兔早教育兒老師平常的咨詢中苍柏，最常聽到的問題尼斧，就是關(guān)于情緒的，這幾乎是每一個(gè)家長都要提到的试吁」卓茫“我家的孩子脾氣不好，一點(diǎn)小事不如意就哭哭哭熄捍，有時(shí)候還摔東西烛恤，打人，真是煩死人了”“我兒子就像個(gè)小女孩一樣治唤，總是哭哭唧唧的”等等等等棒动。
其實(shí)，情緒是沒有對(duì)錯(cuò)的宾添。我們每個(gè)人都會(huì)有情緒船惨。當(dāng)我們做自己喜歡做的事情的時(shí)候柜裸，我們感到開心。當(dāng)我們需要幫助粱锐，別人伸出援手的時(shí)候疙挺，我們感到溫暖。當(dāng)我們被愛的時(shí)候怜浅，我們感到幸福铐然。我們還會(huì)喜悅、興奮……當(dāng)然恶座，當(dāng)自己期盼的事情不能實(shí)現(xiàn)的時(shí)候搀暑，我們會(huì)失落。當(dāng)我們喜歡的人更喜歡別人的時(shí)候跨琳，我們會(huì)吃醋自点。當(dāng)別人觸犯我們的底線的時(shí)候，我們會(huì)憤怒脉让。我們還會(huì)難過桂敛、尷尬、緊張溅潜、委屈……
情緒是客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)术唬。它是自然出現(xiàn)的劫拢，不會(huì)因?yàn)槲覀儾幌矚g就不出現(xiàn)丸升。
幾乎我們每個(gè)人都喜歡正面的情緒，因?yàn)樗鼈兡芙o我們帶來很好的體驗(yàn)监右。對(duì)待負(fù)面情緒,我們總是希望它們離我們?cè)竭h(yuǎn)越好博秫。
負(fù)面情緒的價(jià)值
其實(shí)潦牛，負(fù)面情緒，對(duì)我們來說有很大的價(jià)值挡育。
你也許會(huì)問巴碗，負(fù)面情緒讓我們那么難受，能有什么樣的價(jià)值呢?
負(fù)面情緒即寒，幫助我們捍衛(wèi)邊界
我們每個(gè)人都會(huì)有身體邊界橡淆，也都有心理邊界。身體的邊界是皮膚母赵，而心理的邊界是情緒逸爵。
當(dāng)有東西刺入我們的身體，我們會(huì)難受凹嘲、疼痛师倔，這是侵犯了我們的身體邊界。當(dāng)別人一直詆毀我們周蹭，攻擊我們的人格趋艘，我們會(huì)覺得憤怒疲恢，這是侵犯了我們的心理邊界。
所以瓷胧，情緒和皮膚一樣重要显拳，負(fù)面情緒和疼痛一樣重要。
就像有一期《奇葩說》中搓萧，詹青云所說：有一種人杂数，他們感覺不到疼痛，你以為他們會(huì)變成刀槍不入的超人嗎?沒有瘸洛。相反揍移，他們的平均壽命很短，成了最脆弱的人货矮。
正是有了負(fù)面情緒羊精，那些受到壓迫的人才意識(shí)到要反抗。正是感覺到了傷心和難過囚玫，我們才會(huì)去關(guān)注自己，去看看到底出現(xiàn)了什么問題读规。
如果沒有負(fù)面情緒抓督，我們將無法捍衛(wèi)自己的心理邊界。
對(duì)待負(fù)面情緒的態(tài)度
我們很多時(shí)候認(rèn)為負(fù)面情緒是糟糕的束亏，是會(huì)吞噬一個(gè)人的生活的铃在，不可以有的。比如碍遍，有的人認(rèn)為憤怒是一種危險(xiǎn)的狀態(tài)定铜，意味著挑釁;表達(dá)憤怒就代表是一種壞脾氣，是失控的人怕敬。而難過流淚揣炕，就代表懦弱。
