不是時間是歲月令我慨嘆没讲。
時間呆板冷滯困乒，歲月豐盈璀璨娜搂。
時間是固化的節(jié)奏，歲月是跳躍的絢爛秘豹。我在火熱紳睿的如血夕陽下啄刹，再會沖浪者天堂那片黃金海岸誓军。
賽道依然如故，風(fēng)光依然美麗壹甥，我心依然眷戀，只是我的參賽狀態(tài)已不在四年前初跑黃金海岸時的巔峰階段管怠。
2015年7月5日，我的第26場花甲全馬甚带，在黃金海岸馬拉松賽跑完，4天后康嘉，在凱恩斯熱帶雨林山地里敷钾，我3天連賽連捷，創(chuàng)一周四賽全馬的榮譽(yù)記載……
四度春夏秋冬漂走侨赡，60場比賽成過眼云煙羊壹。
我的第86場花甲全馬油猫，今年第10場比賽，7月7日在第41屆黃金海岸馬拉松賽上平安完成尔店，成績?yōu)?小時53分27秒眨攘，郭律師全程陪伴攜手沖線。
q享受比賽永遠(yuǎn)是心中第一位的嚣州，比賽成績卻未遂心愿鲫售。
有時快樂不等于圓滿，愉悅也有遺憾该肴，雖說是無傷完賽，可我終究沒跑進(jìn)3小時50分的精英標(biāo)準(zhǔn)線雏蛮。
慨嘆歲月犀概，卷走幾多凌云壯志和豪邁誓言产喉！
這次澳洲雙賽是大連跑友的團(tuán)隊行動。7月7日先跑黃金海岸馬拉松敛腌，14日再跑墨爾本欽莫伊紀(jì)念賽。幽幽將大行程定為大連～墨爾本往返，這樣價格更適宜。在墨爾本做短暫停留后團(tuán)隊飛黃金海岸參賽，伙伴們將在賽后游覽黃金海岸布里斯班悉尼等地，周六返回墨爾本與我再度匯合周日二次參賽庐杨，然后一同返連各吨。
四位同行的伙伴都是初來澳洲，在墨爾本整整游購兩天半，6日上午我們向黃金海岸進(jìn)發(fā)饺饭，下午兩點(diǎn)到達(dá)預(yù)訂酒店骂蓖。
從公寓式駐地Genesis酒店瞰海银酬，眼前浮現(xiàn)出四年前的參賽畫面：最快的起步速度李破、最快的前30公里（全部5分內(nèi)配速）、最全面的抽筋、最慢的8分半配速……候味，那次我在賽后小結(jié)中對3小時43分14秒和年齡組第9名的成績用“拼搏未果，鎩羽而歸”定論耐床，很現(xiàn)實(shí)，很直率。這樣的賽果速挑，就是我那時在Pb之年巔峰時期的折戟，無論是心理高估還是技術(shù)失誤都不應(yīng)該诸迟，定論對我自己很公允囊陡。
四年后的今天笔呀，寫這篇賽記之時敛助，我曾想以“老而彌堅堡赔，平安完賽”來評述自己的參賽表現(xiàn)，但斟酌再三磷醋，覺得不坦誠你雌，很膚淺醋界，沒說實(shí)在話，有敷衍之嫌楼吃，沒扎進(jìn)內(nèi)心男韧，沒觸碰我心有不甘的層面。盡管年內(nèi)計劃19場比賽緊張頻繁莫其、賽地分散歐美澳赴賽旅途遙遠(yuǎn)、審慎規(guī)避疲勞至傷危險嚷节、趕賽記消耗腦力和時間影響訓(xùn)練税娜、探親氛圍飲食改變體重控制不嚴(yán)等，都能作為沒跑好的理由热幔，但深層次原因，是自慎或自怯多于自律坪它，是沒將3:50精英標(biāo)準(zhǔn)看得莊嚴(yán)，覺得腰圍粗了酒足飯飽也能保住底線。
我忘了今天已不是四年前盏檐。
歲月的力量難拒抄邀，該坦然直面吶。
我亿汞，還是要看到真實(shí)的我矿瘦；我，還是要讓真實(shí)的我站立在自己和大家面前。
于是魁瞪，有了我晚年跑馬生活又一段故事：慨嘆，在快樂中聽見。
澳洲雙賽是五人報名，外加隨隊醫(yī)生周靜。綠茵體育王桂華董事長是此行雙賽團(tuán)隊名譽(yù)團(tuán)長，只是由于到墨爾本后小孫女小恙，未能與大家同行靡挥。她為團(tuán)隊佩置的國旗紅賽裝饿悬，鮮艷奪目充溢著喜氣姥芥，與五星紅旗和海之星跑團(tuán)團(tuán)旗獵豹跑團(tuán)團(tuán)旗交相輝映簿训，成為黃金海岸馬拉松賽上的一幕靚麗風(fēng)景慷丽。
