快樂贰盗，包括意外的驚喜莲蜘，在毫無獲取之心和功利之念的時候悄然而至，一定是原生態(tài)的暇矫，綠色的鄙才，簡單的颂鸿，純粹的。
這樣的快樂攒庵，在7月14日墨爾本欽莫伊馬拉松紀念賽上嘴纺，喜臨于我們這支赴澳雙賽的中國團隊。
參加賽事全程項目的四位大連人浓冒，上周剛剛跑完了黃金海岸第41屆馬拉松賽栽渴。
賽后第二天，我飛返墨爾本女兒家稳懒，三位參賽小伙伴和周靜醫(yī)生則從黃金海岸游覽到布里斯班闲擦，再游覽到悉尼，13日周六才回墨爾本僚祷。
我們都將次日的欽莫伊馬拉松賽佛致，看作一次紀念活動體驗和一次超長距離拉練，壓根兒沒想過爭奪名次的事兒辙谜，一周雙賽嘛俺榆，都帶著疲勞吶，第二場比賽就是要放松一下軀體和心情装哆。
所以罐脊，女兒和女婿準備好了的紅酒啤酒烤肉羊湯手抓飯清涼下酒菜一上桌，大家還是大快朵頤蜕琴。
帶著肉香和酒香萍桌，帶著輕松愜意的心態(tài)，我們就是這樣上的賽場凌简。
沒料到上炎，女兒這個一單報名來自中國4231、4232、4233藕施、4234的連號團隊寇损，在比賽中竟然全員喜獲雙獎！
我的第87場花甲全馬裳食，今年第11場比賽矛市，在7月14日的墨爾本王子公園欽莫伊馬拉松紀念賽上以3小時56分37秒平安完成。雖成績平平诲祸，卻幸運獲得60～69歲年齡組第一名浊吏。
欽莫伊馬拉松賽，是欽莫伊馬拉松機構(gòu)在墨爾本王子公園冬季賽跑節(jié)期間舉辦的一場紀念賽 救氯，是個幾百人的小規(guī)模比賽找田。賽會的項目挺全，有全程着憨、30公里午阵、半程、10公里和5公里比賽享扔，分不同時間開賽。
全程的賽道在起始段設(shè)置了約2公里的折返跑路線植袍，然后再進入5公里一圈的環(huán)繞模式惧眠，選手們環(huán)繞跑8圈之后進入公園大草坪，終點就設(shè)在距起點不遠的草坪上于个。
比賽時天氣很給力氛魁，小雨停了，氣溫只有9～10攝氏度厅篓，我們在女兒車上換賽裝時甚至感到了一點清涼秀存，雨衣派上用場，成了保溫服羽氮。
早7點或链，天剛蒙蒙亮，全程比賽開始档押。出發(fā)前全體肅立澳盐，向馬拉松運動的偉大推進者欽莫伊致敬。
欽莫伊1931年8月27日出生在東孟加拉沙克普拉令宿。2007年10月10日在紐約去世叼耙，享年76歲。
“欽莫伊馬拉松團隊由欽莫伊于1977年創(chuàng)立粒没，旨在服務(wù)于跑步社區(qū)筛婉，并通過運動促進自我超越。 除了鐵人三項和較短的比賽癞松，團隊還舉辦了超過3100英里(5000公里)的超級賽事爽撒，以及在瑞士入蛆、新西蘭和加拿大舉行的全國24小時錦標賽，為世界各地的運動員服務(wù) 匆浙。
在“跑步熱潮”的早期安寺，欽莫伊馬拉松團隊為馬拉松參與者建立了標準和服務(wù)水平，如今這些標準和服務(wù)水平已變得司空見慣——定期的飲料站首尼、賽后食品和70歲以上年齡組的獎品等挑庶。歡迎所有年齡和各種能力的運動員參與到友好、支持的氣氛中來软能，極大地幫助了人們實現(xiàn)和超越他們的個人目標迎捺。”
雙賽團隊名譽團長王桂華董事長和司董事在起點為我們加油鼓勁查排，董事長參加10公里比賽凳枝，晚些時候開始，他們夫妻二人和我女兒便成了我們4名全程參賽選手的親友助威團跋核。
出發(fā)之后岖瑰，我按照5:30配速跑勻速。