對(duì)待孩子情緒的時(shí)候东跪，很多家長會(huì)覺得孩子發(fā)脾氣就是在耍賴畸陡，是被慣壞了，是一種壞性格;有些家長害怕孩子哭虽填，恨不得立馬把孩子從負(fù)面情緒當(dāng)中拉出來;還有一些家長認(rèn)為孩子能有什么煩心事丁恭，不用管他，哭完就好了斋日。
我們可以根據(jù)家長對(duì)待情緒的態(tài)度牲览，把他們分為“忽視型父母”、“壓抑型父母”恶守、“接納型父母”第献。
兩歲孩子出去和小伙伴玩跛蛋，玩具被搶走，孩子跑過來痊硕，抱著媽媽哭赊级，告訴媽媽玩具被小朋友搶走了。
“忽視型媽媽”：“沒事的岔绸，哥哥一會(huì)兒就還給你了理逊。”然后拿一個(gè)新的玩具重新塞到孩子的手上盒揉，或者給孩子一塊餅干晋被，期待孩子盡快從消極情緒里掙脫出來。
“壓抑型媽媽”：“哭什么哭刚盈，這有什么好哭的?把嘴給我閉上羡洛。”如果孩子一直哭個(gè)不停的話藕漱，她可能會(huì)因?yàn)楹⒆硬慌浜贤Ｖ箍奁^續(xù)責(zé)罵孩子欲侮，并且威脅孩子再哭的話就要揍他了。
“接納型媽媽”：“媽媽看到了肋联，你很難過威蕉，因?yàn)槟阆矚g的玩具被哥哥拿走了，對(duì)嗎?如果你想要哭一會(huì)兒的話可以哭橄仍，如果你希望媽媽幫助你把玩具拿回來的話韧涨，媽媽可以幫助你∥攴保”后面可能會(huì)引導(dǎo)孩子思考需要媽媽怎么去幫助他取回玩具虑粥。
我們可以看到，其中宪哩，“忽視型家長”的特點(diǎn)是娩贷，對(duì)孩子的情緒以及引起孩子情緒的事件不重視，縮小孩子的感受斋射，希望孩子的消極情緒快速消失育勺。“壓抑型父母”和“忽視型父母”是有很多相似之處的罗岖，只是相對(duì)“忽視型家長”涧至，“壓抑型父母”更加負(fù)面，他們不論孩子是否有不良行為桑包，都會(huì)因孩子表達(dá)情緒而斥責(zé)南蓬、教訓(xùn)或懲罰孩子。
“接納型父母”包容孩子所有的情緒，但是會(huì)對(duì)孩子的不當(dāng)行為劃定界限赘方，引導(dǎo)他們合適的表達(dá)方式烧颖，啟發(fā)孩子思考解決問題的方式。
接納孩子情緒的重要性
1窄陡、促進(jìn)潛能發(fā)展
忽視型和壓抑型家庭當(dāng)中的孩子炕淮，自己的情緒和感受被忽略或者否定，孩子慢慢地開始不敢相信自己的判斷跳夭，甚至于不敢于去做出判斷涂圆。
比如我們上面舉出的孩子社交中玩具被搶走的例子，忽視型和壓抑型家庭中的孩子币叹，會(huì)認(rèn)為自己的玩具被搶走润歉，難過的感受是不對(duì)的、不好的颈抚，甚至是因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)了踩衩。但是孩子心里就是難過，而下一次遇到類似的問題贩汉，依然不會(huì)去處理驱富，只能通過逃避或者哭鬧來解決問題，比如看到小朋友就躲開雾鬼，或者一有小朋友過來就哭鬧萌朱。
而接納型家庭中的小朋友，在情緒被接納后策菜，他們會(huì)覺得這不是什么大事，他們會(huì)慢慢學(xué)著跟家長表達(dá)自己的感受酒贬，“東西被哥哥搶走了又憨，太難過了”“我不喜歡哥哥搶走我的玩具”，而且也慢慢會(huì)發(fā)展出解決問題的方法锭吨，告訴對(duì)方自己的感受蠢莺，交換玩具，或者請(qǐng)求大人的幫助零如。
我們每一次遇到孩子的某種情緒躏将，都意味著背后發(fā)生了一件事情。當(dāng)我們接納孩子的情緒后考蕾，也許我們能看到我們和孩子解決問題的能力祸憋，看到我們的創(chuàng)造性。