今年比賽趕上了雨天鱼填，溫度14-19攝氏度。賽前十分鐘下起瓢潑大雨毅戈，地面一度形成了水流苹丸，所有沒穿雨衣的人都被澆透，躲在樹下的也未能幸免苇经，這其中就包括帶著雨衣卻撂在了存衣包里的我赘理。
可我的精神狀態(tài)火熱呀，我是水命龍年生人扇单，下雨何妨商模！
澳大利亞國歌在雨中回蕩，比賽就在雨中開始蜘澜。
我和郭律師劉虹一同跑出阻桅，幽幽在我們身后。很快地劉虹在前面越跑越快兼都，幽幽在后面按自己的節(jié)奏不緊不慢嫂沉，我則和郭律師或并排或一前一后同步跑著，配速5分半勻速前行扮碧，頭5公里剛好跑了27分半趟章。
一會兒就到8公里杏糙。四年前，我就在這段賽道被廈門巾幗梟雄凌鴻英兇猛超過蚓土，從當(dāng)時她追上來又匆匆遠(yuǎn)去的速度和我當(dāng)時4:40多一點(diǎn)的配速來看宏侍，她是4分30秒之內(nèi)的配速∈衿幔“廈門如風(fēng)”小凌谅河，因?yàn)閿?shù)年參賽慣戴藍(lán)帽，被我稱為“藍(lán)精靈”确丢，別看她身材瘦小绷耍，速度卻如一縷藍(lán)風(fēng)，創(chuàng)出過3小時04分的全馬佳績鲜侥，大連100雷越野和環(huán)雷公山超100公里挑戰(zhàn)賽等給我留下深刻印象褂始。2017年井岡山紅色半程馬拉松賽她沖進(jìn)國際組前列成為獲獎杯選手，我們有過簡短面對面交流描函。那次黃金海岸馬拉松她后程有掉速崎苗，但還是在3:30之內(nèi)完成了比賽。
雨漸漸停了舀寓，陽光時而撒下胆数，濕透的賽裝有了汗?jié)n，清涼濕潤的空氣加平中有降的前半程賽道互墓，讓選手們漸入比賽佳境幅慌。 由于半程賽6點(diǎn)開始，輪椅選手也在之前出發(fā)轰豆，全程選手按報名成績又分成了四個待跑區(qū)胰伍，所以并不寬闊的賽道沒顯得怎么擁擠。和國內(nèi)賽事不同酸休，選手們似乎多在按照自己穩(wěn)定的節(jié)奏跑骂租，很少提速超誰，跑了相當(dāng)長的距離后會發(fā)現(xiàn)斑司，身旁許多選手還是一開始就在一起跑的那幫人渗饮。
10公里55分01秒，這是我踩上計時線的表計時間宿刮，而表計距離已超出幾十米互站，這個數(shù)據(jù)與賽后官方統(tǒng)計一致，配速進(jìn)到5:29僵缺。這以后我和郭律師不約而同地快了些胡桃，用27分10秒又完成一個5公里，配速5:26磕潮。16公里過去不遠(yuǎn)就是賽會的轉(zhuǎn)折點(diǎn)翠胰，我和郭律師早早跑在賽道的最左邊容贝，觀察劉虹領(lǐng)先的位置。鬼佬們高大之景，劉老師瘦小斤富，兩人誰也沒看到她，同樣情況出現(xiàn)在折返之后尋找幽幽的過程锻狗，兩人也是一無所獲满力。
返程向北，迎著陽光順風(fēng)轻纪，只是賽道微微帶坡油额，保持速度的話要加大點(diǎn)力度，我和郭律師邊跑邊拍了跑動照桐磁。返回到?jīng)_浪者天堂海灘岸邊的時候悔耘，又路過四年前全家入住的Seoul 酒店讲岁，那時三妹還小我擂，在酒店門前姥姥抱著她和奔跑的姥爺擊掌，兩個大的揮手加油缓艳，女兒趕著拍照……
到20公里計時線校摩，耗時1小時49分43秒，基本是3小時50分完賽預(yù)期的平均配速阶淘，這個10公里跑了54分42秒衙吩，比頭10公里稍快。到半程點(diǎn)時是1小時55分41秒溪窒，只比平均配速多出41秒坤塞，照以往拉練賽事，后半程追回個2澈蚌、3分鐘不在話下摹芙，我看3:50可期。