剛起步的那段2公里多一點的往返賽道砂代，肯定是賽會為跑距足程而專設(shè)的蹋订，環(huán)繞形賽道大部分是沿王子公園外圍跑步道設(shè)置，賽道比鄰墨爾本大學刻伊，西側(cè)是柏油路露戒，東側(cè)是砂石路，北側(cè)一小段泥土路捶箱，部份賽段延伸到北側(cè)公路橋下一條步行與騎行共用路再折返智什，那是段距離不長的上下坡路形，整條賽道不占用公共交通道路丁屎。賽事的組織細致周到又開放松散荠锭，一些晨練的人們在比賽期間也照常在這里跑步或者徒步，上午還有幾場球賽在公園中心的大球場舉行悦屏，各類運動參與者們自得其樂互不干擾节沦。
本來，這場紀念賽我也是要著短裝參賽的础爬，備好了紅色CS壓縮褲和嫩綠色2016年與老伴同跑墨爾本半程的體恤衫甫贯，結(jié)果短褲愣是沒穿成，無奈看蚜、無語叫搁，我的確是在乎了我自己！
這次我為澳洲雙賽精心配置的兩條精致壓縮短褲都沒用上，其中緣由雖然算是樂呵也羞于啟齒渴逻，成雙賽團隊的一段樂子啦疾党。
這是個快樂團隊，樂子多著呢惨奕！
跑在西側(cè)柏油路賽道上的感覺很舒服雪位，路面干凈反彈正常，跑姿協(xié)調(diào)自如梨撞，速度總是快于5分半雹洗，拐進沙石路后就感受到了磨擦蹭滑，即使有些微微下坡卧波，也因摩擦力增大跑起來費點勁兒时肿，不知不覺配速便會掉下來。我時而看看平均配速港粱，控制在5分30秒上下螃成，出現(xiàn)偏離就做做調(diào)整。
轉(zhuǎn)了兩圈跑到10公里查坪，配速沒變寸宏，又轉(zhuǎn)了兩圈跑到20公里，我也在5:30配速狀態(tài)偿曙。
從第5圈22公里開始击吱，疲累感覺又出來，每圈與劉虹和郭律師的相遇點都在靠前遥昧，到25公里時我的平均配速成了5分31、2秒朵纷。再繼續(xù)跑一圈到30公里的時候炭臭，配速掉到了5分33秒。其實我整個身體沒什么不適反應袍辞，也沒出現(xiàn)局部傷痛鞋仍，就是感覺大腿的力量不足提不起速度。原來跑上坡是我的強項搅吁，現(xiàn)在跑上坡能被鬼佬女選手追上威创，估計還是持續(xù)密集參賽累積疲勞的原因，體感沉重谎懦，期望的狀態(tài)出不來肚豺，當然也快不起來。
30公里以后我掉速開始明顯界拦，雖然連續(xù)幾公里不看表吸申，我也能夠感覺到。
連續(xù)繞圈跑全程賽，我們都是第一次經(jīng)歷截碴，不只多了新鮮感梳侨，還可以觀察和發(fā)現(xiàn)隊友及其他選手們前后位置與名次上的變化。我看清了我的前一個參賽號碼4230號是一位年輕白人選手日丹，第一圈折返點回來的時候他的位置在我身后挺遠（不知道是不是參賽來遲了）走哺，到半程時他也仍然在我后面，而半程剛過他明顯加快了速度哲虾，不到25公里就追上了我丙躏。在這之后我看到開始就和我們在一塊兒跑的一位穿黑色背心短褲身體健壯的中年選手也超過了我。而4273號選手妒牙，這位50多歲的中年人彼哼，一直跑在我前面不遠，每次到達折返點回程相向跑打照面時湘今，便伸出大拇指夸我敢朱，可能他看我年齡比他大，跑的不比他慢多少吧摩瞎，他的車就停在賽道旁的馬路邊上拴签，第6圈經(jīng)過時他拿出一條毛巾斜披在肩上繼續(xù)比賽，37公里以后他加快速度將我倆之間的距離拉大旗们。另外還有一位中年選手蚓哩，也是在尾程大約距終點兩三公里追上了我，這是我能記清楚的全程選手在后半程追超我的情況上渴。我的后半程尤其尾程的確很慢岸梨，也能從中看出墨村村民們分配體能比較合理，全程自我管控能力貌似高于我們的國內(nèi)比賽稠氮。