我記得一個(gè)媽媽曾跟我分享肖卧，說孩子有一次在外面逛的時(shí)候蚯窥，突然想吃母乳，被媽媽拒絕之后，孩子哭了起來拦赠。這位媽媽非常擅長共情和接納孩子的感受巍沙，她告訴孩子，乳房是媽媽的隱私部位荷鼠，這里人太多了句携，媽媽沒有辦法讓你吃。孩子聽到后允乐，很快平靜下來矮嫉，告訴媽媽，那我們找個(gè)沒人的地方吧喳篇。
瞧敞临，一個(gè)兩歲不到的孩子，已經(jīng)開始展示自己解決問題的能力了麸澜。在這個(gè)案例中挺尿，這位媽媽接納了孩子的感受，避免了孩子把所有的能量都放在和負(fù)面情緒對(duì)抗上炊邦。同時(shí)编矾，媽媽向孩子表達(dá)了自己的感受和原因，使孩子從情緒中出來之后馁害，很快就能結(jié)合媽媽給出的原因窄俏，找到更合適的方式來滿足自己的需求。
而在戈特曼的研究中碘菜，他們發(fā)現(xiàn)凹蜈，主要被忽視型和壓抑型家長帶養(yǎng)的孩子，普遍情商低忍啸，無法處理情緒仰坦，難以與同伴相處，解決問題的能力比較弱计雌，也無法很好地集中注意力學(xué)習(xí)悄晃。
2、斬?cái)嗉易遢喕?/p>
對(duì)待負(fù)面情緒的態(tài)度和方法凿滤，如果不加以覺察妈橄，很容易變成一種家庭輪回。就像很多打孩子的家長翁脆，自己是孩子的時(shí)候就總是被打眷蚓。家長對(duì)待自己和對(duì)待孩子負(fù)面情緒的態(tài)度，孩子將內(nèi)化為他對(duì)待自己和其他人情緒的態(tài)度鹃祖。
我媽媽是典型的“壓抑型”溪椎，我?guī)缀鯊奈纯吹竭^她流眼淚普舆，從未聽過她表達(dá)自己的感受，也很少看到她發(fā)自內(nèi)心地笑校读。她也無法接受別人的負(fù)面情緒沼侣。她最常對(duì)我說的話是：“不許哭，我不喜歡哭的孩子歉秫《曷澹”現(xiàn)在，我姐姐的孩子去姥姥家的時(shí)候雁芙，也總是會(huì)聽到“姥姥不喜歡哭的孩子”這句話轧膘。這個(gè)思想根深蒂固，像傳家寶一樣傳到我和姐姐這一代兔甘，又傳到我們的下一代谎碍。
媽媽對(duì)于我情緒的態(tài)度，被我內(nèi)化我自己對(duì)于自己情緒的態(tài)度洞焙，她對(duì)待我情緒的方法蟆淀，也變成了我對(duì)待自己情緒的主要方法，很多年澡匪。所以從小我就一直學(xué)著壓抑熔任，終于也變成了一個(gè)“壓抑型”的人。
可是越壓抑越愛哭唁情∫商Γ哭的時(shí)候必然是遇到了非常難過的事情。然后又想到自己哭了甸鸟，變成了媽媽最不喜歡的小孩惦费，就更難過了。
直到這些情緒壓到我?guī)缀跻钟羟谰拢也乓庾R(shí)到趁餐，一定是哪里出現(xiàn)了問題。于是我開始尋求轉(zhuǎn)變篮绰。我開始學(xué)著接納自己的負(fù)面情緒，開始允許自己哭季惯，不再抗拒吠各，不再壓抑，然后我驚奇地發(fā)現(xiàn)勉抓，我反而不那么愛哭了贾漏。
相應(yīng)地，我處理情緒的能力也越來越強(qiáng)藕筋，同樣的情緒纵散，以前可能會(huì)困擾我很長時(shí)間，現(xiàn)在可能也就寫一篇日記的時(shí)間。而且懂得自己的感受之后伍掀，也更加能夠感受別人的感受掰茶。所以在家長咨詢過程中，我更能理解家長的焦慮與無措蜜笤，也更能懂得孩子們的委屈與無助濒蒋。
我想，輪回將從我這里斬?cái)喟淹茫矎哪氵@里斬?cái)唷?/p>