前慢后快攻略相同的郭律師過了半程也在提速宛瞄，我們都進(jìn)入5:25配速狀態(tài)浮禾，我加大擺臂，調(diào)整著垂臂小擺的跑姿份汗，時而在前時而在后盈电，有時也提示郭律師：有點(diǎn)快，壓住杯活。周靜醫(yī)生在28公里觀賽助威匆帚，大老遠(yuǎn)就喊我，郭律師反應(yīng)快旁钧，趕緊拉我并排卷扮，兩人有了寶貴的動態(tài)圖片荡澎。
我和郭律師的確跑出了一個合格的10公里，一個符合3:50完賽目標(biāo)的10公里晤锹，這個10公里用了54分10秒摩幔，平均配速恰好5分25秒。郭律師在26鞭铆、7公里處曾經(jīng)樂觀地估計過：照這樣看的話3:50沒問題或衡。我清楚自己支撐的強(qiáng)度不小，當(dāng)時回答他车遂，35公里見分曉封断。
見分曉這一刻來的有些早。
到30公里計時線的時候舶担，耗時是2小時43分54秒坡疼。比確保3:50完賽的節(jié)點(diǎn)時間多1分20多秒，按照這個用時和我的體能狀態(tài)衣陶，3小時50分之內(nèi)已不能完賽柄瑰，我快不起來，一發(fā)力右腳趾就要抽筋剪况。
當(dāng)然我對比賽的態(tài)度沒有改變教沾，我沒因?yàn)閷?shí)現(xiàn)不了賽前目標(biāo)而出現(xiàn)懈怠和蔫萎，更沒有心理崩潰的概念堪唐，我仍然選擇了認(rèn)真地跑下去淮菠。
這可能就是我和一些人們的不同點(diǎn)逞力。
堅持，是我對比賽的態(tài)度镀琉，也是我對人生的態(tài)度替梨。從我第一次跑上馬拉松賽道的時候開始，我的字典里就沒有了失敗二字，堅持是我的常態(tài)。我信奉“堅持不一定成功母截，但堅持才是有價值的人生”。緣于愛好產(chǎn)生的堅持，在一場場馬拉松比賽中逐漸成為態(tài)度和習(xí)慣，也便成為了我的晚年生活。
堅持蝇率，即不是煎熬也不是摧殘和自虐，是堅定自己的信念克服困難的過程，是體魄收獲健康快樂的過程，是造就更優(yōu)秀更強(qiáng)大自己的過程。
身心的歷練在堅持中修成正果拾稳，三觀的改變在堅持中升華凝凈悍抑。堅持有時痛苦，那是制成幸福的工序记靡，是階段的摄欲、短暫的较解，幸福則是必然憔辫，是珍貴的舶替、久遠(yuǎn)的。
歲歲年年杠园，時過境遷陈醒，堅持不變。才有了100%的完賽率瞧甩，才有了60場花甲全馬比賽只用四年钉跷。
希望固然落空，我還繼續(xù)堅持肚逸。
又是不看配速悶頭跑的套路爷辙，就是跟在郭律師身后，保持不被他甩開吼虎。35公里時我看表犬钢，腦袋又動了若干遍苍鲜，但是無論怎樣計算思灰，剩下的賽程也不能在（3小時50分）剩下的時間里跑完，當(dāng)時我已經(jīng)有點(diǎn)兒跑不動混滔，5分25洒疚、6秒的配速節(jié)奏已達(dá)不到，平均配速已經(jīng)掉到5:29坯屿。
37公里是賽會的最后一個折返點(diǎn)油湖。折返過后，就是迎面吹來的海風(fēng)领跛，小雨又下了將近3公里賽程乏德，雨不要緊，頂風(fēng)還是影響了許多選手的速度。38公里之后我跑出5分50秒喊括、5分57秒胧瓜、6分的三公里，這段5公里賽程用了29分22秒郑什，一下子慢了2分鐘府喳，31到40公里用時是56分51秒，配速5:41蘑拯，到40公里計時點(diǎn)已耗時3小時40分47秒钝满。
最后兩公里依然很慢，40到41公里是6分05秒全程最慢申窘，最后1公里多點(diǎn)雖然跟著郭律師加速弯蚜，也只跑出5分40多秒的配速，他帶動兩次希望我能提速剃法，但我始終沒快起來熟吏，他無奈減速伴跑。最后我們以3小時53分27秒攜手沖線玄窝。這個成績比四年前第一次黃金海岸馬拉松賽慢10分鐘還多牵寺，但年齡組名次上升一位，名列第8恩脂。