在最后一次經(jīng)折返點回程的時候曹阔，我遇到前半程始終在我前后，而后半程漸漸落后的淺色賽裝女選手隔披，她艱難地跑著卻沒忘向我伸出大拇指示敬赃份，我微笑地以同樣手勢回敬她，她在比賽中給我留下深刻印象奢米，我們有相當長的時間都是差不多的配速狀態(tài)齊頭并進抓韩，只是在補給站喝水時有過幾次前后位置交替，她年輕鬓长，力量素質(zhì)很好谒拴，在折返點回程上坡賽道曾經(jīng)超我，25公里左右涉波，她出現(xiàn)了比我更明顯的掉速彪薛，漸漸落在我的后頭茂装。
在幾位大姐大媽級別的裁判員志愿者們鼓勁加油的叫喊聲中，我右轉(zhuǎn)彎跑上了全程最后一段小上坡善延，幾十米后又在草坪邊的左向箭頭牌和裁判員旗示下跑進了大草坪少态。這是最后的沖刺賽程，我聽到了女兒的呼喚易遣！
快樂有時很簡單彼妻。女兒一聲呼喚，便讓我周身充滿活力豆茫，那一刻侨歉，我這位老爸也像個孩子似的身輕如燕飄飄然飛向終點。
又一場花甲馬拉松在腳印揩魂，汗水幽邓，和回望中成過眼云煙。
我的三位小伙伴郭律師劉虹幽幽火脉，在比賽中都跑出了比上周黃金海岸馬拉松賽更好的成績牵舵。看不到他們輾轉(zhuǎn)數(shù)千公里風光旅游的疲憊倦挂，不知道是他們在悉尼自己動手包入伏餃子吃的好畸颅，還是女兒家的烤羊肉烤雞翅頂?shù)淖悖凑鱾€都是一包勁方援，杠杠滴没炒。
我們是為數(shù)不多參賽的中國人，我們沒說什么豪言壯語犯戏，我們只是跑出了中國人的形象送火，令老外們贊嘆令同胞們欣慰的中國人的形象！
風頭正勁的劉虹剛出發(fā)就是快頻推進先匪，跑在了我和郭律師前頭漾脂，不到6公里折返點便確立了女子前三的位置。第二圈折返之后胚鸯，又超過了4290號大個子白人姑娘位居第二，后來連續(xù)幾圈她將黑發(fā)淺棕膚色位列第三的女選手從40幾秒的時間差拉大到了1分30來秒笨鸡。最后一圈（第8圈）我在賽道往返段上已經(jīng)碰不到相向而跑的她姜钳，那時候她拉開我已經(jīng)有11、2分鐘時長形耗，最終她榮獲女子組的亞軍哥桥。由于冠軍Amanda LACEY也是這個40～49歲“不要命的3:30年齡組”的，所以劉虹年齡組排名也是第二激涤，紅色飄帶獎?wù)率谟栊厍啊?br>
從來沒有年齡組獲獎體驗的郭律師拟糕，將持續(xù)規(guī)律的訓練效果帶入比賽判呕，這次依靠穩(wěn)定的狀態(tài)，借助適宜的氣溫送滞，從12公里開始領(lǐng)先于我侠草，逐圈加速，跑出了后程發(fā)力前慢后快的節(jié)奏犁嗅，在50～59歲年齡組角逐中一舉奪得第一名边涕，佩上了藍色飄帶獎?wù)隆?br>
好名次有時不在于速度快，而取決于堅持還是放棄褂微！
幽幽跑的不太快功蜓，但她選擇了堅持，跟錯了路線調(diào)整過來仍然不放棄還繼續(xù)堅持跑下去宠蚂，多消耗了8分鐘也不管不顧地堅持跑到底式撼，最終獲得這個最小年齡組的第三名，掛上了綠色飄帶季軍獎?wù)隆?br>
已經(jīng)在四年前有過凱恩斯三連馬三天連獲年齡組第一名經(jīng)歷的我求厕，這次在疲憊狀態(tài)下著隆，也憑借堅持到底的韌勁兒，尾程掉速不懈怠甘改，又獲得60～69歲年齡組第一名旅东。
終點補給很豐富，很有欽莫伊風格十艾，各種水果糕點水飲抵代，讓我感動的是我可以吃上軟軟的熱面餅，喝上熱熱的白開水忘嫉！這是國內(nèi)比賽都未曾有過的待遇荤牍。習慣于喝冰水甚至連產(chǎn)婦產(chǎn)后次日早餐都配冰激凌的澳洲，在這么個小型賽事上能提供熱食熱水庆冕，真是細節(jié)設(shè)計理念太完美了康吵。
在終點，劉虹還沒接受獎牌那會兒就被冠軍Amanda LACEY突然擁抱祝賀了访递，懵懂一瞬間她聽懂了是冠軍夸她跑的好晦嵌！趕緊禮貌地回敬了一句大連英語：你是南波萬！
郭律師是在車上換保暖裝時拷姿，被女兒大喊著“郭叔得獎啦惭载，年齡組第一”跑過來催著他去領(lǐng)獎?wù)碌模@獎之后的郭律師邊瞅著第一名獎?wù)逻呧匕l(fā)著感慨：“鬧了半天那些希隆呼隆跑在我前面的人响巢，都是些40來歲2描滔、30歲的小伙兒啊踪古！”
哈哈是啊含长，只看胡須和頭發(fā)券腔，的確很難辨出墨村村民們的年齡，他們好像都很成熟拘泞，長的有些著急啦纷纫！
就在郭律師跑去拿獎的那一瞬間，我本能地感覺到我也該做領(lǐng)獎準備了田弥。我穿上長褲向頒獎現(xiàn)場走去涛酗，還沒走出幾步就聽見王董事長喊著“江哥過來領(lǐng)獎，你也是年齡組第一偷厦！”……商叹。
馬拉松有時候真的不是比賽而是游戲，游戲永遠都是快樂的只泼。
快樂有時很簡單剖笙。
快樂有時很自然。
30公里请唱、半程弥咪、10公里和5公里的比賽開賽晚，大部分選手完賽時間則在全程選手之前十绑。在一度密集的選手人流中聚至，王桂華董事長穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)嘏苤铰妮p盈本橙，表情放松地完成了10公里賽程扳躬。
賽后，董事長夫婦在市中心的北京烤鴨店盛情款待了大家甚亭。在距祖國萬里之遙的墨爾本尊享北京烤鴨之香脆贷币，太中國了！這樣的慶功宴自然又配了澳洲紅酒亏狰，喜慶役纹、吉祥、愉悅暇唾、順暢促脉！
女子亞軍劉虹在朋友圈說：“背靠背澳洲第二個全馬 ~欽莫伊馬拉松紀念賽在墨爾本王子公園以3:41:19順利完賽，獲女子組第二也是年齡組第二策州，小分隊其他成員喜獲佳績:郭哥江哥分別獲年齡組第一瘸味，幽幽獲年齡組第三，為國人爭光了抽活。環(huán)公園四周土路砂石路柏油路各種跑，雖是深冬但植被依然茂密锰什，滿眼的綠幽靜閑適下硕，思緒飛揚與晨練人們相輝映丁逝，忘記了是在比賽，不問配速唯享受奔跑的快樂梭姓！感謝綠茵體育王董事長的傾情幫助霜幼！熱情率真的鬼佬們一路的陪伴和鼓勵夸贊常留記憶之中……”
郭律師看了女兒給大家下載的官方成績證書感慨再發(fā)：“成績單這么正規(guī)啊，太周詳了誉尖！謝謝海嬰給我們安排的這次比賽罪既，讓我們的旅程又增添了歡樂≌∷。”
幽幽收到海嬰下載的官方照片也興奮起來：“從來沒有過這么好的賽道照片啊琢感，真真不錯，我怎么那么年輕漂亮呢……”
欽莫伊馬拉松賽經(jīng)歷很短探熔，澳洲雙賽經(jīng)歷很短驹针，我的探親之旅經(jīng)歷很短，大家開心的故事和快樂的記憶卻很豐滿诀艰。
快樂有時很簡單柬甥，因為人簡單，心簡單其垄。在我眼中的世界苛蒲，天藍地綠人善，沒有嚴冬永遠是春天绿满。
感謝家人臂外，感謝隊友，感謝董事長夫婦棒口！
珍惜跑步生活吧寄月，珍視每一場比賽！這是上蒼賜予的恩典无牵，是命運青睞的偏愛漾肮，是生活不舍的眷戀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江 洋
? ? ? ? 2019年7月23日于大連