劉虹早在我們之前沖線帽氓，確保了年齡組精英線，幽幽也隨后歡樂跑完全程俩块，全員完賽安然無恙黎休。
賽前，我并沒有將黃金海岸馬拉松賽當(dāng)作一次簡單的以賽代練玉凯，畢竟是國際賽事势腮，我如果能跑出北馬九星的3:45，就絕不跑成年齡組精英線的3:50漫仆；我如果能3:50完賽捎拯，就不會視4:00為底線。我的確沒跑出理想狀態(tài)盲厌，我的前半程按照3小時50分完賽的平均配速掌握署照，是計劃前慢后快完成預(yù)期，可我沒做到吗浩。難道說我要3小時50分完賽也得用前慢后快建芙，讓前半程速度再降一降？
沒這個邏輯懂扼！只是這一次比賽狀態(tài)不佳而已禁荸。
我敬畏光陰的力量！歲月卷走了年齡吞噬著速度是規(guī)律無法改變！而賽事的規(guī)則也是尊重規(guī)律分檔的赶熟。我從四年前的年齡組進(jìn)入65至69歲年齡組品嚣，有了名次提升，位列第8名钧大，這就是公平翰撑，也是對我的肯定。
今年黃金海岸馬啊央，沒有烈日暴曬眶诈，完全不是四年前的陽光燦爛，精英選手創(chuàng)造了好成績瓜饥。設(shè)樂悠太以2:07:50打破賽會紀(jì)錄獲得冠軍逝撬。他是英雄，10公里腳傷復(fù)發(fā)乓土，37公里退出領(lǐng)跑位置宪潮，39公里再度領(lǐng)跑，甩開昔日冠軍趣苏、賽會紀(jì)錄保持者肯尼亞人狡相，成為41年來黃金海岸馬拉松賽跑的最快的人，他是黃種人食磕！
我們剛到終點(diǎn)尽棕，周醫(yī)生就選定了熱湯牛肉面犒勞大家，這份補(bǔ)給太及時了彬伦，味道很中國滔悉，熱呼呼暖和和地飽腹回酒店，一通整理稍作休息記錄數(shù)據(jù)互傳照片發(fā)朋友圈单绑，饑餓感竟又來了回官。
團(tuán)隊的慶功聚餐在南海海鮮店，幽幽主點(diǎn)慶功（肉）菜搂橙，劉虹倡議喝澳洲紅酒歉提，周靜負(fù)責(zé)拍攝，大家歡聲笑語份氧，頻頻舉杯唯袄，慶賀黃金海岸馬拉松賽全員平安完賽。
這次比賽蜗帜，還巧遇了銀川跑友楊青峰。這也是個滿世界到處跑的中青年资厉，去年在敦煌相識厅缺，芝加哥馬拉松賽我們曾住同一個酒店，這次他跑出3小時25分的好成績，他也確定參加今年紐約馬拉松賽湘捎，準(zhǔn)備相約同行诀豁。
第二次黃金海岸馬拉松賽的經(jīng)歷很短暫，周而復(fù)始的圓周窥妇，盛不下四歲花甲光陰荏苒舷胜，載不完60場馬拉松賽的繽紛爛漫，留在記憶里的活翩，是生命火花的碰撞烹骨，一生難饋的恩典，無法忘懷的經(jīng)歷材泄，刻骨銘心的質(zhì)感沮焕。
從60歲開始參加的這么多場馬拉松比賽，我仍然覺得自己還不夠成熟拉宗，我可以把每次比賽過程的體會和經(jīng)驗(yàn)留給自己也告訴大家峦树，但我無法預(yù)知未來的比賽會碰到的所有困難和挑戰(zhàn)。我覺得余生還在成長進(jìn)步旦事，每一場新的比賽都給我?guī)硇迈r的感受魁巩，從沒覺得重復(fù)枯燥和膩煩，每一場新的比賽都是學(xué)習(xí)和提高姐浮，即使感悟和歸結(jié)在下一場比賽被推翻歪赢，我也能吮飲到咖啡的濃香和紅酒的醇甘，因?yàn)槲以诘切碌呐_階单料，跨新的門檻埋凯。
我感受著暢享著落日余暉，跑馬拉松的路上扫尖，她帶給我那么多溫暖白对。
慨嘆歲月，即使快樂中聽見换怖，我的堅持甩恼，依然不變。
紀(jì)念欽莫伊馬拉松賽沉颂，周日練条摸！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江 洋
? ? ? ? ? ? ? ? 2019年7月13日
? ? ? ? ? ? ? 于墨爾本女兒家
